Gyakorlati tippek a testsúlycsökkenéshez: hogyan gyakorolhatod, ha (tényleg!) Alkalmatlan | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Gyakorlati tippek a testsúlycsökkenéshez: hogyan gyakorolhatod, ha (tényleg!) Alkalmatlan

Gyakorlati tippek a testsúlycsökkenéshez: hogyan gyakorolhatod, ha (tényleg!) Alkalmatlan

Tipp: Hogyan lehet gyakorolni, ha (tényleg!) Alkalmatlan - legyőzi azt (1. Rész)

Az egyik probléma, sok nő van a testmozgás, hogy úgy érzik, túl alkalmatlannak is kezd egy testmozgást.

Ők úgy vélik, „Úristen, nem tudok még járni fel a lépcsőn, anélkül, hogy kifulladt... Hogy fogom valaha is képes futtatni egy órát?”

Két oldala van, hogy ezt a problémát:

Az első az, hogy nem kell semmit jelent nagy kihívást az elején

Fitness nem csak történik

Meg kell építeni ugyanúgy építeni minden egyéb olyan készséget, mert FITNESS egy ügyességi.

load...

Meg kell építeni ugyanúgy építeni minden egyéb olyan készséget, mert FITNESS egy ügyességi

„Fitness” kifejezés a képességét, hogy egy feladatra. Gyakran beszélünk, hogy „fut fit”, de nem „úszó fit”, és hogy pontosan ez a lényeg. Fitness meglehetősen sajátos, ezért meg kell építeni a képesség fitness amelyik edzéstípusra választja.

A jó hír az, hogy a testzsír nem kell semmilyen speciális fit, akkor csak meg kell tartani egyre fittebb kedvenc formáját gyakorolja.

A második kérdés az, hogy az emberek úgy gondolják, hogy gyakorolni kell „non-stop” legalább egy órát, hogy hatékony

Ha alkalmatlan, lebontják a teljes időt tudja gyakorolni falatnyi darabokra. Szeretne vonat 45 perc alatt? Megteheted kilenc alkalommal öt perc alatt egy kétperces szünetet a kettő között minden alkalommal. A jövő héten, csak hogy egy 90 másodperces szünet. Ha meg tudod csinálni, hogy lettél szerelő.

load...

A lényeg itt az, hogy bár néha úgy néz ki, ijesztő, egyre illik valójában csak egy játék találni a módját, hogy tegyen többet, mint amit jelenleg úgy érzi, képes. Ez lesz a tested, hogy módosítsa a funkciót a juttatásra az új aktivitási szintet.

Ehhez fokozatosan idővel, és akkor a testzsír és kap egészségesebb és fittebb.

Az alábbi linkekre kattintva megtekintheti több testmozgás tippek fogyás:

  • Gyakorlat tippek fogyás: Jó reggelt! Gyakorlat tippek fogyás: Jenny két almát Exercise tippeket fogyás: a legfontosabb dolog... Feladat tippeket fogyás: Izomépítés, fogyni testmozgás tippek fogyás: Tedd NEPA életmód gyakorlására tippeket fogyás : Fuss üres Exercise tippeket fogyás: A legjobb rutin szerzés sovány és tónusú gyakorlat tippeket fogyás: ne félj! Intro a súlyok részén gyakorlat tippeket fogyás: Honnan tudom, hogy működik? Gyakorlat tippek fogyás: Hate cardio? Get 'klassz'! Gyakorlat tippek fogyás: nem esik baja! Gyakorlat tippek fogyás: Train kemény, nem okos Exercise tippeket fogyás: Work BIG izmokat első edzés tippeket fogyás: Nincs idő, nincs probléma a testmozgás tippek fogyás: Keverd össze a gyors eredményeket gyakorlat tippeket fogyás : avagy ez jobb, mint csinál semmit Exercise tippeket fogyás: ne számítson EZEKET kalóriát gyakorlat tippeket fogyás: ellenállás nem hiábavaló és videó gyakorlat tippeket fogyás: Megunta gyakorlat? Próbáld ki ezt a gyakorlat tippeket fogyás: Exercise vs kikapcsolódás Exercise tippeket fogyás: Hogyan lehet motivált Exercise tippeket fogyás: ne vigyük túlzásba! Gyakorlat tippek fogyás: A legegyszerűbb és legolcsóbb edzés előtti kiegészítő gyakorlat tippeket fogyás: Ha tényleg nem érzem gyakorlása