Egy kis napsütés jó neked | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Egy kis napsütés jó neked

Egy kis napsütés jó neked

Egy kis napsütés minden nap lehet tartani az orvost távol úgy rendelkezik, a D-vitamin, amely nélkülözhetetlen az egészségünkre.
Mivel betöltött szerepe okoz bőrrákot ismertté vált mintegy 30 évvel ezelőtt, a nap lett az első számú közellenség, amikor az egészségünkre.
De azáltal, hogy elkerüli a UVB sugarak, most is nyitott magunkat még súlyosabb kérdés "D-vitamin-hiány. Tény, hogy ez lett valami járvány az elmúlt években, az egyik, hogy könnyen gyógyítható korlátozott napozást.

A legtöbben úgy vélik, a D-vitamin szempontjából a hatása a csont fejlődés

Ez az oka a szülők mindig arra ösztönzött bennünket, hogy igyon a tejet. De ez a tény, hogy a D-vitamin van egy sokkal szélesebb körű hatása az egészségre, mint segíti a csontok növekedését.
Vitamon D valóban befolyásolja a sejtek a szervezetben, így ez a tényező fenntartásában mindent jó vérnyomás megfelelő súlyt az egészséges íny.
A D-vitamin viselkedik, mint egy hormon, mint a hagyományos vitamin, ami befolyásolja a működését a különböző szervek és ami a legfontosabb, az immunrendszert.
A megfelelő D-vitamin szint, a szervezet ki van téve a számos betegségek és rendellenességek. Ez az egyik építőeleme az élet, mégis az egyik, melynek közel 80% -át a lakosság hiányzik.

Miért van szükség a rendkívüli emberek száma D-vitamin hiány?

A válasz igen egyszerű; mi nem kap elég napot. Bár a D-vitamin jelen van bizonyos élelmiszerekben, beleértve a tejet, hogy szinte lehetetlen, hogy a szükséges napi mennyiséget a diéta önmagában.
Vannak adalékok, amelyek segíthetnek, de a legjobb természetes forrása a D-vitamin a napot.
Csakúgy, mint a növények kell a nap, hogy nő, szükségünk van bizonyos mennyiségű napozás érdekében rendszeresen serkentik a bőr, hogy készítsen a D-vitamin testünk igényel.
Mert mi volna, hogy egy életmód, hogy hagy bennünket bent nagy többsége az idő, mi korlátozza a napfény mennyisége éljük.
Add a mi szinte fanatikus használata UVB védő naptej, és mi tovább tönkreteszi a képessége, hogy a D-vitamin
Míg a kiadások órák hosszat a napon védelem nélkül is okozhat a bőr károsodását, beleértve a potenciálisan életveszélyes melanoma, ez nem jelenti el kell kerülnünk a nap összesen.

load...

//

Ez valójában nem a napfény, ami veszélyes a számunkra, de a leégés
Csak amikor a bőr már súlyosan megégett lesz ez nyitott más károkat az úton. De sokkal károsabb, mint a bőrrák kockázata van a több más egészségügyi problémák hiánya D-vitamin
15-20 perc védett napozás két vagy három alkalommal egy héten ad a legtöbb felnőtt a D-vitamin mennyisége a szervezetben igényel. A tényleges összeg napozás van szüksége függően változhat kora, mérete, a bőr színe, a terület, ahol laksz, és egyéb tényezők, de mindannyiunknak szüksége van egy bizonyos fokig.
A D-vitamin elengedhetetlen a jó egészség megőrzéséhez, így az utolsó dolog, amit szeretnénk csinálni vágjuk magunkat ki belőle.
Segítségével az óvatosság tökéletesen, sőt ajánlott, de ne feledje, hogy a szervezet valóban szüksége van némi védett napozás érdekében működjön. A nap nem az ellenségünk tisztelni lehet a legfontosabb természetes egészségügyi kiegészítés minden!

Kép: mist-on.com