Hogyan fejlesszük ki az akaraterőt? | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Hogyan fejlesszük ki az akaraterőt?

Hogyan fejlesszük ki az akaraterőt?

Akaraterő megadja az erőt, hogy tegyen lépéseket, és végzik feladataikat és tervek ellenére a belső ellenállás, rossz közérzet, lustaság vagy egyéb nehézségek.

Ha van akaraterő, van keménység, határozottság, elszántság, magabiztosság, felbontás, kitartás, és a hatalom a toló magad felé céljait és eredményeit.

Ezzel a képesség fejlett, akkor jobb helyzetben leküzdeni a halogatás és a lustaság, összpontosítani, hogy mit csinálsz, és elkerülni az egészségtelen vagy ésszerűtlen kísértéseknek.

load...

1. Legyen tisztában helyzetek, amikor úgy érzi, hogy nincs választási lehetőséget (más szóval, ahol hiányzik az akaraterő). Írd le őket.

2. Határozza meg a módját, amelyben meg lehet csinálni, amit úgy érzed, kénytelen csinálni, de olyan módon, hogy tetszeni fog. Jutalmazza meg magát minden alkalommal, amikor valamit csinálni, ami nem élvezik, vagy hiányzott az akaraterő, hogy nem korábban.

3. Kényszeríteni magát, hogy tegyen lépéseket a kis döntéseket fontos feladat. Miután befejeztük a feladatot, nézz vissza, és jól érzi magát, amiért elfoglalta egy kis darab egy nagy feladat.

load...

4. Vigye be a nagy döntéseket, ha talál magának egyre sikeresebb kis feladat. Fontos, hogy az tükrözze vissza a feladatot, és úgy érzi, egyfajta teljesítmény, amiért elfoglalta egy feladatot.

5. Visszautasítják, hogy lusta. Overcome szokásos halogatás úgy döntött, hogy keményen dolgoznak, és képesek tenni valamit, hogy az általad beállított fejedben.

6. Fókuszban a hosszú távú használatának előnye akaraterő és a fegyelem, hogy elérje a célját. Kizárólag ez motiválja, hogy folyamatosan megy függetlenül.

7. Nyomja magát, hogy a következő pozitív dolog felé a cél. Mentális erő származik feladatok megoldását és akadályokat. Mi kényelmetlen ma szokássá válik holnap, ha keményen át a kellemetlen valami új és más.

8. Minden feladatok lépnek fel. Várakozás, hogy történjen valami, hogy mentesíti Önt a feladat tovább gyengíti az elméd azt gondolni, hogy nem tudod, mit kell tennie.

9. Állítsa be a kis napi célokat és kap őket tenni, nem számít, mit. A gyakorlás önfegyelem naponta erősíti az akaraterőt.

10. Kezdés edzésprogram, vagy az egészséges étkezési tervet, és kötelezzék el magukat egy meghatározott ideig.

11. Motiválni magad gyakorolni akaraterőt jutalmazásával magát a teljesítményekre. Állítsa be a jutalom időben, hogy tudja, mely felé cél dolgozik.

Figyelem

Ne csüggedjetek a kezdeti sikertelenség. Fejlődő akaraterő tart kitartás és következetesség.