Felkészülés a Leilah Kirsten-re | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Felkészülés a Leilah Kirsten-re

Felkészülés a Leilah Kirsten-re

Az illeszkedés élete Leilah Kirsten

Gondolkozott már azon, hogy hogyan francia fitness bloggerek, személyi edzők és fitness személyiség maradni motivált gyakorolni, és hogy mennyire maradnak ilyen jó formában?

Kaptunk beszélgetni inspirálta egészség és fitness blogger Leilah Kirsten, a párizsi székhelyű Pilates oktató és a fizikai teljesítmény művész róla fitness utazás, blog, és fenntartása a munka-magánélet egyensúly.

Mesélj egy kicsit magadról

Én egy Pilates oktató és a fizikai teljesítmény művész alapú Párizsban. My Pilates stúdióban van Bold Functional Training in kertek és edzek és végre a Yaotl Fizikai Art Company, amely a Zip Zap Circus.

load...

Hányszor egy héten edz? Írja le egy átlagos héten a fitness. 

Én egy kicsit allergiás a „gyakorlat”, és szívesebben használják a „lépés”. Mozgok testem minden nap, legyen az tanítás Pilates / Stretch osztály, sétálni, vagy a képzésre Zip Zap Circus. Én egy előadóművész, valamint egy Pilates tanár, így kell tartani a mozgás változatos és megtalálják az egyensúlyt kihívó és helyreállító aktivitását. Nem héten mozgás valaha ugyanúgy néz ki nekem.

Fenntartása munka-magánélet egyensúly nehéz. Mik a titkok kitart a fitness menetrend?

Saját munka és az élet körül forog a mozgás, függetlenül attól, hogy mozog a saját testemet, vagy tanítják az embereknek, hogyan kell mozogni az övék. Saját kihívás az, hogy megtaláljuk az egyensúlyt a saját mozgás gyakorlatok, és hogy időt, hogy szocializálódnak és pihenési hatékonyan.

Azt remélem, hogy az emberek kezdenek rájönni, hogy a mozgó test legyen része a mindennapi létezés. Egy nem kell ütemezni azt, akkor kell csak része a nap. Ez a titok.

load...

Hogyan indult a fitness út kezdete?

Én már aktív azóta tudok emlékezni. Mint egy gyerek úsztam, gyermek sí, tenisz, fára mászni és a falak, és fut fel homokdűnék naponta. Apám egy profi sportoló volt, anyám nagyon aktív is, úgyhogy gondolom, ez az én géneket.

„Szeretem, ha van, hogy a csendes időt, hogy összpontosítson a testem, és élvezze a hangok a szabadban, vagy csak egyszerűen egy kis béke és nyugalom”

Beleszerettem a dance, amikor én körülbelül nyolc éves, és könyörgött az anyukám, hogy beiratkozik rám tánciskola, amit meg is tett tétován. Ez volt a végén minden iskola sport számomra, mert 13 voltam egyenesen a táncstúdióval iskola után, és anya volna, hogy felvegyen után 21:00 legtöbb éjszakát. A többi már történelem igazán.

Beleesett személyi edzés elég véletlenül évesen 25. Éreztem, elhúzódva „fitness” és a „gyakorlat” egy éven belül, hogy egy személyi edző, és visszatért a Pilates, amit megtanult, mint egy profi táncos.

Hiszek egy holisztikus megközelítés, hogy a test és kiderül, hogy a Pilates, együtt a tapasztalatom és a megértés a mozgás, hogyan vagyok képes hatékonyan segíteni az embereknek javítsák a fizikai képesség és a jó közérzet.

Mi a kedvenc formáját gyakorolja, és miért?

Élvezem mozgó testem kifejezően és hozzáférés biztosítása a teljes mozgási lehetséges, így a tánc és a fizikai színház kedvenc módon mozgatni. De csak mozog a testem általában is elég jó.

Hol van a kedvenc helye gyakorolni?

Hogy őszinte legyek, az én kedvenc helye mozogni járni a Sea Point sétány Párizsban. Ez a legalapvetőbb és legegyszerűbb tevékenységek de hoz nekem annyira öröm járni mellett az óceán.

Mit szeretsz hallgatni, amikor dolgozott ki?

Trükkös kérdés, mert általában együtt mozog nincs zene a háttérben, kivéve, ha egy osztály által tanított valaki, és azt választotta a zenét.

Úgy hangzik, egy kicsit „woo woo”, de én szeretem, hogy a csendes idő, hogy összpontosítson a testem, és élvezze a hangok a szabadban, vagy csak egyszerűen egy kis csendet és nyugalmat.

Mik az első három tipp, hogy hogyan illik?

    Keressen egy tevékenység szeretsz csinálni. Csináld gyakran. Tartsuk hogy új tevékenységet szeretsz csinálni, és nem gyakran őket.

Tudod követ Leilah fitness utazás online leilahkirsten.com, Twitter, Pinterest, a Facebook és a YouTube