Hogyan lehet meghatározni a csokoládé minőségét? | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Hogyan lehet meghatározni a csokoládé minőségét?

Hogyan lehet meghatározni a csokoládé minőségét?

Ez a kakaó (cacao) a csokoládéban, hogy eszünk, amely sokak szerint a szuper-étel, nem a többi összetevő.

Egyesek úgy vélik, hogy a kakaót az egyik legnagyobb tápláló élelmiszereket tud enni. A hatótávolság antioxidánsok jelentős, és tartalmaz rengeteg vas, magnézium, mangán, réz és rost.

Cacao is rendelkezik gyulladásgátló tulajdonságokkal, és tanulmányok azt sugallják, hogy ez csökkentheti a szívbetegségek kockázatát, javítja az agyműködést, és szabályozzák a bél mikrobák.

load...

Csokoládé változhat rendkívül a minőségét, ízét, és bármilyen egészségügyi előnyök, hogy nyújthat. Ez tehát egy jó ötlet, hogy kibír egy pár alapvető szabályokat, mielőtt gobbling le, hogy finom darab tejes, krémes, zamatos, édes csokoládé lágy központ.

Annak érdekében, hogy értékelje a minőségi csokoládét, amit esznek, ez alapvető fontosságú, hogy megtanulják, hogyan kell olvasni az összetevők listáján.

1.% Kakaó és kakaó termékek

Ellenőrizze a százalékos mind kakaó szárazanyag és a kakaóvaj a csokoládét. Próbálj meg enni csak csokoládé legalább 70% kakaót.

load...

2. Vegyi élelmiszer-adalékanyagok

Válasszon csokoládé, mint néhány elem az összetevők listáját, mint lehetséges. Sok ízesítők, színezékek, és egyéb mesterséges kémiai élelmiszer-adalékanyagok cause43333333333333333333333333333333333333333333333333333333sd „” „””egészségre káros reakciókat.

3. A cukor / édesítőszer

Ellenőrizze formájában cukor / édesítőszer szerepel. Alacsony cukor, méz vagy Stevia előnyös magas fruktóztartalmú kukoricaszirup. A felesleges fruktóz vezethet magas vérnyomás és elősegíti az inzulin rezisztencia. Szigorúan elkerülése terméket tartalmazó mesterséges édesítőszereket.

4. Írja zsír

Természetes zsír a kakaóbab egy jó dolog. Ez lassítja a cukor felszívódását, csökkenti az inzulin tüske. Ideális esetben a fajta zsír a csokit kell kakaóvaj, ami növelheti a jó koleszterin anélkül, hogy hátrányosan növekvő rossz koleszterin szintjét. A kókuszolaj lenne a második legjobb a zsír, csokoládé. Kerüljük csokoládé beleértve szójabab olaj és más növényi olajok és transz zsírok - különösen a hidrogénezett növényi olaj vagy zsír.

5. Szerves és tisztességes kereskedelem

Próbálja kiválasztani csokoládé, amely igazoltan organikus annak érdekében, hogy biztos, hogy nem genetikailag módosított (GE). Továbbá választásával fair trade kakaót, akkor segít megvédeni kakaó gazdák kiaknázása és a fenntartható mezőgazdaság kakaó termelő országokban.

Információ származik az alábbi honlapokon:

Https://www.consumerlab.com/