Gyakorolj a cukorbetegség kezelésére | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Gyakorolj a cukorbetegség kezelésére

Gyakorolj a cukorbetegség kezelésére

Nicole Picas, regisztrált biokineticist ad némi betekintést a fontosságát gyakorló kezelése diabetes...

A cukorbetegség egy meglehetősen rettegett szót, mint sokan gondoljunk csak a szúró és injekciós magukat többször egy nap. Azonban ez nem mindig van így.

Mivel Diabétesz Világnap ma, valamint a cukorbetegség Awareness Week ezen a héten, azt gondoltam, bepillantást engednek e közös, mégis gyakran félreértik, állapot.

load...

Diabetes határozza meg ACSM, mint: „krónikus anyagcsere betegség jellemző abszolút vagy relatív inzulinhiány eredményező hiperglikémia. Egyszerűbben fogalmazva, a cukorbetegség egy olyan állapot, ami tartósan magas vércukorszint (cukor) szintjét, ennek következtében kevés vagy nem inzulin termelését.

Különböző típusú cukorbetegség létezik. Én megvitatja a két leggyakoribb típus "1-es típusú és 2. Típusú cukorbetegség

Az első megkülönböztetés, hogy a különbség az 1-es típusú és a 2. Típusú diabetes mellitus. Type 1, vagy inzulin-függő cukorbetegség általában jelen a fiatal korban, bár kései kezdetű 1. Típusú cukorbetegség is előfordulhat az élet későbbi szakaszában. 1. Típusú diabétesz egy autoimmun betegség, amelyben van megsemmisítése a béta-sejtek a hasnyálmirigyben "felelős sejtek előállítására inzulin. Az eredmény ez egy komplett inzulinhiány; Ezért ezek az emberek azonnal elkezdi az inzulin injekciót.

2. Típus, vagy nem inzulinfüggő diabetes általában mutatja magát az élet későbbi szakaszában, és akkor fordul elő, mint egy, a kombináció eredményeként az inzulin rezisztencia és a csökkent inzulin szekréció a hasnyálmirigy. Különböző tényezők növeli a kockázatot a 2 típusú diabétesz kifejlődésének. Ezek közé tartozik az elhízás (különösen a nagy derékbőség), a fizikai inaktivitás, a családi anamnézis, a dohányzás, a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint, és a stressz.

load...

Egyének 2. Típusú cukorbetegség általában kezdődik gyógyszert szájon javítja az inzulinérzékenységet és valószínűleg kezdeni az inzulin injekciót később, ha szükséges, hogy a hely a csökkent inzulin szekréciót. Így lehetséges, hogy a 2. Típusú cukorbetegség, és az inzulin-függő; ez nem jelenti azt, hogy 1-es típusú cukorbetegség.

Miért testmozgás nagyon fontos az irányító cukorbetegség?

Sok cukorbetegség szövődményeinek, például szív- és érrendszeri (szív), renális (vese), és a neuropátiák (idegrendszer károsodás). A fizikai aktivitás elengedhetetlen irányítják ezeket a szövődményeket. Mindkét típus 1. És 2. Típusú cukorbetegség veszélyeztetik az egyén fokozott kockázata a szívbetegségek. Ezért, a testmozgás fontos csökkenteni a szívbetegségek kockázatát.

Gyakorlat is javítja az inzulinérzékenységet és a glükóz-toleranciát, és ezáltal csökken az inzulinigény. Egyének 2. Típusú cukorbetegség is gyakran magas vérnyomás és a magas koleszterinszint, és gyakran túlsúlyos. A testmozgás különösen fontos az ilyen egyének kezelni ezeket a feltételeket, valamint csökkenti a testzsírt százalék.

Azok, akik az inzulin terápia (injekció) gondosan ellenőrizni kell, különösen, ha kezdő edzésprogram, mivel általában nagyon gyorsan reagálnak a testmozgás

Közben ugyanis a szervezet a glükózt energiaforrásként. Különböző típusú inzulin különböző csúcs kezdete alkalommal. Ha az inzulin csúcsokat időben az egyén gyakorolja, akkor túl sok glükóz is fel lehet használni, így az egyes éli hipoglikémiás esemény "a glükóz csökken túl alacsony ahhoz, hogy folyamatosan a test működését.

Az egyes elájulhat és elveszti az eszméletét. Általában az egyik lesz más tünetek először, verejtékezés, remegés, émelygés. Az egyének általában elkezd tanulni, hogyan testük reagál hipoglikémiát.

Másrészt, egyének 1. Típusú diabéteszben szenvedő kialakulásának kockázata ketoacidózis ha gyakorolják nagyon magas vércukorszintet. Ha a vércukorszint nem ellenőrzött és túl magas, akkor nincs glükóz a sejtekbe, ami azt jelenti, hogy a zsír le kell bontani és használt energiaforrásként. E folyamat során, ketonok, amelyek savak, termelődnek. Ez okozza a test lesz savas és kóma eredményezhet, ha ez az állapot elhúzódó.

Az egyéni cukorbeteg részesül semmilyen testmozgást

Javasoljuk, hogy ezek a személyek nem, legalább 150 perc aerob tevékenység heti arat a szív-és érrendszeri előnyeit gyakorlat. Azt is meg kell csinálni könnyű edzés legalább 2-3 alkalommal hetente, hogy javítsa az izomerő, csökken a testzsír százalék, és növeli a glükóz anyagcserét. A nyújtás is fontos a rugalmasság fenntartása és a közös mobilitást, és csökkenti a stresszt.

Ne hagyja figyelmen kívül az Ön állapotát

Tehát, ha cukorbeteg, nem úgy, mintha ez nem létezik, és hogy ez nem okoz kárt, mert akkor nem kell semmilyen látható tüneteket. Nagyon fontos, hogy ellenőrizze a vércukorszintet rendszeresen, kövesse az egészséges étrend és a testmozgás rendszeresen.

Gyakorlása során, tudatában kell lennie annak, hogy hogyan érzi magát, és ellenőrizze a vércukorszintjét, ha szükséges, ha nem érzi igaza. Mindig van egy snack, vagy valamilyen gyümölcslevet adott esetben a vércukorszint csökkenése túl alacsony.

A cukorbetegség nem valami kell félni

Ha gondosan ellenőrizni és helyesen kezelt, lehet élni egy viszonylag problémamentes, hosszú és egészséges életet. Ismerje meg, hogyan működik, így lehet proaktív és vigyáz a tested.