Egyszerű étrend Hacks for weight loss - Egy lépés egy időben | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Egyszerű étrend Hacks for weight loss - Egy lépés egy időben

Egyszerű étrend Hacks for weight loss - Egy lépés egy időben

Hack: Egy lépéssel egy időben

Az emberek gyakran mondják fogyókúra „egy életmód, nem egy diéta”. Egy óriás hiba, amit rendszeresen látni fogyókúrázók hogy az, hogy megpróbálja megváltoztatni húsz szokások egyszerre kap az új „életmód” megy.

Ők nem szerencsétlenül, mert nagyon nehéz megvalósítani több új szokást az életedbe egy időben.

Például, ha elkezdi a diéta ma és megpróbál aludni, legalább nyolc órát, igyon legalább két liter vizet, naponta legalább 150 g fehérje, enni egy nagy egészséges reggeli, nem egy nagy intenzitású kondicionáló edzés, azt sem, hogy cukor, és így tovább... A dolgok szétesni jobbra.

load...

Szóval hogyan lehet építeni az új „életmód”?

Szokások a legegyszerűbb formában egyesével. Tehát, ha azt szeretnénk, hogy lefogy, válasszon szokás, hogy úgy tűnik, a legfontosabb, hogy most rögtön.

Tehát, ha azt szeretnénk, hogy lefogy, válasszon szokás, hogy úgy tűnik, a legfontosabb, hogy most rögtön.

A legtöbb ember számára ez lenne enni kevésbé kifinomult, a feldolgozott élelmiszerek. Találjuk meg a módját, hogy ezt két héttel hozzá szokás két - ami lehet inni két liter vizet naponta. Minden szokás kell meggyökeresedett, mielőtt a következő kísérel meg, különösen, ha már küzdött a fogyókúra előtt.

load...

Ezáltal az is előnyös, mert foglalkozik fogyás inkrementális módon, így nem kell tapasztalni a közös lassulása a haladás, mert te folyamatosan bővíti szintű komplexitás, hogy a tervet.

„Az út ezer mérföldre kezdődik egy lépés”

Megtekintheti a korábbi „egyszerű étrend Hacks” alább:

  • Egyszerű diéta Hacks testsúlycsökkentés: Ébredjen vízzel Egyszerű diéta Hacks testsúlycsökkentés: Hogyan válasszunk egészséges ételek egyszerű étrend Hacks testsúlycsökkentés: válassza ezt a fajta lemez egyszerű étrend Hacks testsúlycsökkentés: Ne mérjük az étel, mérjük magát egyszerű étrend Hacks testsúlycsökkentés: kiszámíthatóság nyeri a diéta háború egyszerű étrend Hacks testsúlycsökkentés: van egy folyékony ebéd egyszerű étrend Hacks testsúlycsökkentés: Mi adalékanyag fogyókúra? Egyszerű diéta Hacks testsúlycsökkentés: reggeli nagyon fontos egyszerű étrend Hacks testsúlycsökkentés: Egyél az étel ebben a sorrendben egyszerű étrend Hacks testsúlycsökkentés: Nem kap támogatta a sarokba