Küzdj barátokkal | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Küzdj barátokkal

Küzdj barátokkal

Ezen a héten Feige Lewin magyarázza, hogy a tökéletes edzőpartner lehet, amire szüksége van, hogy elérje a fitness céljait

„Lean on me, ha nem erős, és én leszek a barátod, én segítek neked folytatni

A Beatles, Bill Withers, Rihanna és számos mások minden viaszolt lírai barátságról. Úgy tűnik, a barátság, nem a pénz, ami a világ menni kb. Tehát miért nem tartalmazza a barátaidat a fitness rendszert?

Én szívesen az elején. Azt hittem, hogy csattogó menetrend, és a különböző fitnesz és motivációs szintje tenné dolgozott ki egy barát közel lehetetlen. Ez még azelőtt volt, megtalálta a tökéletes edzőpartner, - aki nem csak osztja a lelkesedés fitness, hanem növeli az én futás.

load...

A reggelek, amikor nem akarom, hogy az ágyból futni, a húgom Zissy van az én küszöbön, és nem fogja hagyni, amíg nem kapok fel! Ha akarom, hogy hagyjon fel az utolsó beállított sebesség-munka, ő az egyetlen, aki azt mondja: „Gyere már, ez csak még egy! Ha akarom próbálni egy új edzésprogrammal, ő is csatlakozik hozzám keres hülye, mint mi kitaláljuk a mozog.

Mondanom sem kell, hiszen elkezdtünk együtt edzeni én futás és fitness javult.

Íme néhány ok, miért érdemes partneri fel

  • Motiváció - Miután egy edzőpartner egy kicsit olyan, mintha egy személyi edző -, amikor szükség van, hogy az extra lökést, az edzőpartner ott lesz, hogy ösztönözze Önt. Ahelyett, lazaság, a értelme a verseny rúgást, és tolja, hogy fel a játékot!
  • Elszámoltathatóság - Valamilyen oknál fogva, amikor elindultunk edzés időpontokat magunkat, nincs probléma megszüntetésével őket az utolsó pillanatban. Azonban ha van egy edzőpartner, megszüntetésével azt jelentené hagyta őket is! A bűntudat segít megelőzni minket kihagyás futás vagy edzés.
  • Biztonság - Amikor a képzés a szabadban, a biztonság a számokat és a nők, ez mindig jobb, hogy kimegy, mint egy csapat. További közúti futó biztonsági ide kattintva.

Mint minden kapcsolat, buddying fel lehet baj, ha felveszi a rossz edzőpartner.

load...

Mit kell keresni, amikor kiválasztják a edzőpartner

  • Győződjön meg róla, a célok összhangban vannak. Ha edzel elvtársak és a barátja dolgozik élete első 10km távon, a célok és a képzési tervek nem fognak megegyezni. Pick edzés partner, aki azon dolgozik, hasonló célokat.
  • Kerülje last minute cancellers. Ha ő az a típus, barátom, aki kéri, hogy megszünteti az ebéd időpontja előtt öt perccel kéne találkozni, ő valószínűleg nem lesz a legjobb edzőpartner. Keressen egy megbízható edzőpartner, és van egy megszakítása politika helyett! Például egyetértenek, hogy ha vészhelyzet van, edzés, vagy fut csak lemondás 24 órával.
  • Felejtsd csúnya versenyképes lányok. Ha ő mindig megpróbálja „egyet te vagy tegye le, felejtsd el a képzési vele! Válassz valakit, akivel ez egy öröm, hogy lógni, és ki fogja inspirálni, hogy gyorsabban fusson, és erősebb, mint korábban.

Próbálta már partneri fitness rutin egy barát? Szeretném hallani, mit gondol dolgozott ki egy edzőpartner? Ossza meg tapasztalatait és tanácsadást a hozzászólások részben alább.

Feige Hete Futás

  • Futott (jan 21 'január 27): 58,97km
  • Leghosszabb Run: 21,1km a Johnson Crane Félmaraton. Értem el az új PB (egyéni legjobb)
  • Összesen pénzt emelt a rózsaszín meghajtó: Mióta írt partneri fel, úgy döntöttem, hogy fogjanak össze a képzés partner és nővére, hogy pénzt a Pink Drive dupla eredeti cél! Már emelte EUR 50, 98 és 576 euró menni! Egy hatalmas köszönet Jennifer Law & Malise Holder a nagylelkű adományokat! Ne feledje, hogy támogassa a Pink Drive és a mellrák tudatosság akár smsing „faj 628” to 42017 (EUR 2 feltöltve), illetve a támogató bajtársaim fut itt.

Mintegy Feige Lewin:

A párizsi székhelyű író, fitneszbajnok és társalapítója Nutreats, Feige a képzés az ő első Elvtársak Marathon 2017-ben emelik 313 euró a The Pink Drive, egy non-profit szervezet mellrák tudatosság.

Kövesse az útját, mint ő osztja fel a képzés tippeket, egészséges csemege ötleteket és fitness inspirációt.

Nyugodtan, hogy támogassa a Pink Drive adományt keresztül Feige a Race4Charity oldalon.