Gyakorlatok nyeregtáskákhoz | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Gyakorlatok nyeregtáskákhoz

Gyakorlatok nyeregtáskákhoz

Ha egy nő, akkor már minden bizonnyal hallott az „nyeregtáskát”, amely egy euphamism (ha lehet nevezni egy euphamism) azoknak a makacs zsebek a zsír, hogy felhalmozódnak a nők körül külsejére van combok, ami, nos, egy pillantást a nyeregtáskát.
Ja, ez hozott azoktól kényelmes táskák lógnak le az oldalán a motorkerékpárok tartani tárgyakat, mindkét oldalán a motorkerékpár, és ez a tökéletes módja annak, hogy írják le ezeket a zsebeket a makacs zsír, hogy sok nő van, mert dióhéjban, ez hogyan néznek ki.
Ezek zsebek extra zsír, ami megadja a nők nőies alakja és görbe testüket, de ők is nagy és zavaró, és ad egy nő egy körte alakú, vagy egyszerűen csak a női test néz aránytalan, ha nő az ellenőrzés, általában kapcsolatban, amikor hízni, vagy egy nagyon hosszú idő le gyúrni, vagy eddzen.

Sokszor, nyeregtáskát örökletes.
Én egy örökölt őket anyám és nagyanyám, aki sovány, de mindig volt, hogy extra zseb a zsír a combon, így ez mindig problémás terület számomra, különösen, amikor feltettem egy pár fontot , mert pontosan hol e felesleg minden szeretnék menni - a combok.

Gyakorlatok minimalizálja a megjelenés nyeregtáskát

Tudom, hogy vannak néhányan, akik ott olvasod ezt, és azt kiabálják: „igen!”, Én is ugyanaz a probléma, és igen, nem fut a családomban a nők oldalán! De hogy szív, van néhány gyakorlat, amit tehetünk, hogy segítsen minimalizálni a megjelenés nyeregtáskát oldalán a comb, és persze az alacsony zsírtartalmú és minőségű fehérje étrend mindig segít is, így a zsírsejtek zsugorodnak, és viszont zsugorodik ez a terület.
Gyakorlatok nem teljesen megszünteti a nyeregtáskát saját. Igen, segíteni tudnak húzni őket, és hangot velük, ami egy kisebb, kompaktabb megjelenés, de akkor is meg kell nézni a diéta. Nem mindig ez a szerencsétlen igazság zsugorodó bármely része anatómiai igaz?
OK, most beszéljünk néhány egyszerű aerob gyakorlatok gép tehetünk, hogy segítsen minimalizálni a megjelenése nagy comb, AKA nyeregtáskát. Egy nagyon egyszerű, hogy használja a elliptikus gép és kissé fordítsa el a lábát, mint ha séta, mint egy kacsa.
Rátérve a lábát segít elkülöníteni a terület az oldalán a comb és a aroebic aktivitás együtt a szigetelés az izmok ezen a területen segíthet, hogy húzza, és farag a nyeregtáska problémás terület. Az elliptikus gép az egyik kedvencem segítő farag és hang a fenék és a comb nélkül, térfogatnövelő őket, és ők nagy segítő farag ez a probléma a területen is.
Továbbá, visszafelé haladva az elliptikus segítségével farag ki ezen a területen is, ha lehet, a rámutatott láb, de ha ez túl kényelmetlen, csak megy hátra pár perc alatt megfordításával a lábak. Minden kicsit diverzifikáció helymeghatározás segít ezen a területen.
Fut a futópadon, vagy akár gyalog nem hasonlítja össze az elliptikus, ha azt szeretné, hogy koncentrálni a comb, mert a elliptikus mozgás sokkal jobban elősegíti a munka ezen a területen, mivel ez egy fél kört mozgás, és ez célozza, hogy az apró terület sokkal jobb és hatékonyabb.
Most, rá néhány egyszerűbb izometrikus stílusú gyakorlat, amit tehetünk bárhol. Nem kell semmilyen berendezés ezeket, csak egy kis kitartás és az izmok a hatalom végig őket, mint egy bajnok, miközben gondolkodás hogyan tónusú a comb fognak nézni elvégzi azokat következetesen, és hogyan fog illeszkedni azokba farmer fennakadás nélkül, a comb, amikor húzza őket.

load...

Nagy izolációs gyakorlat

A rettegett kitöréseket