Hogyan meditáció tarthat meg fiatalokat | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Hogyan meditáció tarthat meg fiatalokat

Hogyan meditáció tarthat meg fiatalokat

Tovább élnek

1970 óta, a várható élettartam világszerte drámaian megnőtt, az élők több mint 10 évvel hosszabb. Ez a jó hír.

A rossz hír az, hogy akkor kezdődik, amikor az emberek a saját közép-késői 20-as, az agy elkezd elsorvad - térfogata és súlya csökkenni kezd. Amint ez megtörténik, az agy is kezdik elveszíteni néhány funkcionális képességeit.

Így bár az emberek lehet, hogy hosszabb ideig élnek, az évek során tesznek szert gyakran jönnek fokozott kockázatot a mentális betegségek, valamint a neurodegeneratív betegség. Szerencsére, egy új tanulmány azt mutatja, a meditáció lehet az egyik módja annak, hogy minimálisra csökkentsék ezeket a kockázatokat.

load...

Hogyan meditáció fiatalon tart

Úgy, mint 50 ember, aki közvetített évek és 50 ki nem. Az emberek mindkét csoportban veszteséget mutatott szürkeállomány, ahogy öregedtek. De a kutatók azt találták, hogy azok között, akik meditált, a kötet a szürkeállomány nem csökkent annyira, mint ahogy azok között, akik nem.

Területeken a agyú befolyásolja az öregedést (pirossal kiemelve a fenti képen) kevesebb és kevésbé elterjedt az emberek, akik meditálnak, mint az emberek, akik nem meditálnak.

Meglepő eredmények

Dr. Florian Kurth, társszerzője a tanulmány posztdoktori ösztöndíjas a UCLA Brain Mapping Center, mondta a kutatók is meglepte a különbség nagysága alapján.

load...

„Azt vártuk, hanem a kis- és különböző hatásokat található egyes térségekben, amelyeket korábban kapcsolódó meditáció,” mondta. „Ahelyett, amit ténylegesen megfigyelt volt elterjedt hatása meditáció magában foglalta, hogy a régiók az egész agyban.”

A kutatók figyelmeztettek, hogy nem tudják felhívni a közvetlen, ok-okozati összefüggés a meditáció és megőrzése szürkeállomány az agyban. Túl sok egyéb tényező is jöhet számításba, beleértve, életmóddal, személyiségjegyek, és genetikai agyi különbséget.

„Mégis, az eredmények ígéretesek,” mondta Dr. Eileen Luders első szerzője és adjunktus a neurológia, a David Geffen Orvostudományi UCLA. „Remélhetőleg ezek elősegítik, hogy más tanulmányokat lehetséges meditáció jobb megőrzése öregedő agyat és a fejében. Egyre több tudományos bizonyíték arra, hogy meditáció az agy megváltoztató képességek végeredményben lehetővé teszi a hatékony fordítási kutatási gyakorlat, nem csak a keret az egészséges aging hanem patológiás öregedés.”