Hogyan lehet kijutni egy munkahelyi bukásból? | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Hogyan lehet kijutni egy munkahelyi bukásból?

Hogyan lehet kijutni egy munkahelyi bukásból?

Helen Hansen

A munka nagy része az életünknek így a kedvéért az egészségre, ez fontos, hogy élvezzük az órát fektetünk a karrier

Beleesik a pangás munkahelyi gyakran kerül sor a tél folyamán. Ez az az év, amikor természetesen testünk akar pihenni tovább. Mindazonáltal a számlákat ki kell fizetni.

Hogyan lehet újra inspirálja magát munka közben a hideg évszakban?

Táplálja magát

Remélik, hogy alvás és pihenés többet télen, és ezt tudva, hogy az Ön által nyújtott nélkülözhetetlen eleme ápolása a test és a lélek.

load...

Lassabb és mélyebb gyakorlására rutinok jótékony kinyújtom merev, hideg izmok és az ízületek.

Hasonlóképpen, a fő élelmiszer csoportok eltérnek téli nyári. Foods, hogy táplálják a hideg hónapokban is avokádó, burgonya, butternut, squash, brokkoli, karfiol, spenót és sötétzöld levelei, sárgarépa, diófélék és magvak. Hagymát és a fokhagymát csodákat harci baktériumok és amely extra C-vitamin és omega olajok figyelembe kell venni.

Tükröznie

Téli itt a remek alkalom, hogy vizsgálja felül az összes területen az életed.

Naplót reflektáló érzelmek, a szokások és az álmok. Használd, hogy válaszoljon a következő kérdésekre:

    Ha lehetne választani szakma, mi lenne az? Miért? Ha már korlátlan jövedelem, mit tennél a pénzeddel? Miért? Mit tölti a legtöbb időt gondolkodni? Vajon élvező akkor gondolni ezt annyira?

Ismerje magát jobban segít, hogy elfogadja magát. Ez is egy olyan platform, hogy a döntéseket, amelyek a legjobban tetszik, és szolgálni.

load...

Nyugodt maradni

Türelmetlenség, ingerlékenység, harag vagy a félelem nem fog változni helyzeteket, sőt, ezek az érzelmek felhő tisztaságát szem előtt tartva.

Amikor úgy érzi, a túlfeszültség negatív érzéseket is fel, helyezze egyik kezét könnyedén a homlokára, és lélegezzen mélyeket egy-két percig, vagy amíg nem érzi kiegyensúlyozott újra.

Amikor megérinti a homlokát mindkét oldalán, akkor létre egyensúly a tudatos agy (amely akkor aktiválódik, a bal oldalon a homlok) és tudatalatti agy (amely akkor aktiválódik, a jobb oldalon a homlok).

Ha szeretne többet technikákat, amelyek segítik, hogy újra inspirálja magát a munka és az élet télen, kattintson ide hallgatni egy interjú Cii Radio című, „Hogyan juthat el egy munkát visszaesés, a kineziológus Helen Hansen ”.

Hansen is helyet ad a „wellness” műhelyek vállalatokkal. A „boldogság” workshop inspirálja alkalmazottak munkahelyi és az életben. A „stressz stabilizátor” workshop tanítja a különböző stresszoldó technikák amelyeket fel lehet használni bárhol, bármikor.

Megtudhatja többet www.helenhansen.co