Milyen az idő a természetben növeli az életminőséget | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Milyen az idő a természetben növeli az életminőséget

Milyen az idő a természetben növeli az életminőséget

„Menj el az egészet” jellegű

Költési időben a természetben segíthet úgy érzi, mintha már „ütött el az egészet.” Most kutatások azt mutatják, hogy a zöld és a „kék” terek (környezetekben futó vagy állóvíz) különösen előnyös egészséges öregedés időseknek.

A University of Minnesota kutatás azt mutatja, hogy beépítésével akár a kisebb változtatások, mint a koi tó vagy egy padon néző virágok, optimalizálja a természet, mint az egészségügyi erőforrás idősebb felnőttek számára.

Felújított és frissül

Zöld és kék terek találták, hogy elősegíti érzéseit felújítása restaurálása és lelki összekapcsolódás. Azt is biztosított helyek többgenerációs szociális interakciók és az elkötelezettség, beleértve a tervezett tevékenységek barátok és a család, valamint a spontán összejövetelekről a szomszédokkal.

load...

„Kisegítő mindennapi zöld és kék terek ösztönzi időseknek, hogy egyszerűen kijutni az ajtón. Ez viszont arra ösztönzi őket, hogy aktív fizikailag, szellemileg és szociálisan, ami ellensúlyozza a krónikus betegség, fogyatékosság és az elszigetelődés.”

Fontossága a mindennapi kapcsolatot a természettel

Míg a fiatalabb generáció használhatja zöld és kék terek több menekülni elfoglalt munka és a magánélet, a nagyobbik a kutatásban résztvevők használják a természet, hogy aktív fizikailag, szellemileg és szociálisan. Sok győztem akadályok miatt krónikus betegség, rokkantság, és halad öregségi csatlakozni rendszeresen zöld és kék terek.

Természetes környezetben az idősebb felnőttek, hogy támogassák a napi szerkezet öregségi és lehetőséget biztosítanak a különböző tevékenységeket, amelyek segítenek csökkenteni unalom, szigetelés, és a magány, miközben fellendült az ember céltudatosságot.

load...

Blue hely különösen lehetőséget nyújt a nem teherviselő fizikai aktivitás és rehabilitáció (pl mocsári, vízi séta, úszás). Waterfront területek megnyugtató helyek lelki összekapcsolódás elhunyt szeretteink, és pihentető helyen, hogy elkerülje a törzsek későbbi életében.

A felnőttek játszóterek is

„Bár a kutatás tűnhet intuitív, teremt beszélgetések, hogyan építsenek közösségeket szolgáló emberek szerte az egész életen át. Nem csak kell egy játszótér, mi is kell a védett padok a nagyszülők nézni őket”, mondja Finlay. „Ez a kutatás több mint anekdotikus, ez hitelt ad néhány apró, de lényeges eleme a mindennapi élet későbbi szakaszaiban. Remélhetőleg ez segít a várostervezők és a fejlesztők közösségeket, hogy befogják egy életen át.”

Tippek az egészséges öregedés

Finlay kínál három tipp az egészséges öregedés:

  • Fókuszban az általános jólét. Szellemi és társadalmi egészség ugyanolyan fontos, mint a fizikai egészség, amikor az öregedés. Kifelé az ajtón rendszeresen, akkor is, ha ez csak a végén a blokk és vissza. Rangsorolása mindennapi kapcsolatot a természettel - legyen szó akár ül egy parkban, és hallgatta a szökőkút, vagy nézi cserepes növények egy ablakpárkányon