Hogyan lehet megelőzni a rossz leheletet hosszú távon? | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Hogyan lehet megelőzni a rossz leheletet hosszú távon?

Hogyan lehet megelőzni a rossz leheletet hosszú távon?

Íme néhány hasznos tipp a wikiHow módjairól erre.

     Fogmosás megfelelően

Fogmosás megfelelően az egyik legjobb dolog, amit tehetünk a harcot ellen a rossz lehelet. Brush legalább naponta kétszer, legalább két percig, és győződjön meg arról, hogy minden területen a szájban. Különösen összpontosítani, ahol a fogak össze a fogínyt.

  • Használjon egy puha sörtéjű kefével, és cserélje négyhavonta. Ne söpörje kevesebb, mint fél-egy órával étkezés után, vagy ha esetleg károsíthatja a fogzománcot. Mosd meg a nyelv négyszer hátulról előre minden alkalommal, amikor fogmosás. Ne overbrush.
     Használj fogselymet

A fogselyem legalább naponta egyszer segít megelőzni a rossz lehelet. Fogselyem eltávolítja a lepedéket és a baktériumokat halmozódik fel a fogak között. Amikor a fogselyem, összpontosít, ahol a fog találkozik az íny és győződjön meg arról, hogy a fogselymet minden oldalukon foga.

load...
     Kerülje bizonyos ételek
  • Kerüljük a cukros ételek és sütemények. Ha szüksége van egy snack, megragad egy alma vagy egy fehérje helyett cukor csomagolt egészségügyi bar. Kerülje előforduló savas és a szénsavas üdítőitalok. Ezek rossz a levegőt, és szintén rontja a zománc a fogait. Minimalizálja a kávé fogyasztás és az alkohol. Mindkét italok olyan környezetet a szájába a baktériumok növekedését, ami a rossz lehelet.
     Bizonyos ételeket eszik

A legtöbb étel, amit eszik kellene növényi alapú a hangsúly a friss zöldségek, különösen a leveles zöldségek.

  • Próbálja ki eszik sima cukros adalékanyag-mentes joghurt minden nap. Joghurt jó baktériumok (probiotikumok) megakadályozzák a rossz lehelet. A D-vitamin segít csökkenteni a rossz lehelet, így a raktárból az élelmiszerek, mint a lazac, friss (nem csomagolt) narancslé vagy tojást. Különböző gyógynövények és fűszerek lehet kapcsolni csökkenti a rossz lehelet, így próbálja meg felvenni a szegfűszeg, ánizs, édeskömény és a diéta.
     Kerülni kell minden dohánytermék

A vegyszereket a kátrányt és nikotint dohányban oka baktérium marad a szájban és a torokban hosszabb okozó rendkívül rossz lehelet. A dohányzás is vezethet ínybetegségek és ami még rosszabb, a rák, a száj és a torok.

     Get rendszeres fogászati ​​szűrővizsgálatok

Keresse fel fogorvosát rendszeresen kezelni a rossz lehelet. A rossz lehelet oka lehet valami komolyabb, mint egyszerűen étel vagy ital, illetve nem csiszolt megfelelően.

load...