Magas vérnyomás: igazi csendes gyilkos | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Magas vérnyomás: igazi csendes gyilkos

Magas vérnyomás: igazi csendes gyilkos

Miért kell tudni, ha van ez, és hogyan kell kezelni azt.

Nemrég megtudtam, hogy van, amit az orvos írja le, mint „magas vérnyomás”, azaz a vérnyomás rutinszerűen meghaladja a 120/80 Hgmm, hogy tartják a legjobb a normál tartomány, de nem elég hit a 140/90 Hgmm amely azt jelzi, igaz a magas vérnyomás.

Ez a felfedezés megrémített, mert miután a magas vérnyomás nagyon rossz dolog. Ez egy fő kockázati tényezője a szívroham és a stroke, károsíthatja az ereket, a vese és a és veseelégtelenséget okozó, és ez károsíthatja a finom erek a agy és gondot okoz a memória és a kognitív feldolgozás. Ha nem kezelik, mert túl gyakran, a magas vérnyomás egyaránt csökkenti a hosszú élettartam és az életminőség.

Szerint az orvosom, a legnagyobb hiba volt kiválasztásában szüleim; van egy története a magas vérnyomás mindkét oldalán a család fa, és minden jó szokások a világ láthatóan nem elegendőek ahhoz, hogy a hatalom örökletes. Ezen kívül ő megvádolt, hogy túlságosan stresszes és ideges, ami igaz, és eszik túl sok sót, ami szintén igaz (hé, senki sem tökéletes).

load...

Akárhogy is, annak ellenére, hogy zúgolódás, én valójában nagyon szerencsés, hogy az orvos fogott a problémát. Magas vérnyomás ritkán van bármilyen észrevehető tünetek (én biztosan nem volt), és így sokan sétálni évekig nem diagnosztizált magas vérnyomás, ami sokkal valószínűbb, hogy szenvedni fognak néhány hosszú távú következményei a feltétel "ez az, amiért a feltétel gyakran nevezik néma gyilkos. A hiányzó tünetek azt jelenti, hogy fontos, hogy vállaljanak felelősséget szerzés a mért vérnyomás rendszeresen, akkor is, ha a mintaképe a jó egészség, mert örökletes jelentheti a magas vérnyomás, még az egészséges.

Ezen kívül sokan tudják, hogy a magas vérnyomást, de nem, hogy tegyen intézkedéseket annak kezeléséhez, mert nem veszik észre, mennyire súlyos ez. Hála az orvosom, ez nem lesz probléma számomra ", ő tette a veszélyeket világossá. Mivel a vérnyomás, a magas tartományban, nem pedig a magas tartományban, nem fogok venni semmilyen gyógyszert, de megteszi az orvos tanácsát, és néhány életmódbeli változások, mint csökkenti az én sóbevitel, felügyeljük a stressz jobb, és korlátozza az én alkoholfogyasztás egy italt a nap (a férfiak is van kettő). Másoknak emelkedett vagy magas vérnyomás, életmódbeli változások lehetnek a fogyás, így egy pontot gyakorlásának legalább napi 30 perc, dohányzásról való leszokás, és az azt követő DASH diéta, amely speciálisan az emberek a magas vérnyomás.

Mindezek tetejébe ez a néhány orvos javasolja, hogy bárki, akinek van egy magas vérnyomás olvasás az orvos irodájában kell vásárolni otthoni vérnyomásmérő „vannak kedvező árú és megbízható otthoni digitális modellek állnak ezekben a napokban”, és pontot tenni a mérési ő vagy a vérnyomása legalább egyszer egy héten, és nyomon követi a leolvasás. Figyeli a vérnyomás elengedhetetlen kezelésére, főleg úgy csinál életmódbeli változások, vagy ha szükséges, elkezdi vérnyomás gyógyszerek. Miután a rekord, hogy milyen a vérnyomás változására reagálva gyakorolni, vagy új gyógyszer segíthet az orvos tervezni a megfelelő rendszer az Ön számára.

load...

Értelmes életmódbeli változások és alapos figyelmet a magas vérnyomás lehet kezelni. A legfontosabb lépések erőfeszítéseket tesznek, hogy figyelemmel kísérheti vérnyomását, így a magas vérnyomás lehet diagnosztizálni, és az a feltétel komolyan.

Eredeti cikk Felicity Duncan másodközlése engedélyével www.moneyweb.co.za