Egészségügyi mítoszok dekódolva 5: kávé | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Egészségügyi mítoszok dekódolva 5: kávé

Egészségügyi mítoszok dekódolva 5: kávé

Kávé jóváírásra tartása sokan ébren, illetve csökkenteni a kockázatot a 2-es típusú cukorbetegség, a Parkinson-kór és a demencia, de egyesek azt állítják, hibáztatni a növekedés leállását növekedés, a kiszáradás és ami a szívbetegségek és a rák. Tehát melyik az, jó vagy rossz?

Ez seemsthat minden nap, mikor azt egykor „rossz” akkor hirtelen jön ki, mint a jó. Ahol nem skizofrén megközelítés kávé ered, és amely a megközelítés helyes?

Kávétartalmon

Ahhoz, hogy megérthessük, hogyan lehet egy ilyen kávé pozitív és negatív kicsengése ugyanakkor, hogy a legjobb megoldás az, hogy csomagolja ki milyen kávét tartalmaz.

load...

A negatív kicsengése kávé tűnik nagyrészt alapul koffeintartalma, a Wikipedia hirdetést rövid távú hatásai a koffein közé tartozik a fejfájás, hányinger és szorongás, valamint összekapcsolását megnövekedett érszűkület és a vérnyomást.

Breaking mítoszok

A Mayo Klinika segít eloszlatni néhányat a kávé rossz rap. Katherine Zeratsky, a táplálkozási az oldalon azt mondja, „A kutatók azt hinni, hogy a koffeintartalmú italok volt vízhajtó hatású. Ez azt jelenti, hogy akkor vizelni több ivás után őket, ami növeli a kockázatát, hogy kiszáradt. A legújabb kutatások azt mutatják, hogy ez nem igaz, és hogy a koffein vízhajtó hatása csak akkor, ha nagy mennyiségben fogyasztanak belőle - több mint 500-600 mg (a megfelelő 5-7 csésze kávé) egy nap.

Valami igazság a régi hit, hogy a kávé mutatványokat növekedés?

Matthew Hoffman, MD, azt mondja, nem: „Nincs meggyőző bizonyíték biztonsági másolatot készíteni ezt elterjedt meggyőződés. Az a néhány tanulmány, amely megpróbálta összekapcsolni az összeg a koffeinfogyasztás és a magasság a gyerekek nem mutatott összefüggést a koffein ivás, és hogy rövid.

load...

Az előnyök

James Herman, BSc Biomedicina egy konkrét érdeklődést az emberi táplálkozás és a fizikai tudomány, pro kávé, és azt mondta, „Van egy nagy test tudományos bizonyíték az előnyeit kávé és antioxidánsokkal abban feltételeinek javítása olyan széles, mint a cukorbetegség, hogy állóképességi sportolók.

Herman tovább bővült, „Vannak még kognitív előnyeit kávét, mint például megnövekedett ébrenlétet, éberséget, az agysejteket megvédve, valamint előfordulásának csökkentésére neurodegeneratív betegség.

Ezek a kijelentések visszhangra találtak a közelmúltban VitaDocs cikk felvázolja a linkeket a kávé és az egészség.

Ez az útmutató ismerteti valamennyi egészségügyi ellátások kávét, és azt mondják, hogy a kávé iránt „kevésbé valószínű, hogy a 2. Típusú cukorbetegség, a Parkinson-kór és a demencia [valamint] kevesebb esetben bizonyos rákbetegségek, szívritmuszavar, és a stroke.

A lényeg?

Frank Hu, MD, MPH, PhD, a táplálkozás és a járványtan professzora a Harvard School of Public Health mondja, hogy bár a kávé nem bizonyított, hogy megakadályozza ezeket a feltételeket, „Minden bizonnyal sokkal több jó hír, mint rossz hír, tekintve a kávé és az egészség.

Mint a legtöbb dolog, ami egy fogyaszt, vannak előnyei és hátrányai, de abban az esetben a kávé úgy tűnik, mintha az előnyök valószínűleg meghaladják a kockázatokat. Fenékig?