Minden a Jóga | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Minden a Jóga

Minden a Jóga

A jóga kérdéseire: hogyan jóga származik, előnyeit, és hogy mit kell várni egy osztályban....
A jóga 5000 éves filozófia, Indiából származó, nem egy vallás. Ez egy tudomány az egészség, életmód, egy eszköz, amelynek segítségével képes átalakítani az állam a diszharmónia (dis-könnyű) és figyelemelterelés (stressz) egy állapot az egyensúly és a belső tudatosság.

Gyakran előfordul, hogy a jóga tekintik csak egy másik formája a mozgás, egy eszköz a laposabb has és comb erősebb

Igaz, hogy a jóga teszi testünk erősebb, mozgékonyabb és rugalmasabb, de a végső cél a jóga, hogy túllépjünk ezen korlátozott eredményeket egyesíteni minden szempontból a személy elme, a test és a lélek.

A munka a test egy koncentrált és figyelmes módon a fizikai testtartás segít még, és nyugodt az elme és azok a gondolatok.

Előnyök a jóga

A fizikai előnyeit:

Jóga erősíti az izmokat a szervezetben, létrehoz hang és a rugalmasság. Ez előnyös a szív-érrendszerre, a légutakat és a keringési rendszer.

Ez enyhíti a fájdalmat, javítja az energia, vitalitás, és az anyagcserét. Növeli kenést az ízületek, ínszalagok és inak. Jóga masszázs belső mirigyek és szervek, a test, amely megtartja betegségek fekszik. Nyújtás az izmok és az ízületek; masszírozásával szervekben; és a munka a keringési rendszer, mérgek is ki a szervezet létrehozásával a teljes méregtelenítés.

load...

A mentális előnyök: ellazítja az elmét, és lehetővé teszi számunkra, hogy kezelni a stresszes helyzeteket. Ez segít a hangsúly az energia és figyelem, ahol szükség van rá.
Lelkileg jóga teremt a figyelmet saját és mások, és a mélyebb kapcsolatot a világ körül.

Jóga elősegíti az unió a test, szellem és lélek. A jóga nem vallás (ez egy filozófia) és ezért lehet gyakorolni mindenki, és minden hitrendszer is.

Mi várható a jóga

Sok különböző stílusok jóga, mint Integral Hatha jóga, Kundalini jóga, Iyengar jóga, Power Jóga, Bikram Yoga, Ashatanga Jóga, Jivamukti Jóga, Bihar Yoga, Ishta Jóga, Vinyasa Flow és Anusara Yoga hogy csak néhányat említsünk népszerű is Franciaországban.

load...

A jóga tarthat egy óra másfél óra attól függően, a tanár és a stílus jóga tanítanak.

Általánosságban minden stílust követik hasonló sorozata csinál fizikai testtartások (ászana-k) és a légzés (pránajáma) testmozgás körülbelül egy óra egy rövid pihenés (jóga nidra) utána.

Célszerű először ezekkel a különböző stílusok és kipróbálni azokat is, amelyek össze Ön és testalkata legjobb. A legfontosabb dolog az, hogy talál egy képzett és regisztrált tanár a területen.
Jövő héten megosztani veletek testhelyzetek, amelyek segíthetnek enyhíteni vissza és váll feszültség ideális masszőr és a test munkások.

Mintegy YAA

YAA egy francia magazin jóga célzó egészségügyi, wellness és életmód területén.
Ez arra szolgál, hogy a jóga szerelmeseinek, a diákok és a tanárok a különböző háttérrel, jól kutatott és írt jóga kapcsolódó tartalom. Ez biztosítja up-to-date információk a francia jóga jelenetet.
A jóga Awakening France csapat törekszik, fenntartása prémium minőségű magazin, amely évente kétszer jelenik meg, és minden kiadás nyilvánított információk integritásának és jelentősége. Bizonyság erre az elvre bizonyítja a magas színvonalú érvényesíteni a mi szerkesztői tartalom és a design.