Miért jó a kertészkedés az egészségére? | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Miért jó a kertészkedés az egészségére?

Miért jó a kertészkedés az egészségére?

Kutatás a brit közgazdász és viselkedési tudós professzor, Paul Dolan találtuk, hogy a kertészek és virágárusok a legboldogabb szakmák. Sokkal boldogabb, mint az emberek, hogy jobban fizetett és magasabb presztízsű munkát.

A viselkedési kutatások által végzett vizsgálat Dr. Nancy Etcoff a Massachusetts General Hospital és a Harvard Medical School, kiderül, hogy a frissen vágott virágok vannak jelen a hazai, az emberek úgy érzik, többet könyörületes mások felé, kevesebb gond és aggodalom, és úgy érzi, kevesebb depressziós.

Az otthon Ecology of Flowers tanulmány a Harvard feltárt három fő megállapításai:

1. Virág takarmány együttérzés

2. Flowers elkergetni szorongások, aggodalmak és a blues

Összességében, az emberek a tanulmány kevésbé volt negatív, miután körül virágok otthon csak néhány napig. A résztvevők leggyakrabban elhelyezett virágok saját konyha, étkező és nappali - azokon a területeken, az otthon, ahol ők töltik a legtöbb időt.

load...

Arról számoltak be kell látni virágzik első dolog reggel. Etcoff kifejti, hogy általában: „A reggel blues, kiderül, egy igazi jelenség, pozitív hangulat - boldogság, barát és a meleg, például - megnyilvánuló sokkal később a nap folyamán.”

Hozzáteszi: „Érdekes, hogy amikor helyezni egy kis csokor virágot a saját reggeli rutin, az emberek felélénkült.”

3. Élet a virágok adhat lökést az energia, a boldogság és lelkesedés a munkahelyi

Miután virágok otthon lehet egy áthúzódó hatással van a hangulat a munkahelyen is. A tanulmány megállapította, hogy az emberek úgy érzik, boldogabb és megjeleníteni több lelkesedést és energiát a munka, amikor a virágok felderült az otthon élő környezetben.

load...

Amennyiben a friss vágott virágok vannak jelen a hazai, az emberek úgy érzik, többet könyörületes mások felé, kevesebb gond és aggodalom, és úgy érzi, kevésbé depressziósak

Földelő magad

Sokat írtak már a csatlakozás a természettel és a kiadási időt a nagy szabadban, de még fokozza a saját kertben, vagy zöldség folt egy pillanatra jár egészségügyi előnyökkel.

Költési időben a kertben, és egyre a kezét piszkos ki magát barátságos baktériumok a talajban, ami javítja a hangulatot, valamint növeljék az immunrendszert. A pszichológiai előnyt kertészeti jól dokumentáltak.

Áldd meg ezt a mi mindennapi zöldek

Eszik a napi zöldek csodákat tesz az egészségnek. A facsaró most a trend, akkor változhat a napi bevitelt a lemez, vagy az üveg.

Semmi több, mint kifizetődő növekvő mit eszel (vagy inni) magad.

Az egészségügyi előnyei bőven: vegyük például mi szerény kelkáposzta ad:

  • Rákellenes tulajdonságai 45 különböző antioxidáns flavonoidok kivételes forrása a K-vitamin kalcium gazdag természet gyógyászat

Mivel a saját darab paradicsom (akkor is, ha nem eszik a saját termék) termelnek élelmiszert a lélek.

Szerint a különböző tudományos vizsgálatok, parkosítás:

  • Csökkenti a vérnyomást Növeli az agyi aktivitás nyugtató hatással van az egyén hangulatát pozitívan befolyásolja a mentális egészség számlálók stressz és a szorongás Csökkenti a stroke és a szívroham kockázatát akár 30% azok több mint 60 megfordítja figyelmét fáradtság "ad a céltudatosságot, elégedettséget és az elért

Egy norvég tanulmány, a résztvevők már diagnosztizálták a depressziót, tartósan alacsony hangulat, vagy bipoláris II betegség hat órát töltött egy hetet növekvő virágok és zöldségek.

Három hónap után, fél a résztvevők átélt mérhető javulás a tüneteket. Érdekes, hogy ez a hangulat megmaradt három hónap után a program véget ért.

Első földelt

Bárki, egy kezdő kertész egy kertészeti guru, előnyös lehet a nyugtató hatása
Talajtakarás, befőzés, metszés gyomláláshoz.

Kertészkedés ösztönzi egy összpontosítani a feladatra, és ezzel él itt és most. Mindennapi stresszorok fogy, mint az egyik nyer egy békés és földelt lelkiállapot.

Megáll az illata a rózsa

Mivel közepette természet úgy gondolják, hogy fokozzák meditációs gyakorlatok koncentrálva az elme. Valójában kertészeti jóváírásra került, mint egyfajta meditáció (hasonlóan a jóga vagy a testmozgás formák, amelyek segítenek, hogy az egyik a jelen pillanatban. Zen kertek szakosodott gondolkodás és elmélkedés.

Szerint Clare Cooper, professzor emeritus a University of California, Berkeley, és egyik alapítója a környezeti pszichológia: „Bármi intenzíven valamit, vagy lehajol, hogy illata valami, akkor megkerülni a [analitikai] funkciójának elme. Te felhagyunk és aggasztó: az érzékek felébredt, akkor adja meg a jelen pillanatban, akkor beköltözik "a zóna„.

Szűrni a belső kreatív

Kertészet segít inspirálja a kreativitást, és lehetővé teszi az egyének, hogy kifejezzék magukat egyedülálló módon. A szálloda egy kimenetre csatlakoztatni önmagunkkal, az ember álmok és egy szenvedélye létrehozásával tér, hogy tükrözze, táplálja és növekszik. Hogy kreatív boldoggá tesz az emberek.

Csírázó a következő generációs

Szórakozás és oktatás is gördült be egyet bevezetésével a gyerekek kertészkedés. Tanulmányok iskola utáni programok arra utalnak, hogy a gyermekek, akik kert inkább enni gyümölcsöt és zöldséget.

További egészségügyi ellátások a gyermekek számára, hogy időt töltsenek a természetben a következők:

  • Ez ad nekik a friss levegő és a napsütés teszi őket aktívabb Tanulmányok azt mutatják, hogy ADD tünetei csökkenthetők tevékenységek zöld beállítások Javítja fejlesztés és játék

Gyógyító terek

Gardens bizonyulnak gyógyító helyek, amelyek megfelelnek a spektrum igényeket.

Egészségügyi előnyök:

  • Relief a mindennapi és a betegség tüneteit a stressz csökkentése javulás az általános wellness

Marigold memóriák

Kertek változnak az évszakok, teszik emlékek; azok segítsenek nekünk emlékezni szeretteit és tanú ismételt születés és újra növekedését. Az idei termék lehet a jövő évi magot.

A friss, mint a százszorszép

Számos tanulmány kimutatta, hogy a kertészek egyen több gyümölcsöt és zöldséget, mint társaik, és az emberek, akik nőnek az élelmiszer esznek (és lehet) egészségesebb.

Rügyfakadás közösségek

Közösségi kertek hozza egymáshoz az embereket, és hozzon létre egy közös cél érdekében. Mindenkinek van szükség tartozni. Mivel egy része a közösség felel meg ennek, és hogy jön egy sor egészségügyi ellátások az érintetteknek.

Ezek tartalmazzák:

  • Fokozott érzés a boldogság és a megelégedettség által új barátokat érzés teljesült, és a szórakozás ellensúlyozása stressz és a szorongás elleni védelem izolálása és a depresszió érzése biztosítása a céltudatosságot és mentális stimuláció

Terápiás kertek

Terápiás kertek zöldterületek találhatók elsősorban kórházakban, egészségügyi intézményekben és a hospice rezidenciák (hogy csak néhányat említsünk) a fő hangsúly, hogy az egészség javítása és jólétének.

Ezek kifejezetten tervezték, hogy megfeleljen a szellemi, lelki, fizikai vagy társadalmi igényeket a betegek, a család, a gondozók és a barátok szolgáló vagy vegyenek részt, vagy lehet használni, mint csendes terek gyógyulás a természet.

Gyógyító kertek, rehabilitációs kertek és helyreállító kertek minden formáját terápiás kertek.

Ünnepeld Garden nap október 9-én

A legtöbb évben növény, a víz, a gyomnövények és talajtakaró - munka, más szavakkal. Garden nap az a nap, hogy arat a jutalom a munka. Dobd le, hogy ásó, hívja a család és a barátok körül, dőlj hátra, és értékelik a változatos okokat, hogy egy kertben, így érdemes!

Miért ünnepelünk Garden Day?

Garden Day célja, hogy a francia össze, hogy értékeljék, és ünnepeljük a jutalom az élet egyik legegyszerűbb, de legmélyebb örömök - kertészkedés.

Ünnepeljük Garden Day célunk, hogy létrehoz egy erős kertészeti mozgása és a szeretet kertészeti között francia, és ösztönözzék a fiatalabb közönséget, hogy vegye fel és értékelik a jutalom a kertészkedés.