Fokhagyma - a rák megelőzése szupersztár | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Fokhagyma - a rák megelőzése szupersztár

Fokhagyma - a rák megelőzése szupersztár

Egyél fokhagymát, hogy megakadályozzák a rák

Szerint a National Cancer Institute, számos populáció tanulmányok kimutatták közötti kapcsolat fokozott bevitele a fokhagyma és kisebb kockázata bizonyos rákos megbetegedések, beleértve a mell, gyomor, vastagbél, nyelőcső és a hasnyálmirigy rák.

Ezek a vizsgálatok úgy a különböző okok, tokok és terjedése kapcsolatos betegség diéta, a táplálkozás és a környezeti tényezők.

Hogyan fokhagyma segít a rák megelőzésében 

  • A védő hatása fokhagyma köszönhetően a fokhagyma erős antibakteriális tulajdonságokkal szerint Ruddock PS, Liao M és Foster BC Fitoterápia Research 17 fokhagyma van egy képessége, hogy csökkentik a sejt termelést vagy sejthalált - Asian Pacific Journal of Cancer Prevention 2005 10 A fokhagyma képes meggátolja az rákot okozó anyagok, által jelentett Shenoy NR és Choughuley például rák Letters199218 fokhagyma azon képességét, hogy megállítsák a aktiválását rákot okozó anyagok, például a közzétett Advances in Experimental Medicine and Biology 200.119 fokhagyma fokozza a DNS-javítás, mint azt a Genetika 2002 20 

Rák megelőzés vizsgálat eredményei

    Az adatok elemzése hét populációs vizsgálatok a Journal of Nutrition 2001 - „A kritikai vizsgálatát epidemiológiai irodalom” 5 kiderült, hogy minél több nyers és főtt fokhagymát evett, annál kisebb a kockázata a gyomor és a vastagbélrák. Hasonlóképpen, az Európai Prospektív vizsgálat a Rák és táplálkozás (EPIC) egy folyamatban lévő multinacionális vizsgálatban a férfiak és a nők 10 különböző országból, figyelembe véve a hatások táplálkozás rák. A tanulmányban, magasabb fogyasztás fokhagyma kapcsolódik kockázatának csökkenésével bélrák. 6. Az Iowa Női Study - egy nagy tanulmány vizsgálja, hogy a diéta, a testzsír eloszlása ​​és egyéb kockázati tényezők a rák előfordulása az idősebb nők - kiderült, hogy a nők, akik ettek a legnagyobb mennyiségű fokhagyma volt 50% -kal alacsonyabb rák kialakulásának kockázatát a vastagbél disztális (az utolsó része a bal leszálló vastagbél) képest a nők, akik a legalacsonyabb szintű fokhagyma fogyasztás. Egy másik tanulmány a Asian Pacific Journal of Cancer Prevention, hogy a zöldségfogyasztás tartalmazó hagyma (különösen a fokhagyma és a hagyma), kapcsolódott a csökkentett gyomorrák kockázatát. 9. A Journal of the National Cancer Institute feltárja, hogy egy nagyobb bevitele Allium zöldségfélék (több, mint 10 g naponta vs kevesebb, mint 2,2 g naponta), konkrétan a fokhagyma és a mogyoróhagyma, kapcsolatban állt egy közelítő 50% -os csökkenése a kockázat a prosztatarák. 10 bizonyítékok is arra utalnak, hogy megnő a fokhagymát eszik csökkentheti a hasnyálmirigyrák kockázatát. A tanulmány a San Francisco-öböl környékén találták, hogy a hasnyálmirigyrák kockázatát 54% -kal kevesebb az emberek, akik ettek nagyobb mennyiségű fokhagymát azokkal szemben, akik ettek kisebb mennyiségben, mint a Cancer Epidemiology biomarkerek & Prevention. 11. Ezen túlmenően a European Journal of Epidemiology hivatkozik egy franciaországi tanulmány, amely megállapította, hogy a megnövekedett fogyasztás fokhagyma járt statisztikailag szignifikáns csökkenést az emlőrák. Miután tekintve teljes kalória-bevitel és egyéb létrehozott kockázati tényezők, emlőrák kockázata csökkent azokban fogyasztanak nagyobb mennyiségű rost, fokhagyma, és a hagymát. 12

Mennyi fokhagymát érdemes enni?

Bár a National Cancer Institute (részben a National Institutes of Health), nem javasol táplálékkiegészítőt rák megelőzésére, elismeri a fokhagyma az egyik több zöldséget potenciális rákellenes tulajdonságait.

load...

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) iránymutatások általános egészségfejlesztési felnőtteknek napi 2-5 gramm friss, zúzott fokhagymát (nagyjából egy gerezd), 0,4g, hogy 1,2g szárított fokhagyma por, 2-5 milligramm fokhagyma olaj, 300 mg 1 000mg fokhagyma kivonat vagy más készítmények, amelyek egyenlő 2-5 milligramm allicin. 

Hogyan juthat el a fokhagymát jóság

A legjobb módja annak, hogy maximalizálja a fokhagyma előnyeit, hogy egyszerűen enni zúzott nyersen, mint a legtöbb zöldség, a főzési folyamat csökken a tápanyagok és antioxidánsok.

Fontos megjegyezni, hogy az egészségügyi ellátások fokhagyma - főtt vagy nyers csak tapasztalt, amikor a szegfűszeg már zúzott - ez az, amikor a szuper harci allicin felszabadul. Az egyik javasolt módja, hogy a fokhagyma, ha csak nyelési egy gerezd az, hogy ez a fogai között, törje össze óvatosan úgy, hogy összetörjön, majd lenyelni. Könnyen! Íme néhány tipp, más tipp:

load...
  • Crush egy gerezd fokhagymát, vagy vágjuk darabokra, és hagyja, hogy az állvány hét 10 percet, hogy a allicin dolgozzon majd nyelje le vízzel adjunk hozzá apróra vágott nyers fokhagymát naponta saláták szét a frissen zúzott fokhagymát mézes kenyeret hozzáadása frissen zúzott fokhagymát egy pohár forró vízben gyömbér, citrom és méz egy frissítő tea

Enni jó fokhagymát, és megverte a csípős pong

Nézzünk szembe a tényekkel, a fokhagyma tényleg van néhány csodálatos egészségügyi előnyöket, de minden félelem, amely a rossz lehelet evés után, vagy pedig az, hogy „büdös ember” társadalmilag vagy a munkahelyen, nemhogy hogy elhagyta un-kissable köszönhetően büdös fokhagyma levegőt.

Ne félj! Garlict szag harcok kapszula indított Franciaországban, így élvezheti a fokhagymát és a fenti egészségügyi előnyök, és még az illata, mint egy álom.

A kapszulák négy szuperhős harcol a friss levegőt - petrezselyem mag olaj, zöld tea kivonat, Chia mag olaj és borsmenta olaj. Amellett, hogy az egészségügyi ellátások, ezen összetevők oxigénellátását és tisztítja a vért, a támogatás az emésztést, méregteleníti a szabad gyökök és egy gazdag rostforrás, hogy pirul az emésztőrendszer méreganyagok.

Pop két kapszulát a szájába, miután fokhagymát, lenyelni, kevés folyadékkal, és ismételt dózis hat óra után, ha szükséges. Elérhető a Dis-Chem Gyógyszertárak, Pick „n Pay Gyógyszertárak, és válassza ki a független gyógyszertárakban. Javasolt kiskereskedelmi ár - 30 kapszula EUR 7, 95 incl áfa.

Forrás:
    Milner JA. Fokhagyma: A rákellenes és daganatellenes tulajdonságokkal. Nutrition Reviews 1996; 54: S82-S86. Ross Franciaország, Finley JW, Milner JA. Allil kénvegyületek fokhagyma modulálják aberráns kripta kialakulását. Journal of Nutrition 2006; 136 (3 Suppl): 852S-854S. Amagase H, Petesch BL, Matsuura H, Kasuga S, Itakura Y. Bevitelt fokhagyma és bioaktív komponensei. Journal of Nutrition 2001; 131 (3s): 955S-962S. Amagase H. Tisztázása igazi bioaktív összetevők fokhagymát. Journal of Nutrition 2006; 136 (3 Suppl): 716S-725S. Fleischauer AT, arab L. Fokhagyma és a rák: kritikus felülvizsgálatára epidemiológiai szakirodalom. Journal of Nutrition 2001; 131 (3s): 1032S-1040S. Gonzalez CA, Pera G, Agudo A, et al. Gyümölcs- és zöldségfogyasztás és a kockázat a gyomor és a nyelőcső adenocarcinoma az Európai Prospektív vizsgálat a Rák és táplálkozás (EPIC-EURGAST). International Journal of Cancer 2006; 118 (10): 2559-2566. Steinmetz KA, Kushi LH, Bostick RM, Folsom AR, Potter JD. Zöldség, gyümölcs, és a vastagbélrák az Iowa Női Health Study. American Journal of Epidemiology 1994; 139 (1): 1-15. Gao CM, Takezaki T, Ding JH, Li MS, Tajima K. Védőhatása Allium zöldség ellen mind a nyelőcső és a gyomorrák: egyidejű esetben-referens tanulmány magas-járvány területen Jiangsu tartomány, Kína. Japanese Journal of Cancer Research1999; 90 (6): 614-621. Setiawan VW, Yu GP, Lu QY, et al. Allium zöldségek és a gyomorrák kockázata Kínában. Asian Pacific Journal of Cancer Prevention 2005; 6 (3): 387-395. Hsing AW, Chokkalingam AP, Gao YT, et al. Allium zöldségek és a prosztatarák kockázata: A populáció-alapú vizsgálat. Journal of the National Cancer Institute 2002; 94 (21): 1648-1651. Chan JM, Wang F, Holly EA. Zöldség és gyümölcs bevitel és a hasnyálmirigyrák egy populáció alapú eset-kontroll vizsgálat a San Francisco-öböl területén. Cancer Epidemiology biomarkerek & Prevention 2005; 14 (9): 2016-2017. Challier B, Perarnau JM, Viel JF. Fokhagyma, hagyma és a gabona rost védő faktorok az emlőrák: Egy francia eset-kontroll vizsgálat. European Journal of Epidemiology 1998; 14 (8): 737-747. Li H, Li HQ, Wang Y, et al. Egy intervenciós vizsgálat megakadályozása gyomorrák mikro-szelén és nagy adag allitridum. Kínai Medical Journal (angol) 2004; 117 (8): 1155-1160. Te WC, Brown LM, Zhang L, et al. Randomizált, kettős vak vizsgálat faktoriális három kezelések gyakoriságának csökkentése rákmegelőző elváltozások gyomor. Journal of the National Cancer Institute 2006; 98 (14): 974-983. Tanaka S, Haruma K, Kunihiro M, et al. Hatásai éves fokhagyma kivonat (AGE) a kolorektális adenómák: Egy kettős-vak klinikai vizsgálat. Hiroshima Journal of Medical Sciences 2004; 53 (3-4): 39-45. Tilli CM, Stavast-Kooy AJ, Vuerstaek JD, et al. A fokhagyma-eredetű szerves kéntartalmú komponenst ajoén csökken bazális sejt karcinóma tumor mérete apoptózis indukálásával. Archives of bőrgyógyászati ​​kutatások 2003; 295 (3): 117-123. Ruddock PS, Liao M, Foster BC, et al. Fokhagyma természetes egészségügyi termékek mutatnak változó tevő szintek és antimikrobiális aktivitás ellen a Neisseria gonorrhoeae, a Staphylococcus aureus és Enterococcus faecalis. Fitoterápia Research 2005; 19 (4): 327-334. Shenoy NR, Choughuley AS. Gátló hatása a táplálkozással kapcsolatos szulfhidril vegyületek kialakulását rákkeltő nitrozaminok. Cancer Letters 1992; 65 (3): 227-232. Milner JA. Mechanizmusokat, amelyekkel a fokhagyma és allil kéntartalmú vegyületek elnyomják rákkeltő bioaktiváció. A fokhagyma és a kialakulásában. Advances in Experimental Medicine and Biology 2001; 492: 69-81. L'vova GN, Zasukhina GD. Módosítása javító DNS-szintézis mutagén-kezelt humán fibroblasztok során adaptív válasz, és a antimutagenic hatását a fokhagyma kivonat. Genetika 2002; 38 (3): 306-309. Boon H, Wong J. Botanikus gyógyszert és a rák: Beszámoló a biztonságot és hatékonyságot. Szakértői vélemény Farmakoterápiai 2004; 5 (12): 2485-2501. Piscitelli SC, Burstein AH, Welden N, Gallicano KD, Falloon J. A hatását a fokhagyma-kiegészítők a szakinavir farmakokinetikáját. Clinical Infectious Diseases 2002; 34 (2): 234-238.