Kick savas tippek a nagy egészség | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Kick savas tippek a nagy egészség

Kick savas tippek a nagy egészség

Tudtad, hogy a túlságosan savas a szervezetben okozhat fájdalmat, súlygyarapodás, fáradtság, és más egészségügyi problémák?
Vagy, hogy a magas fehérje „fogyókúra káros lehet az egészségre miatt magas a savtartalma? Még mirigyek és szervek is romlott a felesleges savak a diéta és az életmód.

Íme 10 módon, hogy meghódítsa elsavasodáshoz kezdeni érzés jó:

1. Vegyél egy zsák citromot
Ha csak egy dolgotok ma, hogy ez egy kirándulást a helyi egészségügyi élelmiszer vagy élelmiszer boltba vásárolni egy zsák citrom. Igen, egy zsákot. Miután hazaértem, nyomja össze a levet fél citrom egy nagy pohár vízzel, és azonnal igya meg. Ez egy lépés segít, hogy gyorsan visszaállítani a test kémiai.

2. Tegyen fel H2O

Drink legalább 8 több csésze vizet a nap, előnyösen citromlé adunk mindegyik. Citromlé lebontja savas hulladék a testben, és visszaállítja a vér és a szövetek enyhén lúgos szinten.

load...

3. Lélegezzen mélyeket

Vegyünk néhány mély lélegzetet. Oxigén nemcsak energiával agyad, de akkor gyorsan segítenek kiegyensúlyozni a kémia a sejtek és egészségesebb sejtek olyan egészségesebb test.

4. Tegyen egy sétát

Növelje az oxigén szintje még tovább árukapcsolás, és elindulna egy gyors séta. Gyakorlat segít gyorsan oxigénellátását tested. Több oxigén a vérben azt jelenti, hogy jobban fel, hogy táplálja minden szerv és szövet, amely növeli az energiát, a szellemi frissességet és hangulatok.

5. Kapcsolja a borsmenta tea

Ahelyett, hogy elérte a koffein ráz a savas kávé vagy kóla, igyon egy kis borsmenta tea. A kutatások azt mutatják, hogy a borsmenta egy gyors lökést az energia, amely nem küld az energiaszintet zuhan néhány órával később.

load...

6. Egyél zöldségeket

Tedd zöldségek a kapcsolattartási pont a ebéd és vacsora ételek. Ha feltétlenül utálom brokkoli, ne vegye ki a teljes zöldség királyságot. Ki nem élvez néhány finom tört édesburgonya vagy gazdag guacamole?

7. Vegyünk egy kis szünetet mandula

Snack nyers, sótlan mandulát néhány óránként. Nem csak azok megrakott kalcium, magnézium, fehérje és más fontos tápanyagok, a magas rost-és fehérjetartalmú segít stabilizálni a vércukorszintet.

8. Smoothie nemzet

Élvezze a finom turmix helyett cukortartalmú táplálékra vagy reggeli. Kezdjük néhány mandula tej, és adjunk hozzá fagyasztott bogyós gyümölcsök, fél fagyasztott banán és egy púpozott teáskanál zöld port, mint az árpa juice, spirulina, chlorella, búzafű, vagy más zöld táplálékkiegészítő.

9. Go green

Egyél legalább egy nagy saláta egy nap, de biztos, hogy elkerüljék a boltban vásárolt kötszerek tele avas olajok, tartósítószerek, adalékanyagok és cukor.

10. Vegyünk egy végszó vegetáriánusok

Vágjuk vissza a húsfogyasztás. Válasszon bab, hal, vagy nyers diófélék vagy magvak helyett savképző húst. Add bab levesek, pörkölt, chili vagy pakolások, vagy hogy azokat a finom mártogatós egy magas rosttartalmú, magas fehérjetartalmú, magas tápanyag energiaforrás.

A szerzőről

Michelle Schoffro Cook, DNM, DAC, CNC egy bestseller és hatszoros könyv szerzője és az orvos a természetes gyógymódok, akinek művei: A Life Force diéta, a végső pH megoldás, és a 4. Heti Végső Body Detox terv: www.TheLifeForceDiet.com