Egyél gyönyörűre | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Egyél gyönyörűre

Egyél gyönyörűre

Ha egészséges a belsejében, akkor ragyogó bőr, fényes haj és egy szép mosoly. Itt van, hogyan kell enni az utat a szép....
Igen, igen, mindenki gyönyörű a belseje, de a legtöbben azt is szeretnék, hogy jól néz ki a szabadba. Azok a bókokat egy igazi ego boost és világosabbá egyébként melankolikus hangulatot.
De a legtöbb ember nem veszi észre, hogy a külső szépség talán valóban összefüggésben lehet a belső szépség, mert az élelmiszereket eszünk.

Az egyik első élelmiszerek, amire szükség van a külső szépség a zöld zöldségek

A legtöbb zöldséget tartalmaz A-, E-, rost és vas. Az E-vitamin egyik alapvető eleme, hogy segítsen fenntartani a bőr rugalmasságát, ami különösen fontos, ahogy öregszünk.
Az A-vitamin segít a bőr, a nyálkahártyák és még a szemünk megtartják a nedvességet a szinten, ahol ők kellene lennie. Zöld zöldség is van egy nagy vastartalmú, amely alapvető fontosságú, hogy készítsen vörös vérsejtek.

A zöld tea a másik termék, amely segít szép marad

A zöld tea kimutatták, hogy csökkenti a kockázatot bizonyos rákok köszönhetően antioxidáns tartalmaz.

load...

Még egy italt kell hozzá, hogy a szépség rezsim tej

Láttad a hirdetéseket tejet, hogy jó a tested. Ők nem hazudik. Tejben kalcium és D-vitamin nagy mennyiségben, amely a szervezet használ, hogy táplálja a bőrt és erősíti a hajat.

A C-vitamin egy másik fontos összetevő

A C-vitamin megtalálható a legtöbb citrus gyümölcsök, mint a fekete áfonya, citrom, lime, és a narancs. A C-vitamin segít megelőzni a különböző betegségek által immunrendszer erősítésére. Ez is segíti a kollagén előállításához, amely harcol a ráncok tartása a bőr cég.
Ez a hihetetlen vitamin segíti a szervezet kalcium felszívódását és a vas, amit már említettem. A C-vitamin is kimutatták, hogy csökkenti a pattanások fellángolások.

Tovább ételek antioxidáns szója

Szója is tartalmaz E-vitamint és aminosavat tartalmaz, amelyek segítenek megőrizni a bőr sima, puha, és rugalmas, amely viszont teszi nézel fiatalabb.

load...

Akkor is meg kell, hogy néhány zsírsavak a diéta

Ne tévesszen meg az a tény, hogy ők az úgynevezett „zsírsavak. Nem minden zsír rossz neked. Az esszenciális zsírsavak javítják az általános állapotát köröm, haj és a bőr. Lehet kapni ezeket a zsírsavakat lazac, makréla, szardínia, tökmag, csicseriborsó és napraforgómag.

Omega-3 kiegészítőket is kiváló forrása az esszenciális zsírsavak.

Nők fénytelen haj, vagy törékeny körmök lehet, hogy növelje a fehérje az étrendjükben

Megteheti ezt a bab és a sovány húsokat. Osztriga, kagyló, kagyló, és homár is alacsony zsírtartalmú fehérjeforrás, és tartalmazza a B-vitamin, amely segít egészséges és fényes haj.
//

Foods, hogy elkerüljék

Azt akarja kerülni a só okozza a szövetek megduzzadnak, és leereszteni - amely hatással lehet a bőr rugalmasságát.
Cukros ételek indíthatnak fokozott faggyútermelés, amely tömíti el a pórusokat, és így azok a pattanások pattanások.
Koffein korlátozni kell, mert ez okozhatja, hogy kiszárad, és a bőr szüksége folyadék külsőre egészséges.
A lényeg az, hogy a szépség valóban nem csak a felszín. Meg kell, hogy táplálja a testet belülről annak érdekében, hogy a külső megjelenés jó.