Miért jó a kávé? | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Miért jó a kávé?

Miért jó a kávé?

Az ideális adag java nehéz meghatározni, és ki kell egyensúlyban elleni lehetséges mellékhatásokat, különösen a nagyobb dózisoknál. Azonban a jó hír az, hogy az, hogy számos előnye van társítva 03:58 (250 ml) csésze naponta.

Íme néhány az egészségügyi ellátások kávé:

Csökkenti kialakulásának kockázata 2-es típusú diabétesz

Tanulmányok kapcsolódó gyakori kávéfogyasztás „kettő-négy csésze naponta” alacsonyabb kialakulásának kockázata 2-es típusú cukorbetegség.

A tudósok azt gyanítják, hogy az antioxidáns található kávé „quinides és cholorogenic sav” növelheti sejt az inzulinérzékenységet, amely segít szabályozni a vércukorszintet.

load...

Biztosítja az egészséges szív

Tanulmányok kimutatták, hogy a mérsékelt kávéivók kisebb a kockázata a stroke, mint a nem kávét ivók. Ennek az az oka, hogy a vegyület található kávé - Nitric Oxide - olyan anyag, amely tágítja az ereket, és ennek eredményeként, csökkenti a vérnyomást.

Csökkenti a száj és a torok rákos

Egy 26 éves tanulmányt tettek közzé az American Cancer Society következtetésre jutott, hogy az emberek, akik többet isznak, mint négy csésze kávé naponta egy 49% -kal alacsonyabb a rák kialakulásának veszélye a szájban vagy a torokban. Továbbá, koffeinmentes kávé még csak kis mértékben csökken a kockázat.

Ad az agy lendületet

Mérsékelt kávézás „egytől öt csésze naponta” segíthet csökkenteni a dementia kockázatát, az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór.

load...

Hogyan? Az antioxidánsok kávé károsodásának megelőzése az agysejteket, és fokozza a hatását szerepet játszó neurotranszmitterek a kognitív funkciókat. Továbbá, a vizsgálatok azt mutatták, hogy a több kávét iszol, gyakoribb a glioma „egyfajta agydaganat” általában csökken. Ez azért van, mert a koffein a kávé aktiválja a DNS-javítás fehérje sejtek, amelyek megakadályozzák a sejtkárosodást váljon rákos.

Védi a májat

Bár a kutatás ebbe korlátozott, tanulmányok azt mutatják, hogy minél több kávét iszol, annál jobb a májat.

Ezek a vizsgálatok azt mutatják, hogy minden két csésze kávét növekedése a fogyasztás, akkor kisebb a kockázata, hogy a májrák 43% -kal. A lehetséges magyarázat erre azért van, mert a koffein és antioxidánsok találhatók kávé tiltják gyulladás és megakadályozza a rákos sejtek növekedését.

AIDS fogyás

Amellett, hogy ezek az egészségügyi ellátások, egy csésze kávé növeli az anyagcserét, a 8 és 11% a két és fél órát. Ez azt jelenti, hogy a kávéfogyasztás fog, nemcsak csökkentheti a rák kialakulásának kockázatát és a cukorbetegség, hanem segít tartani a súlyát kordában.

Ne feledd, ha te így kávét egy kávéfőző, nézni a cukor, mert túl sok megsemmisíti a legtöbb ilyen egészségügyi előnyei!

Ajánlott irodalom: Lehet kávé fogyasztás hozzájárul a hosszú élet?