Igyál több vizet, fogyjon | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Igyál több vizet, fogyjon

Igyál több vizet, fogyjon

Úgy tűnhet, mint egy vágyálom, de tényleg tud ugrani kezdeni a fogyás rutin megbizonyosodik arról, hogy nem iszik sok vizet.

Bár a vágás kalória és a több mozgás rendkívül fontos, ezért is biztosítja, hogy a szervezet megfelelően hidratált.

Mivel testünk alkotják mintegy 70% -a víz, a víz nyilvánvalóan elengedhetetlen, hogy azok működését, és ez közvetlen hatással van a fogyás.
A szabvány gondolat, hogy az ivás nyolc 250ml pohár vizet egy nap mindenkinek joga, de ez nem feltétlenül igaz.

load...

Az emberek, akik az aktívabb valószínűleg több vizet, mint azok, akik nem, és a nehezebb vagy, annál több víz akkor valószínűleg szükség van.
A víz lehet hasznos, amikor a fogyás több okból is.

Nem csak segít megtartani az összes rendszer a szervezetben működik, ami lehetővé teszi, hogy a test kalóriát éget és konvertálni zsír energiát, de az ivóvíz is tartsa meg a túlzott evés.

Hunger lehet szomjaznak

Amit sokan nem veszik észre, hogy gyakran, amikor azt hiszed, tapasztal az éhségérzetet, mit érzel valójában szomjúság. Amikor éhes, igyon egy pohár vizet először és ez eltarthat az érzéseket el teljesen.

load...

Ha nem, akkor segít, hogy úgy érzi, teljesebb és akadályozza meg a túl sok evés.

Ne igyon túl sokat

Lehetőség van, hogy igyon túl sok vizet, ami oda vezethet, hogy egy potenciálisan halálos állapot ismert, mint a víz mérgező, ezért nagyon fontos, hogy igyon óvatosan.

Egy pohár víz minden étel, ital előtt és edzés után, és hogy a kis kortyokban egész nap, és hogy meg kell adni több, mint elegendő víz a szervezet igényeinek.

Víz nincs kalória!

A másik ok, hogy a víz segíthet a fogyásban meglehetősen nyilvánvaló, nincs kalória és egyéb adalékanyagokat.

Sok más népszerű ital, különösen szénsavas italok, tele vannak cukorral, és ez nem csak teszi őket rossz neked, de rossz a fogyás.

A doboz kólát, itt-ott talán nem tűnik soknak, de lehet vezetni kalória összesen legfeljebb sokkal gyorsabb, mint a legtöbb ember észre, és a cukrot a szénsavas italokat ténylegesen okozhat, hogy kiszárad, még ha iszik.

Reach egy pohár vizet

Ha komolyan fogyni, meg kell edzeni magad, hogy elérje egy pohár vizet, s nem egy üveg üdítő.

Ön is kap vizet bizonyos élelmiszerekben, beleértve a leves, zöldségek és gyümölcsök, így nem olyan nehéz, mint gondolná, hogy a szükséges mennyiségű vizet naponta. És a különbség lehet elég észrevehető!
Nincs gyors javítást, vagy csoda megközelítés, amikor a fogyás, de ivott elég vizet minden nap egy létfontosságú része bármely fogyás megközelítést. Szerezd meg a megfelelő mennyiségű vizet a napi rutin, és akkor lehet inni magát egy karcsúbb, kecsesebb, mielőtt te is tudod!