Hogyan tartsd az agyad illő és egészséges | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Hogyan tartsd az agyad illő és egészséges

Hogyan tartsd az agyad illő és egészséges

Az agy a fő szabályozó testünk mivel ez szabályozza, hogy hogyan felszívja, kód, megtartása és felidézni információkat. Mégis a legtöbben, a bonyolult az agy nem csak továbbra is rejtély, de mi is hajlamosak arra, hogy ez magától értetődő.

„Az agy lényegében három elemet - az előagy, középagy és a hátsóagyat. A három működnek együtt a közösen ellenőrizni minden mozgást, érzelmi és cselekvési harmonikus zenekar. Ez magában foglalja az egyes agyféltekék és rekeszek, nagyon bonyolult és komplikált a természetben, de amelyek révén számos erek, specializált neuronok és kémiai hormonok képesek „beszélni” egymással, és kontroll memória, figyelem, koncentráció, érzelmek, a hőmérséklet és a mozgás „, magyarázza Dr. Lisa Albert szakember pszichiáter Akeso Clinic Milnerton.

Rövid- vs hosszú távú memória

„Rövid távú memória utal az agy képes tartani információkat egy kis időt, hogy van, egy pár másodpercig. Ha ez az információ gyakorolják, ez vezethet a hosszú távú memória. Ez a folyamat magában foglalja a manipuláció és tárolása ezt az információt egy másik része az agy kódolására és későbbi használathoz, ha szükséges.

load...

Hogyan pszichés zavarok befolyásolják a memória

Sőt, a memória hatással lehet sok pszichiátriai betegségek, különösen demenciák, amelyek gyakran visszafordíthatatlan, és a depresszív tünetek, amelyek kifejezetten érintik az egyén képességét, hogy koncentrálni, megtartására és felidézni információkat. Kombinációjával biológiai és pszichoszociális támogatás, ez kezelhető, mondja Dr. Albert.

ADHD is zavarhatja koncentráló képesség miatt a figyelem és hiperaktivitás kihívásokat. Ez nem egy természetes memória deficit, de ismét a gyógyszeres kezelést, és néhány kognitív képzés lehet határozottan javítani képes megtartani, és felidézni az új és a korábban megtanult információk, mondja.

Éberség

Szerint Dr. Albert sok pszichológiai megközelítés, különösen a kognitív viselkedésterápia, valamint az éberség technikákat lehet könyörgött, hogy segítse az egyik, hogy képes legyen befogadni képes és logikusan tárolni az új és tanulni információt.

load...

„Vannak még stimulánsok, mint a Ritalin, például, amely széles körben alkalmaznak az ADHD.”

Dr. Albert mondja fejsérülések játszhat fontos szerepet a hatása rövid és hosszú távú memória. „Azok a tényezők sokfélék, de a legfontosabb szereplői, többek között a fajta sérülés akár egy, eszméletét vesztette, és azt az időtartamot az amnézia, azok korábbi szinten működő, valamint minden korábbi orvosi / neurológiai betegségek mind kiemelkedő szerepet játszik. ”

Egyéb betegségek

„Az agy egyik legfontosabb szerv, amely alkotja alapvető neuronok, erek, liquor és tokozású csontos burkolás, a koponya. Patológiai történhet bármely ilyen intervallum, néhány a leggyakoribb a következőtől elzáródása vagy hiánya vérellátás az agy, mint például a stroke okozza a halált, hogy egy bizonyos területen az agy, egy agydaganat bármely része az agynak , fertőzés és a gyulladás a agyhártya, ami meningitis, valamint a vírusos fertőzések, például a HIV vagy a szifilisz amely szintén át a vér-agy gáton, és képes megfertőzni az agy korai szakaszában a betegség,”Dr. Albert rámutat.

Emlékezet kiesés

Szerint Dr. Albert, memóriazavar lehet akut sérülés miatt, fertőzés vagy súlyos mentális betegség az akut fázisban. Mások is a kábítószerrel való visszaélés vagy helytelen, például fájdalomcsillapítót, alkoholt például.

„Ezek mind kezelni, és míg néhány reverzibilis, mások lehetnek állandó súlyosságától függően és az időtartam egy már beteg.”

Optimalizálása az agyműködés

„A megelőzés mindig jobb, mint a gyógyítás - ez az ideális”, hangsúlyozza Dr. Alberts.

  • Tartsd az agyad az egészséges és aktív, és gyakorolja az agy problémamegoldó, rejtvények és mentális stimuláció. Fenntartása étrend a jó az egészséges táplálkozás, omega és a kiegyensúlyozott étrend (sovány fehérjét, összetett szénhidrátokat, tonhal, lazac, dió és olívaolaj például.) A rendszeres testmozgást Kerülje toxinok - az élelmiszer, a víz, a levegő, a környezet. Legyen óvatos, és amennyire csak lehetséges, megakadályozza fejsérülés által viselt sisakot, mert veszélyes tevékenységet. Elkerülni vagy csökkenteni a kockázati tényezők, amelyek növelik a stroke, pl vérnyomás, magas koleszterinszint és kerülje a dohányzást. Ahogy az egyik korosztály, továbbra is gyakorolja az agy olvasás, keresztrejtvény és a tartása up-to-date az aktuális eseményekről.

Arra a következtetésre jut Dr Albert: „Nem hagyhatjuk alatt becsült értéke egészséges, regeneráló alvás, csökkenő stresszorok, amelyek eredményeként a fejlesztés fizikai és lelki betegségek, valamint tartózkodjanak a szennyező is agy mérgező vegyi anyagok”

Akeso klinikák egy csoportja saját fekvőbeteg pszichiátriai klinikákon, amely büszke arra, hogy egyedi, integrált és család-orientált kezelés számos pszichiátriai, pszichológiai és addiktív feltételekkel. Akeso klinikák kínálnak speciális fekvőbeteg-ellátás biztosított.

Kérjük, látogasson el www.akeso.co.za vagy keressen bennünket a 011 447 0268 további információkért.

Abban az esetben, egy pszichológiai válság, hívja 0861 4357 87 segítségért.