Hogyan gyakorolják és táplálják az öregedés és a depresszió tüneteit | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Hogyan gyakorolják és táplálják az öregedés és a depresszió tüneteit

Hogyan gyakorolják és táplálják az öregedés és a depresszió tüneteit

Segítségével diéta és a testmozgás, mint terápia

A kutatás középpontjában a hatását tudat / test tudatosság, a testmozgás és a diéta, és bemutatták Neuroscience 2017 éves ülésén a Society for Neuroscience, és a világ legnagyobb forrása a feltörekvő híreket agykutatás és az egészség.

A tapasztalatok és emberek döntései az egész életen át aktívan befolyásolja az agyban. Ahogy az emberek hosszabb ideig élnek, ezek a lehetőségek is befolyásolják az öregedés és az életminőséget. Életmódbeli változtatások diéta és a testmozgás fontos lesz, hogy a népesség elöregedése, mint a nem gyógyszeres, könnyen követhető beavatkozások kevés mellékhatással, hogy ideális az esetleges terápia.

Testmozgás javítja mozgás funkció

Gyakorlat növeli az agy teljesítménye

Gyakorlatok, mint a jóga vagy a meditáció, amelyek növelik elme / test tudatosság segít az embereknek megtanulni egy agy-számítógép interfész gyorsabb. Ez a megállapítás hatással lehet azok számára, akiknek szükségük van az agy-számítógép interfészek funkciót, mint például az emberek bénulás.

load...

Hosszú távú feladat az öreg állatokban javítja a memóriát funkciót, valamint növeli a véredények száma a fehérállomány agyuk - az írásokat, amelyek információt hordoznak a különböző agyi területek. A fokozott véráramlás megmagyarázhatja, hogy miért testmozgás segíthet megőrizni a memória.

Gyakorlat harcol a depresszió

Rendszeres, felügyelet mellett végzett segített fiatal felnőtt depressziós leküzdeni a tünetek egy kísérleti tanulmány. Az eredmények azt sugallják, hogy a testmozgás fontos lenne a depresszió kezelésére a serdülőknél.

Alacsony kalóriatartalmú étrend javítja mozgás funkció

Az alacsony kalóriatartalmú étrend kiindulási a középkorú kezdve védett patkányok ellen öregedés hatásait mozgás. Az eredmények azt sugallják, hogy az étrendi beavatkozás segíthet megőrizni mozgás funkció hasonló módon gyakorolni.

load...

„Mindannyian tudjuk, hogy az egészségéért rendkívül fontos az egészséges életmód, honnan hatásai elleni küzdelem az öregedés élénkítése hangulat”, mondta sajtótájékoztatón moderátor Teresa Liu-Ambrose, a University of British Columbia, aki szakértője a testmozgás és a szerepe az egészséges öregedés. „A mai eredmények kezdenek mutatni nekünk, nem csak, hogy a különböző típusú fizikai beavatkozások tudunk javítani az életünkön, de hogyan másfajta életmód, a táplálékban meditatív gyakorlat segíthet elérni wellness testünk és az agy, ahogy öregszünk. "

Ajánlott irodalom: Lehet gyakorolni kezel, sőt megelőzni a depressziót?