Gyors eredményeket kap az áramköri képzésben | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Gyors eredményeket kap az áramköri képzésben

Gyors eredményeket kap az áramköri képzésben

Te verni a futópadot anélkül, hogy látta eredményeket? Lehet, hogy ideje adsz köredzés egy próbát!

Úgy tervezték, hogy kalóriát éget és hang izmokat, köredzés alakult Angliában professzorok RE Morgan és a GT Anderson vissza 1953-ban volt a cél, hogy összekapcsolják a súlyzós edzés és erőteljes aerob testmozgás.

Ma köredzés egy népszerű tornaterem programot, mert ez egy gyors, hatékony módja annak, hogy egy teljes test edzés, és az eredményeket! Folytatódik olvasó, hogy megtudja, hogyan köredzés előnyös lehet, hogy te...

Circuit edzések ritkán tart tovább, mint 30 perc - nem csoda, hogy ez egy nagyszerű gyakorlat lehetőséget az elfoglalt nők!

Kidolgozása nem feltétlenül jelenti azt, két órát tölt az edzőteremben heti öt alkalommal. Ehelyett akkor is kap nagy eredményeket egy 30 perces köredzés edzés három napon hét- valami még elfoglalt nők szorítani a menetrendeket!

load...

Ha próbál egyensúlyt a karrier és a családi élet, és nem engedheti meg magának, hogy órákat tölteni az edzőteremben, köredzés egy gyors módja annak, hogy a fizikum tónusú álmodsz.

Kap két edzés egy

Minden kör edzést tartalmaz teljes test aerob gyakorlatokat, mint a séta vagy a futás egy taposómalom, és erősíti gyakorló összpontosítva alakformálás az izmok a felső test, a mag és a test alsó.

Egy munkamenet során, akkor teljes több izomépítő ismétlést hidraulikus tömeg tartozik. Között minden tonizáló set, akkor enyhíteni a pulzusszám aerob gyakorlatok, mint a lépcsőzés vagy ugrás bubi.

load...

Köredzés, hogy kapsz két nagy edzés egyben! Bár ez segít hang izmokat szerint az American College of Sports Medicine köredzés megfelel a képesítési tekinthető cardio edzés is.

Ez az edzés tényleg működik!

Egy gyors 30 perces edzés égeti egy óriási 200 kalóriát! És még nincs vége! A szervezet továbbra is kalóriát éget egy könnyített ráta után néhány órával az edzés.

A nők, akik kibír egy áramkör képzési program és az egészséges táplálkozás jelentés méltó fogyás, és elveszti centiméter.

Get erős, míg a társasági

Circuit képzés nem csak egy nagy edzés - ez is egy nagyszerű módja annak, hogy új barátokat!

Mivel a résztvevők száma korlátozva száma köredzés állomások, és mivel a legtöbb ember ragaszkodik a menetrend kidolgozásához, ugyanakkor naponta, barátságok gyakran alkotnak a résztvevők között.

Tehát, ha keres egy módja annak, hogy formába korlátozott időn belül, így köredzés egy go!