Lehet, hogy a hobbija élesen tartja az elmédet | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Lehet, hogy a hobbija élesen tartja az elmédet

Lehet, hogy a hobbija élesen tartja az elmédet

Ha arra gondol, kezdve egy új hobbi, hogy az egyik, hogy tartsa szem előtt éles. Egy új kutatás megállapította, hogy amikor a növelése agyi teljesítmény nem minden hobbi egyenlő.

A közzétett kutatás Psychological Science folyóirat az Egyesület Psychological Science, azt jelzi, hogy csak bizonyos tevékenységek javítják a kognitív működését az idősebb felnőttek.

Melyik hobbi tartani az elme éles?

A kutatás szerint, kevésbé igényes tevékenységek, mint például hallgat klasszikus zenét vagy befejezése szó rejtvényeket lehet élvezetes, de valószínűleg nem eredményez észrevehető előnyöket az idősödő elme.

load...

„Úgy tűnik, hogy nem elég csak azért, hogy csináljunk valamit - fontos, hogy csináljunk valamit, ami ismeretlen és szellemi kihívást, és amely széles stimuláció mentálisan és szociálisan”, mondja pszichológiai tudós és vezető kutatója, Denise Park , a University of Texas at Dallas. „Ha belül a komfort zónában lehet, hogy kikerült a kiterjesztési zóna”.

Titkainak feltárása, hogy az egészséges elme

„Meg kell, mint a társadalom, hogy megtanulják, hogyan lehet fenntartani az egészséges elme, mint tudjuk, hogyan kell fenntartani és érrendszeri egészség diéta és a testmozgás,” mondja Park. „Tudjuk, hogy olyan kevés most.”

A tanulmány során 221 felnőtt, korosztály 60-90, részt vesz egy adott típusú tevékenység heti 15 órát három hónap alatt.

Egyes résztvevők osztottak megtanulni egy új készség - digitális fényképezés, foltvarrás, vagy mindkettő -, amely szükséges az aktív részvételt és megérintette a munkamemória, a hosszú távú memória és más magas szintű kognitív folyamatok.

load...

További résztvevők arra utasították, hogy vegyenek részt a több ismerős tevékenységeket otthon, így hallgat klasszikus zenét és alkatrészek szó rejtvényeket. És hogy figyelembe vegyük a lehetséges befolyását a társadalmi érintkezés, néhány résztvevő osztottak egy társadalmi csoport, amely tartalmazta a tanulmányi kirándulások és a szórakozás.

Mastering új készségek javítja a memóriát

Végén a három hónap, a kutatók megállapították, hogy azok, akik részt vesznek a produktív tanulás új ismeretek javult a memória, mint azok, akik részt vesznek a társadalmi tevékenységekben vagy nem igényes szellemi tevékenységeket otthon.

„Az eredmények azt sugallják, hogy a megbízás önmagában nem elég”, mondja Park. „A három tanulócsoportok szorultak nagyon nehéz megtartani a tanulást és a mastering több feladatot és készségeket. Csak a csoportok kerültek szembe folyamatos és hosszantartó szellemi kihívást javult.”

Tehát, figyelembe véve az e tanulmány eredményeit, mit gondol a hobbija segít az elméd éles?

Ha nem, akkor soha nem túl korán vagy túl későn ahhoz, hogy valami újat tanulni!

Ha élvezték ezt a cikket, olvassa mentális teljesítménye 90 évesek lehetnek javítása és nézze meg az egészséges elme hasonló cikkeket.