Hogyan kerülhető el a számítógépen a szemhúzódás | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Hogyan kerülhető el a számítógépen a szemhúzódás

Hogyan kerülhető el a számítógépen a szemhúzódás

Megerőlteti a szemet a leggyakoribb panasz, akik dolgoznak a számítógépen. Okozhat fáradtság, fejfájás, szemszárazság és még homályos látás. Szerencsére rengeteg módon, hogy elkerüljék ezt a feltételt - amelyek többsége olcsó vagy akár ingyenes.

1. A monitort a megfelelő távolság és szög

A monitor kell közvetlenül előtted, mintegy 30-50 cm-re az arcod. A monitor is kell egy kicsit alacsonyabb, mint szemmagasságban, a tetején a monitor szinten a szemét. Ez a szög fogja a nyakát egy természetesebb pozícióban, ami azt jelenti, hogy a szemét kevésbé lesz feszült marad a saját természetes pozícióban keres kissé lefelé.

2. Kapcsolja le a képernyő fényerejét, és kapcsolja ki a kontraszt

Képernyők, amelyek túl fényes kemény a szemét -, és ha ez nem lenne elég közötti kontraszt feketék és fehérek a számítógép képernyőjén, számítógép szemmegerőltetés is előfordulhat.

load...

3. Távolítsuk elektrosztatikus részecskék kibocsátott számítógép képernyőjén

Ezek a részecskék is nyomja a port felé a szemét, ami irritációt és terhelését. Tartva a monitor megfelelő távolságban segíteni fog, de letörli a képernyőt antisztatikus oldatot permetezünk ruhával segít még. Végezzük el naponta.

4. Vásároljon egy állvány a könyvek és papírok

Ez azért fontos, ha vannak, hogy írja az egyik ilyen forrás, vagy használja őket hivatkozás, míg a számítógépen. Helyezze az állványt közvetlenül a képernyőn, így a szemek nem változik körül annyi. Ha tud fogni típusú nélkül nézi a billentyűzet, próbálja tartani a szemét az állványra, és vágja le, hogy milyen gyakran te ellenőrzi a számítógép képernyőjén a gépelési hibák.

5. Környezet létrehozása, amely megvilágította hasonló a monitor

Az ideális munkatér lesz puha fények, korlátozott természetes fény, nincs fénycsöves és felületek, amelyek nem tükrözik túl sok fény. Váltás az izzót és a vakok az irodában lehet csökkenteni a szem terhelését.

load...

6. Vegyünk egy tükröződésmentes képernyő a monitor

Ez könnyebb csinálni a hagyományos asztali számítógép monitorok, mint a laptopok. Tükröződésmentes képernyő minimálisra csökkenti a tükröződést, ha nem képes megszüntetni durva világítási vagy monitor beállítása. A képernyő is növelni fogja a magánélet munka közben.

7. Gyakran pislogjon

Néhány szem terhelését okozza, akkor természetesen villog ritkábban összpontosítva valami hasonló a számítógép képernyőjén. Tartson szünetet, és üljön csukott szemmel néhány másodpercig rehydrate a szemét.

8. A szemüveg megfelelő dioptriás lencséket

Ha szüksége bifokális, akkor lehet döntve a fejét kényelmetlen szögben a számítógép használata során, így beszélni a optometrista, hogy ha a progresszív lencsék is jobban működnek. Emellett lencsék tükröződésgátló bevonat segít csökkenteni a számítógép ragyogás - sima lencsék ez a bevonat is rendelkezésre állnak.

9. Vásárolja nagy felbontású monitor

Régebbi monitorok általában a villogás egyre lassúbb frissítési ráta, ami a szemed, hogy folyamatosan rendbe a kép a képernyőn.