Itt az ideje a digitális méregtelenítésnek | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Itt az ideje a digitális méregtelenítésnek

Itt az ideje a digitális méregtelenítésnek

Tony Ogunlowo

Úgy érzi, ideges, és ugrik, hogy ellenőrizze az üzeneteket minden alkalommal a telefon hangjelzést ad? Ön az online 24/7? Talán itt az ideje a digitális méregtelenítés...

Volt idő, amikor csak néhány befolyásos ember volt telefon, otthon, a környéken.

Volt még egy idő, amikor meg kellett várni az országos hírek, 9 órakor, hogy tudja, mi folyik az országban és másutt.

Volt még egy idő, amikor meg kellett támaszkodnia, amit az újságok köpült ki.

Az advent a digitális kor tette mindezt a múlt emlékeinek

Élünk, egy vezetékes globális falu, most, ahol minden pillanatnyi.

Manapság a legtöbb ember legalább egy mobiltelefon, és a modern globális távközlési hálózatok felhasználói kapcsolatba lehet bárhol a világon.

Szociális média hálózatok, mint a Facebook és a Twitter jelenti azt, hogy felfüggeszti a kapcsolatot bárkivel a világon, valós idejű, hanem várja a poszt érkezik.

load...

Láthatjuk a híreket, most, valós időben, mint ez történik, mert valaki, ott, más, mint egy újságíró, vagy hír riporter, az események rögzítése a telefonját, és ültetik, az interneten keresztül számtalan címzettek világszerte

A találmány a smartphone minket ragasztva a telefonok 24/7

Alig várjuk, hogy frissítse a Facebook oldalain, küldje el az egymást követő üzenetek a Twitter vagy felzárkózni a legújabb videoklipek a YouTube-on. Ez természetesen amellett, hogy a végtelen fecsegés.

Mi mindent online most: vásárolunk, dátum, szocializálódnak, és végez minden üzleti, személyes és szakmai online.

Egyesek mindig vált rabszolgákat a digitális világ és a veszteség a okostelefonokon, táblagépeken, laptopokon, vagy az internet-hozzáférés vezethet súlyos zavarok életüket.

load...

Néha túl sok információ vezethet információs túlterhelés és előbb-utóbb vezet az új betegségek kúszik be életét - ismétlődő megerőltetés sérülés, a szem megerőltetése, krónikus fejfájás és agyi fáradtság, hogy csak néhányat említsünk.

Ha szenved a fentiek közül bármelyik, itt az ideje a digitális méregtelenítés

Idő kikapcsolni a telefonok, táblagépek és laptopok és vegye fel egy jó könyvet, és olvasni. Ideje, hogy jöjjön ki a Facebook, Twitter, Instagram és hasonlók, valamint a ténylegesen kimegy és emberekkel találkozni. Ideje leszokni a lusta-fotel-online-shopping-dolog, és tényleg menni vásárolni a fizikai üzletek.

Hogyan tudnánk megbirkózni, ha az internet és a digitális hálózatok lement, és nem tudtuk használni a mobiltelefonok vagy az internethez?

A támaszkodás a digitális világban egyre több és több nyomasztó a nap, és mi kell egy lépést vissza, hogy csökkentsük a bizalom.

Ehhez egy digitális méregtelenítés próbálja meg a következő, amilyen gyakran csak lehetséges:

1. Szálljon le a Facebook és más közösségi média platformokon, illetve használni őket takarékosan

Próbáld ki, és nem egy egyszerű dolog, mint megy, és valóban találkozáskor. Van az életben, mint a virtuális világ!

2. Tartsa internethasználat minimálisra

Ez egy olyan szabály, alkalmazni kell nem csak a gyerekek, hanem a felnőttek. Vannak más szórakoztató kint mellett az online játékok és gawking át egymást a vicces YouTube-videókat. Könyvek még mindig léteznek, vegye fel az egyik, és elolvasta. Kap egy új hobbi, csatlakozzon egy edzőteremben vagy sétálni.

3. Van egy adott időpontban minden nap e-mailek ellenőrzésének, newscasts és blogok

Megnézem a beérkező első dolog reggel és késő délután, és nem egész nap, mint néhány nem. Ez időveszteséget.

4. Próbáld ki, és tegye a smartphone „néma”, így a késztetés, hogy nézd meg, minden alkalommal, amikor sípol jelentősen csökken.

5. Megszabadulni minden haszontalan timewasting alkalmazások van az Ön okostelefonok és tabletta (iPhone és iPad felhasználók a legnagyobb bűnösök ide!). Egy nap hulladék oly sok időt hegedülő az alkalmazások és a játék.

6. Próbáljon és kitiltja magát használja a telefont hosszabb ideig

Tudom, hogy fontos, hogy felfüggeszti a kapcsolatot 24/7, de nem igazán kell maradni ragasztott rá egész nap pletykálnak mamával Mulika? Nem!

Mi kell a technológia mesterei - nem rabszolgák rá

A legújabb vizsgálatok kimutatták, hogy a megszállottság a digitális világban káros az egészségünkre.

Tanulmányok kimutatták, hogy a növekedéséhez vezet a mi stresszt. Úgy érezzük, ideges, és ez hatással agyunk, mert mi feldolgozása hatalmas mennyiségű információt minden alkalommal, hogy ne beszéljen más digitális világban ártalmak.

Nyugi, és hogy egy digitális méregtelenítés.