Élet a psoriasis: életmód változások segítséget | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Élet a psoriasis: életmód változások segítséget

Élet a psoriasis: életmód változások segítséget

Életmódbeli változások könnyű psoriasis

A mindennapos tevékenységek, mint a bevásárlás, kapok egy fodrász, megy az edzőterembe vagy úszni a strandon olyan dolgok, hogy a legtöbben vesznek. De a becslések szerint egymillió francia életmód és a pikkelysömör, a megbélyegzés és érzéseit az öntudat és zavartan kapcsolódó csúnya bőr és rendetlen mállásának is jelentheti, hogy ezek alaposan kellemetlen tevékenységet el kell kerülni.

Emellett a bőrelváltozások pikkelysömör gyakran okoz jelentős fájdalmat és kényelmetlenséget, viszketés és vérzés, ami kihat az alvásra, a munka és az élet élvezete. Ez különösen igaz akkor, ha a tenyér, a talpon vagy a köröm van szó, mivel azok általában vannak.

A felmérések a UFrance, csaknem fele a pikkelysömörben szenvedő embereket jelentett alvászavar és majdnem egyharmada nyilatkozott úgy, hogy a tapasztalt problémák a kezüket, vagy séta a múlt hónapban. Sokan azt mondták, hogy már tapasztalt nem kapja szolgáltatás a fodrászat, üzletek vagy éttermek.

load...

Mi a psoriasis?

A fejbőr gyakran befolyásolja, ami csúnya méretezés és hámlás. Mintegy 50% -a, azzal a feltétellel is bevonják a köröm, és minden negyedik kialakulhat egy súlyos formája az ízületi gyulladás, amely végül válhat bénító.

Bár a pikkelysömör gyakran jelenik meg először kor között 15 és 25 év, férfiak és a nők minden korosztály és etnikumok érinti.

Szorongás és depresszió

Ez nem meglepő, hogy a pikkelysömörben szenvedő embereket hajlamosak alacsony hangulat és szorongás és depressziós.

Még azok is, enyhébb a betegség érzik megbélyegzett rossz testkép, a tapasztalat szégyen és a bűntudat, és elvárásai a társadalmi elutasítás. Ez volt a közelmúltban számolt be, hogy 84% -a számolt be a pikkelysömörben szenvedő embereket érzés, hogy ők voltak a tárgya bámult. Közel háromnegyede célszerű kerülni a nyilvános helyeken fellángolások alatt. Mintegy 40% mondta azt, hogy a problémával, vagy akár el is kerülhető a szex és az intimitás.

load...

Életmódbeli változások lehet különbséget tenni, hogy él a pikkelysömör

Tehát van valami, hogy egy személy psoriasis tud tenni, hogy az élet jobb?

A válasz egyértelműen igen! Bizonyos, életmóddal jelentősen befolyásolhatja a pikkelysömör és a gyakoriságát és súlyosságát fellángolások. Egyszerű változás életmód, néhány óvintézkedést, és egy kicsit az öngondoskodás is, hogy a világ a különbség.

1. A dohányzás, az alkoholfogyasztás és a túlzott evés növeli a pszoriázis és kedvezőtlenül befolyásolhatja a kezelés

Az orvosok azt javasolják a dohányzás abbahagyása és elkerülve az alkohol csökkenti fellángolások.

Fogyás kimutatták, hogy különösen hatásos lehet. Egy friss olasz vizsgálat, diéta és a testmozgás eredményezett 48% -kal csökkent a tünetek, felül hatását orvosi kezelést! A kutatók azt gyanítják, hogy ezek megváltoztatása életmódbeli tényezők befolyásolják az immunrendszert és befolyásolja a gyulladásos folyamatok a pikkelysömört okozó.

2. A stressz tehet a pikkelysömört

Tanulás, hogyan kell kezelni a stresszt is fontos. Időt tölteni a barátaival és a természetben, meditálni, megismerhetik az éberséget, elsősorban a pozitív, és relaxációs egy része a napi rutin.

3. Hidratál, hidratálja, hidratálja!

A illatmentes hidratáló krémet vagy kenőcsöt kell használni fürdés után, és a nap folyamán. Segíti a bőr gyógyulását és csökkenti a bőrpír, kellemetlen érzés és viszketés. Száraz időben párásító teheti, hogy bent kényelmesebb.

Alkalmazása skálán lágyító terméket eltávolítjuk a felesleges bőrt is segít megelőzni a pikkelysömör plakkok repedés és hámlás. Eltávolítása a skála segít csökkenteni a viszketést és teszi viszketés enyhítésére krémek és kenőcsök hatékonyabb. Kérje gyógyszerésze tanácsát.

4. A nyár, ne forró fürdő, és korlátozza időt a zuhany

Hideg zuhany nyújthat némi enyhülést. Próbálja tartani a hidratáló a hűtőben, hogy ez jó, és megnyugtató, ha alkalmazza azt a bőrt.

5. Próbálja meg elkerülni a személyi sérülést

Psoriasis gyakran fellángol a vágások után károsítja a bőrt. Legyen óvatos, amikor a borotválkozás vagy vágás a körmök. Ugyanezen okból, a pikkelysömörben szenvedő embereket, tetoválás rossz hír! Határozottan kerülni alá magát, hogy az.

6. Kap nap és a friss levegő a bőrre

A nyár a remek alkalom, hogy a szabadban. Legyen óvatos, bár; kb 20 perc egy időben elég. Egy szó az óvatosság; legyen nagyon óvatos, hogy ne leégés, amely lehetővé tenné a psoriasis rosszabb.

7. Tudnivalók a pszoriázis kezelésére alkalmazott

Kérdezze meg az egészségügyi dolgozó vagy valakivel beszélni a helyi klinikán. A hatékony kezelés áll rendelkezésre pszoriázis; az egész test, tetőtől talpig. Helyi kezelések, amelyek egyesítik a két hatóanyag biztosítja a kettős kiegészítő intézkedéseket, amelyek a tünetek enyhítésére, és javítja az életminőséget. Néhány is rendelkezésre állnak formájában olyan megoldást, amely egyszerű és kényelmes alkalmazni a fejbőrt.

8. Kérjen támogatást

A francia Psoriasis Szövetség célja, hogy inspirálja azokat, azzal a feltétellel, hogy kilépjen az árnyékból. Hozzáférést a legfrissebb információkat és támogatást azoktól az emberektől, akik megértik, megtalálja őket www.psoriasis.org.za, vagy a Facebook-on.

2017-ben, a psoriasis nem lehet ok arra, hogy szenved, és hagyja ki. És most itt a remek alkalom, hogy lépjenek ki a barátaival és a családjával és élvezze, amit a szép nyári kínál!

Forrás: Raboobee N, Aboobaker J, Jordaan HF, és munkatársai, a munkacsoport a bőrgyógyászati ​​Society of France. Iránymutatás a menedzsment psoriasis Franciaországban. S Afr Med J 2014; 100: 255-282, Colombo D és Perego R (2015). Quality of Life in pszoriázis - típusai, okai és gyógyszeres, Dr. Hermenio Lima (szerk.), ISBN: 978-953-51-1065-1, InTech, DOI: 10,5772 / 53998, Horn EJ, Cather JC. Psoriasis befolyásolja napi tevékenységet. Nemzeti Psoriasis Alapítvány felmérése panelek. Bemutatta: 25. Éves DNS-egyezmény, Arlington, Va., Február 01-04, 2007, International Federation of Psoriasis Szövetsége (IFPA). Világ Psoriasis Day. Mintegy psoriasis, törvények PM, Young HS. Frissítés a kezelése a krónikus pikkelysömör: új megközelítéseket és a kialakulóban lévő kezelési lehetőségeket. Klinikai Kozmetikai és Investigational Dermatology 2014; 3: 25-37, Horn EJ. Psoriasis hatások mindennapi életben és hordoz jelentős terhet. Nemzeti Psoriasis Alapítvány felmérése panelek. Bemutatta: 64. Annual Meeting of the American Academy of Dermatology, San Francisco, Kalifornia., Március 3-07, 2006, Chrvala CA. Psoriasis: Nem csak egy krónikus bőr állapotát. Medpage ma; November 2016, Hampton T. Psoriasis: annak idején, hogy figyeljen életmód. Medpage ma 2016. Szeptember, pikkelysömör otthoni kezelés. WebMD; 2016. Július Nemzeti Psoriasis Alapítvány. Kezelése viszket.