Lehet, hogy a könyvek önsegítik a stresszt | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Lehet, hogy a könyvek önsegítik a stresszt

Lehet, hogy a könyvek önsegítik a stresszt

Önsegítő könyvek és a stressz

A fogyasztók az önsegítő könyvek sokkal érzékenyebbek a stresszre, és mutatnak magasabb depressziós tünetegyüttes (készlet tünetek).

Ez a tanulmány szerint a CIUSSS de l'Est-de-l'Île-de-Montréal (Institut universitaire en santé mentale de Montréal) és a University of Montreal.

„Az eladás az önsegítő könyvek keletkezett több mint $ 10 milliárd nyereség 2017-ben az USA-ban, ami egy jó ok arra, hogy megtudja, ha van egy valódi hatása olvasók”, mondta Sonia Lupien, a Központ igazgatója Tanulmányok az Emberi Stressz (CSHS).

load...

Tanulás csoportok olvasók

„... A legjobb előrejelzője beszerzési önsegítő könyv miután vásárolt egy az elmúlt évben... Logikus, ha az ilyen könyvek voltak igazán hatékony, olvasás csak egy is elég lenne...”

A csoport az önsegítő könyv a fogyasztók maga is két csoportba sorolhatjuk az olvasók: azok, akik inkább probléma-orientált könyvek (pl Miért mindig rólad? Avagy hogyan Megbocsátok ?: a bátorságot, hogy Bocsáss a szabadsággal, hogy ne ), és azok, akik inkább a növekedés-orientált könyvek (pl Erősebb vagy, mint gondolnád, vagy hogyan, hogy ne aggódjunk, és a Start Living).

Az eredmények azt mutatták, hogy a fogyasztók a probléma-orientált önsegítő könyvek bemutatott nagyobb depressziós tüneteket, míg a fogyasztók a növekedés-orientált önsegítő könyvek bemutatott fokozott stressz reaktivitás, míg a nem fogyasztók.

load...

Önsegítő könyveket a hibás?

Vajon az olvasás önsegítő könyveket növeli a stressz reaktivitás és a depressziós tünetegyüttes önsegítő olvasók, vagy azok érzékenyebbek a stresszes helyzeteket?

Nehéz meghatározni az oka ennek a megfigyelésnek.

„További kutatások segít többet,” szerint Lupien. „Mindazonáltal úgy tűnik, hogy ezek a könyvek nem hozza meg a kívánt hatást. Amikor azt látjuk, hogy a legjobb előrejelzője beszerzési önsegítő könyv miután vásárolt egy az elmúlt évben, ez kétségeket vet fel azok hatékonyságát. Logikus, ha az ilyen könyvek voltak igazán hatékony, olvasás csak egy is elég lenne, hogy megoldja a problémát „, mondta a kutató az Institut universitaire en santé mentale de Montréal.

Emiatt ő arra ösztönzi az embereket, hogy inkább kikéri könyvek számolnak tudományosan bizonyított tények és írják a kutatók vagy klinikusok kapcsolatban elismert egyetemek, egészségügyi intézményekben, illetve a kutatási központok.

„Ellenőrizze a forrásokat elkerülni, hogy csalódott. Egy jó ismeretterjesztő könyv nem helyettesíti a mentális egészségügyi szakember, de ez segíthet az olvasók jobban megértsék stressz és a szorongás, és ösztönzi őket, hogy kérjenek segítséget,”arra a következtetésre jutott Lupien.