Hogy az életmód növelheti az emlőrák kockázatát? | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Hogy az életmód növelheti az emlőrák kockázatát?

Hogy az életmód növelheti az emlőrák kockázatát?

Professzor Justus Apffelstaedt docens a University of Stellenbosch és vezetője a Breast Clinic: Tygerberg Hospital

Mindannyian tudjuk, hogy az intelligens életmóddal, közvetlenül lefordítani, hogy az egészséges elme és a test, de nem tudja, hogy bizonyos életmód választására amelyek közül néhány már részt venni a rendszeres, valójában növeli a mellrák kialakulásának kockázatát?

Négyből egy francia befolyásolja a rák, a diagnózis a családi, baráti vagy önálló. Ha megnézzük közvetlenül a mellrák, a statisztika azt mutatja, hogy 1 29 női Franciaországban hatással lesz rá, és ezzel a leggyakoribb rák a nők; urbanizált populációk, ez a szám sokkal valószínűbb, hogy 10-ből 1.

load...

Egy friss tanulmány 2017 különített négy életmóddal, tudod, hogy csökkentse a mellrák kialakulásának kockázatát - drasztikusan minimalizálva a alkoholfogyasztás, a dohányzás mellőzése, az egészséges súly és megbizonyosodjanak kockázata, ha figyelembe hormonterápia

Vessünk egy pillantást mindegyik részletesebben:

Alkohol

Ugyanebben IARC tanulmány arra a következtetésre jut, hogy minden szinten az alkoholfogyasztás - még a fény ivás - társul nagyobb a kockázata a mellrák. Az a tény, hogy a mellrák kockázata egyenesen arányos az alkoholfogyasztás már ismert hosszú idő, de meg kell jegyezni, hogy a kapcsolata az alkohol és a mellrák egy nagyon összetett.

Vannak különböző típusú alkohol vannak különböző összetevők adunk alkoholtartalmú italok - mindkettő kell figyelembe venni.

Továbbá, ahogy az alkohol metabolizálódik genetikailag meghatározott, és rendkívül egyedi; Ezért, a részét a mellrák kockázatát okozta alkoholfogyasztás nem csak függ az elfogyasztott mennyiség, hanem az egyes anyagcsere alkohol.

load...

Mindannyian tudjuk, hogy az alkoholfogyasztás nagy mennyiségben nem tesz jót. De egy is működnie kell, feltételezve, hogy az emberek fognak egy elemet az egészségtelen életmód a saját életmód - nem vagyunk tökéletesek.

Tehát a legjobb, hogy ragaszkodik a legbiztonságosabb útvonalát mérséklése legfeljebb egy pohár bor naponta. Ez növelheti a mellrák kockázatát, de ez is van néhány egészségügyi ellátások és kevésbé toxikus hatásai, mint néhány más életmódbeli satu, hogy mindannyian.

Dohányzó

Eltekintve attól a ténytől, hogy a dohányzás okoz számos egészségügyi problémát, azt is közvetlenül kapcsolódik a nagyobb a kockázata a mellrák. Kutatások kimutatták, hogy mind az aktív és a passzív dohányzás növelheti a mellrák kockázatát, és ez nagyobb is, különösen a nők, akik rászokni, mielőtt még az első gyermeke.

Az American Cancer Society, a nők, akik most kezdik a dohányzást, mielőtt az első menstruációs ciklus 61% -kal nagyobb a kockázata, míg azok, akik kezdtek dohányozni után az első ciklusban, de 11 vagy több évvel korábban, amelynek a gyermek volt, 45% -kal magasabb kockázatot.

Az ajánlás és az ahhoz hasonló vizsgálatok elkerülése érdekében kezdi a dohányzást az első helyen. Ha már egy dohányos, most van itt az ideje, hogy kilép.

Szerint a University of Illinois-Chicago, College of Medicine, néhány megnyugtató dolog tudni leszokás, hogy 20 percen belül, miután a múlt cigarettát a pulzusszám csökken a normális. Két óra múlva a vérnyomás visszaáll a normális, 12 óra után a szén-monoxid szintje a szervezetben csökken, és az oxigén szint emelkedik, és három napig, miután kilépett a nikotin teljesen ki a rendszer.

Ami a rák, lehet, hogy 10 év az előnyöket kell tekinteni, de ha leszokik a dohányzásról, a kialakulásának kockázatát bizonyos daganatok fele lesz, hogy egy dohányos.

A testmozgás és a testtömeg

Négy órányi megerőltető testmozgás hetente csökkenti a kockázatot a mellrák kialakulásának mintegy 30-40%.

Ha egy nő nyer 20 kg vagy annál több éves kor között 20 és 40; ő kockázata a mellrák kialakulásának növekedésének mértéke körülbelül 50%.

Ahhoz, hogy ezt a szempontból, a kutatás azt mutatja, hogy egy csoport 100 nő a testtömeg index (BMI) között 22,5 és 24,9 (a felső tartományban egy egészséges testsúly), mintegy nyolc vagy kilenc valószínűleg alakul ki emlőrák miután a 50 éves kor.

Ezzel ellentétben, a 100 nő, akiknek a testtömegindexe 30 vagy több (amely elhízott), körülbelül 11 vagy 12 nő valószínűleg mellrák kialakulása. Ezért, hogy elhízott vezet három extra nők minden 100 mellrák kialakulásának után 50 éves kor.

Ezért, a rendszeres testmozgás és az egészséges testsúly a leghatékonyabb módszer, hogy megakadályozzák a mellrák.

Terhesség és hormon terápia

Hosszú távon, a gyermekvállalás csökkenti a kockázatot a mellrák. A korábbi nő kezdődik a családja, az alsó a mellrák kialakulásának kockázatát is - ez az egyik elmélet, hogy miért látunk többet a mellrák ma, mint a múltban, mint a nők mind a gyermekek már sokkal idősebb korban, ha egyáltalán.

Hormon kezelést hosszú időn keresztül növelheti a mellrák kockázatát. Tanulmányok kimutatták, hogy a nők egy kicsit nagyobb a mellrák kialakulásának kockázatát, miközben ők a fogamzásgátló tabletták, amelyek az ösztrogén és a progeszteron. Ha figyelembe hormonkezelések, próbálja ki a lehető legalacsonyabb dózissal és forduljon egészségügyi szakember az alternatív lehetőségeket.