Kibéled? 3 jelek lehetnek | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Kibéled? 3 jelek lehetnek

Kibéled? 3 jelek lehetnek

Sokan nem tudják, hogy szenved a kiégés, amíg már túl késő. Íme három jelek, hogy néz ki...

Mindannyian egy kicsit túlságosan elfoglalta a munka néha

Ha tölteni napi nyolc órát, heti öt napon, hogy valami, akkor lesz egy nagy része az életed. És ha szereted, amit csinálsz, akkor lehet, hogy több, mint egy munkát. Ezen kívül, mindannyian kap hangsúlyozta néha. A munkaterhelés úgy tűnik megoldhatatlan vagy mi feladatokat, aggódunk talán összezavar. Ez mind nagyon természetes.

Azonban van egy vonal között, hogy egy kicsit hangsúlyozta, és szenved a kiégés

Burnout olyasmi, egyre több és több közös ezekben a napokban. Ez az, amikor az emberek megszállottja lett a munkájukat, és munkát maguknak, hogy a mentális és fizikai töréspontot. Az a helyzet, hogy sok ember nem tudja, ők szenvednek kiégés, amíg már túl késő.

load...

Te folyamatosan üríteni

Tudod, ha van egy komolyan rossz roham gyomorhurut és már elhagyta érzés teljesen kimerült? A tested fáj, és egyszerűen nincs energiám, hogy bármit? Igen, kiégés elhagyja érzi magát, mint hogy egész idő alatt. Felkelni reggel úgy tűnik, mint a legnehezebb dolog a világon, és csak séta az autót is érzem turisztika fel Everest.

És te nem csak fizikailag fáradt, te szellemileg fáradt is. Már elvesztette minden motiváció. A to-do lista lesz a kihívás akkor rettegés, és akkor nem is kap magad izgatott Sunday Brunch barátaival többé.

Ha felébredsz reggel rettegve elhagyja a házat, és mindent látni negatív fényben, meg kell, hogy aggódik. Ha sokkal több cinikus, mint valaha, és nem emlékszik az utolsó alkalommal, amikor pozitív volt bármiről, akkor lehet, hogy szenved a kiégés

load...

Ez több, mint egy rossz hangulat

Ez teljesen elfogadható, hogy egy rossz nap, ha egy darabig. Ez azonban nem egy jó jel, ha minden nap egy rossz nap. Ha felébredsz reggel rettegve elhagyja a házat, és mindent látni negatív fényben, meg kell, hogy aggódik. Ha sokkal több cinikus, mint valaha, és nem emlékszik az utolsó alkalommal, amikor pozitív volt bármit, lehet, hogy szenved a kiégés. Ne feledje azonban, hogy ez egy hosszú távú dolog, és ez nem csak azért, mert egy dolog elromlott és rosszul érzi magát miatta.

Te nem olyan jó, mint egyszer volt

Ha egy olyan ember, aki elkötelezett a karrier, akkor ez olyan dolog, észre fogod venni. Amikor az emberek szenvednek kiégés munkahelyi teljesítményüket gyakran befolyásolja. Ez azt jelenti, a munka minőségét is csúszik. Úgy érzi, nehezebb, mint máskor koncentrálni, és feladatokat korábban elsajátította vesz több időt okozva nagyobb hangsúlyt, mint máskor? Ha ők akkor komolyan meg kell gondolni, hogy mit megy keresztül.

Van egy nagy különbség a stressz és a kiégés. A stressz, vannak olyan módon, hogy ez ellen, mint a meditáció vagy üzembe egy gyakorlat melltartó és megy a futás. A kiégés, azonban akkor is szükség van, hogy nagyobb az élet változik, és lehet, hogy kérjen szakmai segítséget.