Fogadjon a stresszre: 6 tipp, hogy segítsen nyugodt maradni | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Fogadjon a stresszre: 6 tipp, hogy segítsen nyugodt maradni

Fogadjon a stresszre: 6 tipp, hogy segítsen nyugodt maradni

Mindenki tapasztal fokú stressz egy bizonyos ponton az életükben - a munka, a határidők, még családi helyzetek mind-mind egy fellépő stressz.

Carla Yssel, brand manager Linctagon® mondja, hogy sajnos, mert a mindennapi életünkben alkotják ezeket az elemeket, a stressz lehet egy természetes következménye - de hogyan kezeljük ezt a feszültséget, ami a különbség.

„Az irónia az, hogy amikor a stressz és az immunrendszert, a stressz serkentik az immunrendszert segít, hogy kivédjék fertőzések. Azonban, ha valaki alatt túl sok stressz, ez a stimuláció is túl sok lett, és hatással van az immunrendszerre, amely okozhat betegségeket, mint az influenza és a megfázás, ami szintén vezethet más fertőzések,”mondja Yssel.

load...

1. Meditációból

10 percet ki a napot, hogy „ohm!” Tűnhet buta, de „ez a” 10 perc alatt, ha lehet tiszta az elméd, alacsonyabb a pulzusszám, lélegezzen mélyeket és nyugodjon meg. Lehet, hogy meglepett, hogy sokkal tisztább lesz minden, ha tartod magad az egyenletből egy pillanatra.

2. Passion

Találni valamit csinálni, amit szenvedélyesen lehet könnyebb mondani, mint megtenni, de ez a móka fele - próbáljunk ki új dolgokat. Miután megtalálta a szenvedély - legyen szó puzzle épület, tánc osztály vagy akár kertészkedés - teszi tiéd, és használni, mint egy módja annak, hogy elkerülje az őrület körül.

3. Gyakorlat

Gyakorlása nem csak a izomépítés, hanem egy erősebb testet felkészültebben tud megbirkózni a stresszel. Az egészségesebb valaki, annál jobb a szervezet képes ellenállni a stressz az életedben. Gyakorlat is növeli a endorfinok (az agy jó érzést keltő hormonok a szervezetben), és megadja a lehetőséget arra, hogy jól érzi magát magáról, és mi történik az életedben.

load...

Gyakorlása nem csak a izomépítés, hanem egy erősebb testet felkészültebben tud megbirkózni a stresszel. Az egészségesebb valaki, annál jobb a szervezet képes ellenállni a stressz az életedben

4. Vegye át az irányítást

Amikor a stressz nem legyőzni, és Ön is úgy érzi, hogy a hideg jön, akkor Linctagon®-C pezsgőtabletta - már elérhető cseresznye -, hogy segítsen túljutni a hideg gyorsabb, mint máskor. Ez tartalmazza a hatóanyagot Pelargonium sidoides és tevékeny támogatása révén lehet időtartamának lerövidítése megfázás, valamint csökkentik a tünetek súlyossága járó megfázás. Linctagon®-C pezsgőtabletta is és C-vitamint, hogy segítse az antioxidáns támogatást. *

5. Engedd

Fogadd el, hogy nem tudod irányítani mindent. Mindenki érzi, hogy szükség van, hogy ellenőrizzék bizonyos helyzetekben, és amikor ezeket a helyzeteket nem derül ki, a tervek szerint ez túl nagy stresszt. Néha teljesen ki a kezét, és amikor elfogadjuk, a stressz-szint csökkenni fog.

6. Terv

Annak elkerülése érdekében, minden fölösleges stressz fontos, hogy előre tervezni. Azzal, hogy a munka előre, akkor képesnek kell lennie kezelni a stresszt hatékonyabban.

* Hatásossága támogatás változhat a felhasználók között.