Miért kell abbahagyni az aggodalmakat és gondoskodni a SZEMÉLYRE | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Miért kell abbahagyni az aggodalmakat és gondoskodni a SZEMÉLYRE

Miért kell abbahagyni az aggodalmakat és gondoskodni a SZEMÉLYRE

Egy felmérés a közelmúltban végzett 1. Női, kiderült, hogy a dolog, hogy a legtöbb nő tartja ébren éjjel gondot a gyermekek jólétét...

A 4 510 válaszadó 36% -a mondta, hogy aggódni a gyerekek kirabolta őket aludni.

Nők 93% -a érzi úgy, hogy kiad egy csomó időt és energiát ügyelve mindenki boldog

„Ez egy aggasztó tendencia, hogy vegye fel újra és újra”, mondja Robyn Farrell, ügyvezető vezetője 1. A nők. „A nők aggódnak - és aktívan javítása - az életét mindenki másnak a saját pályáján, de nem összpontosítani magukat.”

load...

A felmérés kimutatta, hogy az más dolog, hogy tartják a nők élvezik a jó éjszakai pihenés a pénzügyi nyomás (32%), a munkahelyi stressz (13%), egészségügyi kérdésekben (10%) és a kapcsolat kérdéseket (9%).

„Tekintettel arra, hogy mindezek a dolgok hozzátéve, hogy a nyomás a nők életében, és ezeket a szerzés egy jó éjszakai alvás - ami az egyik sarokköve keres maga után - egyértelmű, hogy nagyon fontos, hogy ismét emlékeztetni a nők, hogy szükség van hogy helyezzék magukat az első „, mondja Farrell.

Azt tisztázza, hogy ez nem jelenti azt, nők elhanyagolja a többi területen az életüket - messze nem! Ehelyett emlékezteti a nők, hogy a legjobb módja a számukra, hogy a tetején minden kérdés minden szempontból az életük, hogy boldog legyen és egészséges magukat.

load...

„Egyszerűen nem tud lépést tartani a vendéglátás igényeit a gyermekek, a társad, a munka és az anyagi igények, ha nem egy egészséges fejtér magad,” mondja. „És az egyik legjobb módja annak, hogy felismerted magad mindazt, amit nem elérni, hanem öszeverném magát, amire nem csinál.”

Egyszerűen nem tud lépést tartani a vendéglátás igényeit a gyermekek, a társad, a munka és az anyagi igények, ha nem egy egészséges fejtér magad

Ezt szem előtt tartva, itt van néhány tipp, hogy segítenek a nőknek gól az első és kedvesebb magukban:

Vegyük számba, amit csinál

Az egymásnak ellentmondó elvárásainak gyerekek, a munka, a barátok és a kapcsolatok, akkor valószínűleg úgy érzi, hogy semmi sem kapok a teljes figyelmét. Ahelyett, hogy mit nem tettél, lehúznak minden nap, hogy magát egy pat hátoldalán minden, amit elértünk. Ez a fajta pozitív megerősítés megy hosszú utat kell üzembe dolgokat a szempontból.

Vigyázz a fizikai egészség

Ne tegye ki megy a kivizsgálás, mert úgy gondolja, hogy mások szükségletei nagyobbak. Az egészség az egyik legnagyobb vagyon - vigyázni rá.

Határozza meg a dolog, hogy hozza meg örömmel és békességgel

Ez lehet egy jóga vagy egy éjszakát ki a barátnő vagy egy séta a parkban. Győződjön meg róla, hogy bele ezt a tevékenységet a naptárba, így rendszeresen etetés a lelket.

Ismerje meg a művészet delegáció

Nincs érem csinálja minden magad. Ha segítségre van szüksége, kérni kell. Készíts egy tervet, amely enyhíti a terheket akkor - ne feledjük, hogy néha te vagy a legfontosabb.

„Ne hagyd magad elsőbbséget adjunk több stresszt az élet”, mondja Farrell. „Fókuszban a dolgokat, már válogatni, majd azokat, amelyek javítják az életmód és nyugodt az elme nyugtalan. Ha ez azt jelenti, hogy néha kell egy kicsit önző, ne feledje, hogy ez nem feltétlenül rossz dolog.”