Hogyan kezeljük a PMS-t? | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Hogyan kezeljük a PMS-t?

Hogyan kezeljük a PMS-t?

A nők is akarom tagadni, hogy mi vezérli a testünket, de a tény az, hogy a PMS túlságosan is valóságos, és meg kell foglalkozni.

Azok számára, akik szenvednek a PMS elleni küzdelem, vagy elviselni akkor elsöprő

Egyes súlyos betegségben szenvedők, az egyetlen módja, hogy megbirkózzon vele, hogy menetrend néhány leállás alatt azon a héten.
Tervezze úgy, hogy fontos dolgokat lehet gondoskodni jobb hétig. Vegyék át az irányítást, a többi az életét, hogy úgy érzi kevésbé tehetetlen az arcát a PMS hatást.
Enyhébb PMS vannak olyan intézkedések, amelyek segítenek.

A legjobb módja annak, hogy „kezelni PMS hogy megakadályozza, hogy

Bár okozta hormonális változások, súlyossága és időtartama szenved befolyásolja számos különböző tényező. Mivel az egészséges összességében így segít, hogy egészségesebb alatt „hogy” időben a hónapban.

load...

Eleget aludni

Lefekvés körülbelül ugyanabban az időben minden este, és felkelni körülbelül ugyanabban az időben minden reggel - igen, a hétvégén is - az egyik fő kulcsa a jó egészség.
Minden szülő tudja, hogy egy kisgyermek kell tartani rendszeres időközönként vagy katasztrófa történik. A testünk vágynak rendszeres menetrend amikor felnőttek vagyunk túl.
Alvás délig, szombaton csak azért, mert úgy érzik, jó reggel, de egy katasztrófa vár, hogy utolérjék veletek. Túl sok alvás olyan káros, mint a túl kevés, és dobott a tested ki négy-öt órát, mint ami egyenértékű a jet lag a repülő New York és London. Nem szép.

Tartsa a vércukorszint kiegyensúlyozott

Az egészséges táplálkozás élelmiszerek rendszeres időközönként és vezetése a vércukorszint még segít szinte minden probléma az életedben, és különösen véd súlyos PMS.
Igen, tudom, te vágy cukrot és a sót, és nem akar semmit, de Fritos és csokoládé, de ez a lehető legrosszabb dolog, hogy magát.
Különösen a hét folyamán vezető és alatt az idő úgy gondolod, hogy a PMS, különösen alapos a kiegyensúlyozott étkezés, friss zöldség, nem kevés édesség és enni körülbelül ugyanabban az időben minden nap. A másik ok, hogy ne aludjon végén a hétvégén - te késlelteti a reggeli, és felébredsz éhező cukor.

Ismerje meg, hogy minimalizáljuk (vagy kezelni) stressz

A harmadik legfontosabb kulcs elleni harcban PMS megtéve felesleges stresszt.
Ne szedje a gond az egész világ, vagy akár az egész család.
Kerülje a stresszes helyzeteket és bosszantó emberek. Ezek könnyebb mondani, mint megtenni, de fontos, hogy a jólét.

load...