Hogyan segíthet a varicose vein megelőzésében | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Hogyan segíthet a varicose vein megelőzésében

Hogyan segíthet a varicose vein megelőzésében

Visszér göcsörtös, értágulat, hogy általában okozta nyomás a vénák, hogy idővel, gyengíti az érfalat. Ők leggyakrabban a lábakban.

A legtöbb ember számára, visszerek és seprűvénák (a kisebb, kapilláris alapú unokatestvérek) csupán csúnya kellemetlenségeket, de ők is, hogy gyalogos és álló rendkívül fájdalmas, és súlyos esetekben okozhat a bőrön fekélyek.

A visszértágulat sokkal gyakoribb a nőknél, mint férfiaknál. Az idősebb valaki, annál nagyobb a valószínűsége, hogy dolgozzon ki visszér.

1. A rendszeres testmozgást, amely segít megelőzni a visszerek

Gyaloglás és futás javítja a vérkeringést a lábakban, ami segít elhárítani visszér. Exercise is csökkenti az általános magas vérnyomás és erősíti a teljes keringési rendszer.

load...

2. Kerülje hosszan tartó állás

Egy helyben állás hosszú ideig növeli a vénás nyomást a lába, és idővel ez a nyomás gyengíti az érfalakat. Ha nem tudja, hogy elkerülje álló, legalább váltani a helyzetben gyakran, és egy rövid séta félóránként.

3. Az ideális testsúly fenntartása segít megelőzni a visszér

Ha túlsúlyos, akkor tegye a túlnyomás a lábad. Mozogjon rendszeresen, és dolgozzon egészséges étkezési szokásokat, és akkor arat egy egész sereg egészségügyi előnyök, ideértve csökkentését a visszér kockázat.

4. Ne dohányozzon

Mindenki tudja, hogy a dohányzás hozzájárul a számtalan egészségügyi problémák. Tartsuk szem előtt, hogy a magas vérnyomás összefüggésbe hozható a dohányzással is segít okoz visszér.

load...

5. Tedd fel a lábad, hogy segít megelőzni a visszerek

Próbálja meg időben javítja a keringést, megemelve a keze és lába néhány percig a nap folyamán. Próbálja felemelő lábánál az ágy kissé, hogy a gravitációs nyomás le a lábad.

6. Újratervezés a szekrény

Javítja a keringést, hogy az alsó test, elkerülve testhezálló ruhát a lábad, és a dereka köré. Viseljen kényelmes, alacsony sarkú cipő helyett magas sarkú, és győződjön meg róla cipő rendesen a helyén.

7. Ülj megfelelően segít megelőzni a visszér

Ülj egyenesen és ne keresztbe tesszük a lábunkat. Jó testtartás javítja a vérkeringést, miközben keresztbe lábait korlátozza a vér áramlását, és a lábak.

8. Kerülje a magas ösztrogén fogamzásgátló tabletták

Hosszú távú használata nagy ösztrogén fogamzásgátló tabletták már kimutatták, hogy növeli a visszerek. Ha szüksége van a fogamzásgátló, kérdezze meg az egészségügyi szolgáltató az egyéb lehetőségekről.

9. Viseljen kompressziós tömlő, amely segít megelőzni a visszerek

Ha a fejlődő visszerek, próbálja meg kompressziós tömlő "elérhető orvosi ellátás üzletekben és a gyógyszertárakban.

10. Tekintsük az orvosi lehetőségek

Míg a fenti lépések segítségével megakadályozzák a megjelenését visszerek, megáll az újak képződését, és csökkenti a méretét és painfulness meglévők orvosi kezelés lehet célszerű, ha a komoly fájdalmat, vagy ha ezek kevésbé súlyos módszerek nem működnek.

A kezelések között szkleroterápia, lézeres műtét, és a véna stripping. Konzultáljon orvosával, hogy meghatározzák a legjobb választás az Ön számára.

Figyelmeztetések tekintetében visszér

  • Míg visszér általában nem súlyos egészségügyi kockázatot, akkor azt jelzik, potenciálisan ártalmas körülmények között. Beszélje meg visszerek meg az egészségügyi szakember a következő orvosi kivizsgálás.
  • Azonnal forduljon orvoshoz, ha a visszér kezd vérezni, ha azt tapasztalja, hirtelen fájdalom vagy duzzanat a lábán, vagy ha a betegtájékoztatóban gombóc fejlődő vagy annak közelében a visszértágulat.