Gyakorlati tippek a testsúlycsökkenéshez: Ne túldold meg | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Gyakorlati tippek a testsúlycsökkenéshez: Ne túldold meg

Gyakorlati tippek a testsúlycsökkenéshez: Ne túldold meg

Tipp: Ne vigyük túlzásba!

Ez nagyon egyszerű, hogy izgatott gyakorolja, mert fogsz fogyni, kap tónusú és nézd csodálatos!

Mi gyakran előfordul, hogy tapasztalatlan, alkalmatlan ember kap revved és megüt a tornaterem túl kemény, és sérül (vagy annyira fájt, hogy soha nem akar visszamenni) az első néhány edzés.

Mit kell emlékezni, hogy mit kell törekedni, hogy megőrizzék a hosszú távú képzési programot. Ez azt jelenti, hogy sérülnek az első héten NAGYON célravezető.

load...

Szóval hogyan lehet ezt megtenni? Íme néhány tipp:

  • Az első néhány hétben több időt a tanulás a helyes technika minden gyakorolni akkor csinál a programot. Bad technika általában egyenlő sérülést. Nem a vonat minden nap. Meg kell pihenni visszanyerése érdekében. Ha alkalmatlan, a vonat három vagy négy alkalommal egy héten az első négy hétben legalább. Akkor talán méretezni akár ötször. Ne szüntesse meg súlyokat, amelyek túl nehezek. A többi ember az edzőteremben nem tartozik magára. Ide könnyebbek, mint szeretnénk, és az idők során felhalmozódik. Egy jó ökölszabály, hogy meg kell tudni csinálni 10-15 ismétlést a súlyt, ha ez a megfelelő súlyt az Ön számára. Ha úgy érzed fogsz bántani magát STOP! Ne legyen egy hős.

Az alábbi linkekre kattintva megtekintheti több testmozgás tippek fogyás:

  • Gyakorlat tippek fogyás: Jó reggelt! Gyakorlat tippek fogyás: Jenny két almát Exercise tippeket fogyás: a legfontosabb dolog... Feladat tippeket fogyás: Izomépítés, fogyni testmozgás tippek fogyás: Tedd NEPA életmód gyakorlására tippeket fogyás : Fuss üres Exercise tippeket fogyás: A legjobb rutin szerzés sovány és tónusú gyakorlat tippeket fogyás: ne félj! Intro a súlyok részén gyakorlat tippeket fogyás: Honnan tudom, hogy működik? Gyakorlat tippek fogyás: Hate cardio? Get 'klassz'! Gyakorlat tippek fogyás: nem esik baja! Gyakorlat tippek fogyás: Train kemény, nem okos Exercise tippeket fogyás: Work BIG izmokat első edzés tippeket fogyás: Nincs idő, nincs probléma a testmozgás tippek fogyás: Keverd össze a gyors eredményeket gyakorlat tippeket fogyás : avagy ez jobb, mint csinál semmit Exercise tippeket fogyás: ne számítson EZEKET kalóriát gyakorlat tippeket fogyás: ellenállás nem hiábavaló és videó gyakorlat tippeket fogyás: Megunta gyakorlat? Próbáld ki ezt a gyakorlat tippeket fogyás: Exercise vs kikapcsolódás Exercise tippeket fogyás: Hogyan lehet motivált