Hogyan lehet megnyugtatni az év végi stresszt? | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Hogyan lehet megnyugtatni az év végi stresszt?

Hogyan lehet megnyugtatni az év végi stresszt?

End-of-év stressz: Annyi köze, túl kevés az idő

Eltekintve küzd, hogy egy horpadás a teendők, úgy tűnik, az idő az év, amikor nincs elég ideje, hogy szünet.

Túl sok, hogy kész vége előtt az év, és hála a szociális média, sokan szenvednek az információs túlterheltség. Ahhoz, hogy hozzá a stressz, a gyerekek befejező vizsgák vannak végi év határidők találkozni és pénzt találni a karácsonyi ajándékok és ünnepnapokon.

Hogyan kell használni aromaterápia, hogy megnyugtassa a stressz

Figyelembe néhány perccel, rendszeres időközönként, meg fog változni, ahogy kezelni a stresszt. Ez az idő az év, amikor szükségünk van, hogy tudatosan „stop és illata a rózsa” és akkor ezt szinte bárhol aromaterápiával!

load...

Alatt a nap, akkor használja tartalmazó inhalátor egy olajkeverék vagy éget a kedvenc olajat egy író. Akkor is hasznos lehet előkevert fürdő és masszázs olajok a fürdőben, dörzsölje aromaterápiás mini golyós rá pulzuspontokra, szappanok és testápolók tartalmazó nyugtató illóolajok és add fürdő kristályok káddal vagy lábfürdő.

Az irodában - néhány óránként, csukd be a szemed, és lélegezni aromákat aromás inhalátor vagy egy üveg olaj.

Otthon - mindeközben házimunkát, vagy házimunka, hogy egy pillanatra megáll. Állni, csukd be a szemed, és lélegezz aromák vagy használja a szobában spray fokozza az aroma otthonában.

load...

Az autó - tartani bizonyos olajok az autóban, és némi vattát a hamutartóban. Adjunk hozzá néhány cseppet a vattacsomót és töltse fel, ha az illat elhalványul. Vagy használja inhaláló és lélegezzük be a aromák mélyen, ha vár egy lámpánál.

Várakozás közben - ha várnak a lift, tárgyaló, vagy a gyerekek az iskolában, ellenőrzés helyett az idő többször, ha vár, egyszerűen megadja magát, és lélegezni - akkor sokkal nyugodtabb helyett ideges és ingerült.

Lefekvés előtt

  • Zuhany vagy fürdő segítségével fürdőolajokat vagy szappant tartalmazó illóolajok gyönyörű aromák helyett tévénézés vagy bámulja a számítógép képernyőjén vagy tabletta, hogy húsz percet meditálni, miközben belégzése nyugtató aromák égővel Self-masszázs a láb és a kéz, nyugtató aromaterápiás láb krém

Ezek az intézkedések megkövetelik a választás, és lesz szokásokat gyakoroltak ismételten.

Aromaterápiás olajok nyugtató hatása

A következő aromaterápiás nyugtató hatása van és a kiegyenlítő hatás (anélkül, hogy álmos):

  • Geranium Orange mandarin citrom fahéj Menta palmarosa

Dönthetünk úgy, hogy panaszt vagy mi lehet szüneteltetni, lélegezzen mélyeket, és továbbra is a futópadon a mi csodálatos életét!

Ajánlott irodalom: Titkok boldog és sikeres emberek