Miért igazán szüksége van az ünnepekre? | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Miért igazán szüksége van az ünnepekre?

Miért igazán szüksége van az ünnepekre?

Szabadságra menni már

Késlelteti a nyaralás, hogy ez pénzt takaríthatnak meg, tartsa a főnök boldog, nem csinál semmilyen szívességet az egészségügyi osztály.

Szerint a Boston University tanulmány a férfiak, akik nem veszik a nyaralás néhány évig 30 százalékkal nagyobb valószínűséggel kapnak szívrohamot, mint azok, akik rendszeresen szünetet.

Másrészt, a University of Pittsburgh (UOP) tanulmány több mint 12 000 ember nagy a kockázata a szívkoszorúér-betegség találták, hogy azok, akik rendszeresen szabadság alacsonyabb volt a halálozási kockázat alatt a kilenc éves vizsgálati időszak alatt, mint azok, akik kimaradnak a szünet.

load...

Megy a távolság

Mikor jön a munkába való visszatérés jobban tudja kezelni a stresszt, semmi sem üti a nyaralás távol az otthontól.

A kutatások kimutatták, hogy több hasznot kapok tőle minden, mint a kiadások a szabadság lóg a ház körül. A Nuffield Health és Kuoni Travel tanulmány megállapította, hogy a nyaralók képességét, hogy felépüljön a stressz, az alvás minősége és a vérnyomás jelentősen javult összehasonlítva azokkal, akik töltötték a szabadságot otthon.

Azonban nem kell, hogy egy hónapra le a munka, és megy egy drága éves szabadság javára. Egyszerűen tervez rövid, helyi menekülés jó neked is.

A tanulmány Springer folyóirat Applied Research in Quality of Life találta, hogy azok tervez nyaralást boldogabbak, mint azok, nem megy el. A kutatók úgy vélik, ez azt jelenti, hogy ebből több boldogságot néhány rövid szünetek, elterjedt az egész évben, ahelyett, hogy egy hosszú éves szabadság.

load...

Haza az ünnepekre

Mi van, ha nem engedheti meg magának, hogy hagyja otthon az ünnepekre?

Ha a családi látogatás vagy egy szűk költségvetés durván felébresztette Önt a álomutazásból tervek vannak olyan módon, hogy a legtöbb idejét le otthon. Kezdjük azzal, tervez különböző régi és új tevékenységet minden nap. Például, akkor menj a túra útvonal mentén, amit soha nem feltárt, tervezünk egy piknik a parkban még nem volt, hogy indítsa el a kreatív hobby, vagy egyszerűen csak próbálja ki, hogy a forró kávé az új helyszínen a barátokkal.

A lényeg az, hogy több éves kutatás megerősítette, amit már tudjuk - a szabadság számít. Így a következő alkalommal, amikor habozva felett foglalhassa hogy vendégházban vagy ideges átadása a szabadság formában, ne feledje, hogy figyelembe nyaralás nem csak úgy érzi, boldogabb, akkor lehetne megmenteni az életét.

Forrás: Center for Advancement of Health and Springer keresztül ScienceDaily, Kuoni.co.uk & Lifetothefullest.abbott