Ételek, amelyek felduzzadják a hasát | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Ételek, amelyek felduzzadják a hasát

Ételek, amelyek felduzzadják a hasát

Észrevetted már, hogy vannak idők, étkezés után, amikor a hasa csak úgy érzi, kivételesen talán fájdalmasan, tele van? Lehet, hogy észre sem vette, hogy a gyomor kissé megfeszülnek ezekben az időkben. Mit tapasztal puffadás.
Puffadás valójában nagyon gyakori tünete, hogy sok ember találkozik evés után.

A legtöbb időt fogod érezni a puffadás a felső vagy az alsó része a has. Úgy fogja érezni, mintha ott belüli nyomást próbál kijutni, és gyakran mentesül a böfögés, vagy gázt.

Ha azt tapasztalja, puffadás, gyakori vagy rendszeres jelleggel meg kell beszélni a kezelőorvosával, mivel ez jelezheti tényleges emésztési probléma, például irritábilis bél szindróma, fekélyes vastagbélgyulladás, Crohn-betegség, vagy szélsőséges élelmiszer-allergia.

load...

Duzzad leginkább okozta élelmiszer

// ->
raffinóz: raffinóz egy cukor található bab, kelbimbó, brokkoli és más zöldségek. Ez általában nem okoz puffadást több, ha nyersen fogyasztanak, mint amikor főzött.
Fruktóz Fruktóz másik cukor, gyümölcsökben és használt édesítőszerként szódavíz és a feldolgozott élelmiszerek.
Laktóz: A laktóz a természetes cukrot a tejben és tejtermékekben, mint a sajt, jégkrém, joghurt, és a tejszínt.
Keményítők: keményítőket található élelmiszerek, mint a burgonya, a rizs, kenyér, kukorica, tészta, és a legtöbb a liszt alapú termékek. Gáz termelődik, amikor a szervezet lebontja a keményítőt egy használható formában a vastagbélben.
Búza: Búza semmilyen formában már kimutatták, hogy a puffadást, a legtöbb ember. Emberek, akik szenvednek a gyakori puffadás evés után gyakran úgy találják, hogy megszüntetése búza termékeket a táplálkozás lesz a legnagyobb, azonnali hatállyal.
Szorbit: Szorbit egy másik gyümölcs cukor, és szintén egy elsődleges összetevő mesterséges édesítőszerek.
Az oldható rostok: oldható rost elromlik nagyon könnyen oldódik és rendkívül lágy és enyvszerűek a belekben. Ez megtalálható a legkülönbözőbb élelmiszerek, mint a zabkorpa és a legtöbb gyümölcs.
Az oldhatatlan rostok: nem oldódó rostok az ellentéte oldható rostot és nem bomlik le könnyen a vízben. Tény, hogy a leggyakrabban áthaladnak a belek teljesen változatlan marad.
Hüvelyesek: hüvelyesek magas a keményítő és a fehérje tartalmat, amely ismert elősegítésére puffadás és a gáz. Az áztatás és étkezési főtt hüvelyesek segíthet csökkenteni a puffadás hatásait.
Ha a megállapítás magát puffadásérzet és kényelmetlen evés után, kezdeni a fajta étel, amit fogyasztunk, és mérlegeli megszünteti vagy csökkenti az összegeket, hogy milyen hatása van az, hogy a tünetek.