Hogyan igazán pihenni a munka után | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Hogyan igazán pihenni a munka után

Hogyan igazán pihenni a munka után

Ahogy megyünk bele, hogy a végső szakaszon az év, a „pihenni” és a „vevő könnyen” gyakran eltéved a káosz. Itt van, hogy megtalálja a Zen egy stresszes nap után...

Először is, mi is pontosan számít „stresszes nap? Ez lehet különböző mindannyiunk számára. Bizonyos, hogy ez szaladgált a család után, másoknak próbál felmászni a vállalati ranglétrán, és a legtöbb - egyszerűen ez a „napról napra” dolog, hogy néha egyszerűen kap egy kicsit sok.

Különösen ez idő alatt az év, a karácsonyi sarkon.

Hangok elég egyszerű, nem?

Sajnos, a legtöbben már minden jó szándék a világon, hogy ezt minden nap, aztán az élet egyszerűen történik, és elfelejtjük, hogy időben ki számunkra. De gondoljuk végig ezt a második. Ha nem teszünk az időben, és folyamatosan futó üres, pontosan mit is tud ajánlani, akiket szeretünk, és ami még fontosabb - magunkat?

load...

Nem sokat, de tényleg.

Igen, talán nem mindenki engedheti meg magának, hogy ugrik a kocsi egy hűtött hétvégére, vagy feje fölött a helyi fürdő kap egy masszázst. De mi lehet tanulni, hogyan kell pihenni a kényelmet a saját otthonában, minden nap.

Tenni valamit, hogy jól érzed magad. Valami, akkor várom, hogy a nap folyamán, közben még a kaotikus vagy stresszes időkben.

Ways pihenni munka után

  • Változás a kényelmes ruhákat, amint hazaérsz
  • Van egy habfürdő vagy egy élénkítő zuhany
  • Sétálj
  • Dolgozzanak ki
  • Meditálj vagy imádkozz
  • Megfőzni kedvenc ételét
  • Nézzen meg egy jó érzést keltő filmet
  • Élvezze a szieszta
  • Csevegés ismerőssel
  • Süssük valami finom
  • Fel néhány vidám zene
  • Olvass el egy könyvet vagy magazint
  • Elmegy autózni

A trükk az, hogy egyre kevésbé stresszes nap után a kemény munka, hogy találjanak valamit, hogy várom, ha hazaérsz. Valami, ami segít pihenni, és hagyjuk érzi magát nyugodt és boldog. Mi működik a legjobban az Ön és a gyakorlat minden egyes nap, még akkor is, ha kell ütemezni azt!

load...

Tetszett ez a cikk? Ön is szeretné, hogy olvassa el a Hogyan lassítja a hektikus test óra

Forrás: wikiHow, workawesome.com és zenhabits.net