Jó hír: Nem kell abbahagynia a húst | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Jó hír: Nem kell abbahagynia a húst

Jó hír: Nem kell abbahagynia a húst

Ez azt jelenti, hagyjuk abba a húsevést?

Az IARC saját számlájára hús „ismert egészségügyi előnyeit.” És a hivatal azt mondja, hogy nem tudja, mi a biztonságos húst kvóta lenne - sőt, ha van ilyen.

Más szakemberek ragaszkodnak a jelentés nem indokolja, hogy dobja steak a menüből, bár ez valószínűleg bölcs nagy evők, hogy visszafogják.

A hús egy jó forrása a kulcsfontosságú tápanyagokat, mint a cink, a fehérje és a B12-vitamin

A hús egy jó forrása a kulcsfontosságú tápanyagokat, mint a cink, a fehérje és a B12-vitamin, arra is rámutatnak, valamint vas, ami az emberek elnyelik sokkal könnyebben húst, mint a növények.

load...

Az IARC saját számlájára hús „ismert egészségügyi előnyeit.” És a hivatal azt mondja, hogy nem tudja, mi a biztonságos húst kvóta lenne - sőt, ha van egy

De érdemes gondolkodni kevesebbet esznek húst olvasási

„De ha esznek sok belőle, akkor érdemes gondolkodni kivágására. Meg lehet próbálni, amelyek a halak az Ön vacsora helyett kolbászt, vagy úgy dönt, hogy egy bab saláta ebédre, mint egy BLT (szalonna, saláta és paradicsom szendvics).”

Táplálkozási Elizabeth Lund Norfolk Anglia mondta az elhízás és a testmozgás hiánya volt sokkal nagyobb a rák kockázatát.

„Összességében úgy érzem, hogy a húsevés naponta egyszer együttes bő gyümölcs, zöldség és gabona rost, valamint a testmozgás és a testtömeg szabályozásában, lehetővé teszi az alacsony kockázatú CRC,” mondta, utalva a vastag- és végbélrák a rák.

load...

„Azt is meg kell jegyezni, hogy egyes tanulmányok azt mutatták, hogy ha húst fogyasztott zöldség vagy magas rosttartalmú étrend, a kockázat a CRC csökken.”

Ian Johnson, a brit székhelyű Institute of Food Research, mondta húsfogyasztás: „valószínűleg egy a sok” hozzájáruló tényezők viszonylag magas a gyomorrákot, az Egyesült Államokban, Nyugat-Európában és Ausztráliában - része a fejlett világban, ahol több hús hagyományosan fogyasztott.

Azonban a „kevés vagy nincs bizonyíték, hogy a vegetáriánusok az Egyesült Királyságban alacsonyabb a bélrák kockázatát, mint a húsevők,” mondta.

A szakemberek rámutatnak, hogy a rák kockázat húsos étrend statisztikailag sokkal alacsonyabb, mint más tényezők, például a dohányzás és a levegőszennyezés.

Az IARC jelentés „nem azt jelenti,... Hogy evés szalonna olyan rossz, mint a dohányzás,” mondta University of Reading táplálkozási szakértő Gunter Kuhnle.

„Feldolgozott hús része lehet az egészséges életmód - dohányzás nem lehet”

Az Egészségügyi Világszervezet, a bélrák a harmadik leggyakoribb típus, mintegy 900.000 új esetet évente, és 500.000 halálesetet.

Korlátozza a vörös hús bevitel egyszer vagy kétszer egy héten

Általában a táplálkozási tanácsokat, hogy korlátozza a vörös hús bevitel egyszer vagy kétszer egy héten, azt mondta táplálkozás tanár Tom Sanders King 's College London - felel mintegy két steaket vagy három hamburger.

„Az a baj ezzel a kérdéssel, hogy az élelmiszer nem olyan, mint a dohány - meg kell enni valamit”.