Hogyan készítsünk forró nyári testet télen | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Hogyan készítsünk forró nyári testet télen

Hogyan készítsünk forró nyári testet télen

Kap egy forró nyári test télen

Te túlzásba húsvét? Bár nincs semmi baj vesz egy kis időt arra, hogy pihenjen, a szünet vége! Most van itt az ideje, hogy elkezd gondolkodni, hogy hogyan tolódik, hogy extra réteg a derekát, és bejutni nagy alakja nyár!

Íme néhány tipp, hogyan kell építeni a végső nyári test télen...

1. Keresse meg a szénhidrát alapvonal

Most Easter súlygyarapodás okozta cukor vagy „szénhidrát” túlzott engedékenység. Ezért a legjobb ellenszere az, hogy szabályozza a szénhidrát-bevitel.

load...

Ehelyett találja meg szénhidrát alapvonalra. Lényegében ez az a szint a szénhidrát-bevitel szükséges, mielőtt növekedését testzsír bekövetkezik. Ellentétben a fehérjék és zsírok, ez alapvonaltól individualista és függ a metabolikus hatékonyságot és hormonérzékenységet. Lehet, hogy konzultáljon egy táplálkozási, hogy segítsen létrehozni a kiindulási értékhez képest.

2. Start gyakorlása

Az optimális eredmény érdekében egyesítik egészségügyi diéta változások edzésprogrammal. Ez segít, hogy segítsen visszaállítani az anyagcserét, kedvezően befolyásolják a hormonok, javítja az alvás, és felgyorsításához helyreállítási, hogy újra egészséges és kiegyensúlyozott rutin.

Ha segítségre van szüksége a bonyolult testmozgás, táplálkozás és a pótlás, és a megállapítás a folyamat elsöprő, akkor megteszi a döntő lépést, és iratkozzon fel a USN Body Makeover Challenge, ahol van egy teljes támogató szolgálat hívásra.

load...

3. Kitűzött célokat

Az első lépések - írja le a céljait. Ez lehet bármi a fogyás, hogy csak egyre illik.

Ez nem csak segít nyomon követni a fejlődést, hanem figyelmét, hogy tartsa szemmel a díjat. Nem számít, milyen mennyei a kacsa toll paplan érzi, miután célokat szem előtt tartva segít felkelni, és kezdje a napot egy egészséges módon!

4. Spice fel

A fitt és egészséges szervezet nem egyik napról a másikra így adja meg időt és verte unalom azáltal, hogy leellenőrzi edzés szórakoztató.

Legyen motivált, hogy dolgozzanak ki: kapcsolja ki és próbál valami újat. Lehet hogy egy ökölvívó, fuss a barátokkal, csatlakozzon egy tánc osztály vagy regisztráljon egy kora reggeli boot camp. Nem számít, hogy mit válasszon, fűszerezte fel fogja Önt érdeklődő és motivált maradni a pályán.

Függetlenül attól, hogy az első alkalommal Dieter vagy fitness fanatikus, van sokféle módszereket, amelyek segítségével a legtöbbet hozhatja ki a csendes téli hónapokban, hogy készítsen egy tikkasztó nyári!