Egészséges snacking az irodában | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Egészséges snacking az irodában

Egészséges snacking az irodában

Az irodai környezetben mutatja be mindenféle kísértés ember próbál lefogyni. Tudja meg, hogyan kell megfelelni azoknak sóvárgást, anélkül, hogy egészségtelen ételek...

Tehát hogy megfogadta, akkor ragaszkodni a diéta ma. Te már joghurt reggelire és saláta ebédre. By 3:30, de te hangsúlyozta és éhes. Ha elsétálnak a terem, és lát egy tál sütemény megmaradt egy találkozót korábban a nap, csak nem tud ellenállni, és enni a hárman.

Ez a hang, mint te? Mindig elindul a legjobb szándékkal csak befejezni a napot túlfogyasztása cukrot, koffeint, vagy mindkettő? Lehet, hogy módosítania kell a tervet, és indítsa el, amely lehetővé teszi magát a rendszeres, egészséges ételek.

load...

Vegyük a cukorkák ki az asztalon

Ha van egy tál édességet az íróasztalánál ül, vagy a fiók, ez túl könnyen jut át, és megragad egy pár darab anélkül, hogy tudatában csinálja. Ha a főnök kérte, hogy tartsa az édességet az asztalra az ügyfelek számára, azt sugallják, egy másik helyen a szobában, amely éppen olyan kényelmes az ügyfelek számára, hanem arra a közvetlen közelében.

Hogy egészséges ételeket és snack otthonról

Az emberek, akik azt gondolják, hogy a diétázás eszközökkel megfosztják magukat gyakran hozza kevés ételt vagy egyáltalán Munch a nap folyamán. Az eredmény az, hogy a délután közepén, amikor már volt egy kemény nap, és a akaraterő súrolja, az egyetlen étel, amit kell fordulni a magas kalóriatartalmú ételek az irodában, mint automatából snackek vagy fánkot.

Minden nap, mielőtt megy dolgozni, csomag egy ízletes választék alacsony kalóriatartalmú ételek magad. Vegyünk annyi időt ezt magadnak, ahogy venné a csomag egy egészséges ebédet a gyermek.

load...

Egyél mielőtt nagyon éhes

Ha túl sokáig vár, hogy enni, a gyomor kezd küldeni néhány nagyon sürgős szorongást jeleket az agyba. A gyomra nem érti, hogy akarsz nézni a súlya. Úgy tudja, csak azt, hogy üres, és nem élelmiszer várható. Mert csak azt ismeri, akkor lehet a közepén egy éhínség, ezért küld elengedhetetlen, hogy az agy: kap ételt. Gyors. Az agy kötelezi, és a következő dolog, tudod, hogy a nyelési mindent láttam.

A jobb választás, hogy hagyja abba, amit csinálsz, és enni egy kis egészséges étel, amikor először kezdi észrevenni éhség jeleket.

Maradj távol az automatából

Hacsak nem vagy olyan szerencsés, hogy működik egy ilyen fantasztikus cégek, melyek alma, narancs, és más egészséges választás, hogy az alkalmazottak, az automatából nem a barátod. Ha általában kap egy snack ugyanabban az időben minden nap, enni valamit egészséges az asztalon helyett.

Egy nő, aki megtalálta a csalit üres kalória, ellenállhatatlan tette, hogy egy pontot, hogy elhagyja a zsebében változás otthon. Annak érdekében, hogy az automatából, azt kellett megtalálni valakit, aki képes megtörni a 1 EUR vagy 2 EUR jegyzetet, és mire mindent megtett, hogy a csokoládé utáni sóvárgás telt el.

Evés tápláló ételek segíthetnek egészségesebbek maradhatnak és a nemkívánatos kilogramm el. A legtöbb munkahelyen nem kedveznek az egészséges táplálkozás, de ha előre tervezni, és magukkal snack, akkor jól az utat a vágás üres kalóriák ki a munkanap.