Hogyan indítsuk el a belső örömöt | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Hogyan indítsuk el a belső örömöt

Hogyan indítsuk el a belső örömöt

Kezelése minden nap egy ajándék lehet nehéz, ha a belső öröm szunnyadó vagy ha hiányos a boldogság osztály.

Miután a közelmúltban tragikus halála színész Paul Walker és a tompított szeretett Madiba, nehéz nem nézni az élet egy teljesen új megvilágításba. Nem kap drámai, de egyikünk sem tudja, hogy mi holnap fogja hozni. Van egy csomó igazság a szavak: élni minden nap, mintha az lenne az utolsó.

És ez pontosan miért is olyan fontos, hogy a lehető legtöbbet hozza ki az élet. Ahhoz, hogy ugrik örömében, hogy átfogja a belső boldogság, és az ég szerelmére ", hogy hagyja abba, hangsúlyozva van azokkal a kis dolgokat!

load...

A fizikai aktivitás, vannak tonna dolog, amit tehetünk, hogy kiadja a belső boldogság minden nap. Nézzünk egy pár...

Vegyünk egy kockázat minden nap

Bár rutinok nagy, ez az egész túl könnyen elakad egy rut. Ez ahhoz vezethet, hogy érzéseit az unalom, a stagnálás, sőt néha a depresszió. Kitörni a komfort zónában, kihívást magát kipróbálni valami újat minden nap. Beszélj valakivel új, iratkozzon fel a klub, böngészhet az interneten, és megtanulni egy új nyelvet, stb

Nevetés

Az élet túl rövid, hogy komolyan kell venni minden alkalommal, nem gondolja? Nem titok, hogy a gyerekek nevetnek körülbelül 100-szor nagyobb, mint a felnőttek minden nap. Elkapták a belső öröm le, de semmi kőbe, hogy azt mondja a felnőttek nem azonos mennyiségű szórakoztató ", vagy legalább egy csipet, amit ők, amelynek - sem! Nézzen meg egy vicces film, nézd meg egy komédia, játszani egy buta játék, mint charades a család, van egy csiki illeszkedjenek a partnere, stb

load...

Gyakorlat, hogy hálás

Lehet, hogy meglepett, hogy milyen sok jó dolog történik az életedben egyszerűen leírom három dolgot te hálás, amikor felébredek minden reggel. Úgy gondolja, hogy van egy gagyi munkát? Miért nem írja le 10 ok, amiért te hálás, amiért az egyik egyáltalán? Sorolja semmit, és mindent, ami eszembe jut: "a hivatal Decor, a napos ablakban, barátságos kollégák, fantasztikus ügyfelek egy stabil fizetés, stb

Tedd azt, amit tesz boldoggá első dolog

Az egyik legjobb módja, hogy növeljék a boldogság a nap csinál valamit, hogy élvezze az első dolog reggel. Ez tényleg megadja az alaphangot a többi nap. Ha azt szeretnénk, hogy ülni és kávé a teraszon hallgatja a madarakat, mielőtt a gyerekek felkelni, hajrá! Vegyünk egy frissítő kora reggel úszni, élvezni palacsinta reggelire, hallgatni a kedvenc dalok a munkába indulás előtt... Bármit tesz egy mosollyal az dial "szórakozni, és csak csináld!

Ha tetszett a cikk elolvasása talán azt is élvezik: Egyszerű módon megragadni „én időben” minden nap