Mindhárom súlycsökkentési hiba (és hogyan javítsuk meg őket) | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Mindhárom súlycsökkentési hiba (és hogyan javítsuk meg őket)

Mindhárom súlycsökkentési hiba (és hogyan javítsuk meg őket)

Az elején egy súlycsökkentő utazás, akkor valószínűleg fog menni fegyvert izzó. De hogy lehet, hogy a kárára, és itt miért...

Fogyás gyakran jön le, hogy az egyszerű hangzású formula égő több kalóriát, hogy felveszed. Úgy tűnik, elég egyszerű: kevesebbet eszik, és mozgassa tovább, nem igaz?

De bárki, aki már kipróbálta ezt a megközelítést fogyás tudni fogja, hogy ez sokkal nehezebb, mint gondolnánk. Mindenki, aki megpróbálja fogyni bump fejüket az út mentén, és mindannyian garantálja, hogy ezeket a hibákat az úton, hogy egy karcsúbb derék.

load...

Én összeállított egy listát a top whoopsies hogy mindannyian vétkesek, amikor megpróbálja levetkőzni zsír:

1. Túlzásba fehérje kezeli

Fehérje fontos a kiegyensúlyozott táplálkozás, de ha túlzásba vinni, a túllépést zsír formájában raktározza. Még ha követjük a szigorú diéta, hajlamosak vagyunk, hogy megragad a nagy fehérje turmixok és bár a csemegét vágyunk, de ezek nem olyan bűntudat-mentes, mint gondoljuk.

Ezek a sávok a cukros és betöltött extrákkal, hogy őket ízű, mint finom, mint ők, így megéri, hogy válogatós, amikor kiválasztják a fehérje snack.

Inkább választják a friss alternatíva, ha szükség van egy snack-sztrájk, mint a dió, magvak vagy friss gyümölcs. Ezek a természetes alternatívák tökéletes elfojtása a délután közepén vágy nélkül bűntudat.

load...

2. Skimping a veg

Nem tudom eléggé hangsúlyozni annak fontosságát, hogy a javasolt 2,5 csésze friss zöldséget minden nap. Igen, meg kell enni zöldséget minden étkezéskor kap az ajánlott tört tápláló jóság be a diétát.

Néha valami olyan egyszerű, mint hozzá paradicsom a reggeli, vagy egy extra pohár zöldek vacsorát teszi a különbséget

Szeretek enni minden a szivárvány színeiben, úgyhogy győződjön meg róla raktárból a zöldségek, amelyek színt a lemez is.

3. Futás fogyás

Róma sem egy nap alatt építették, és súlya nem egyik napról a másikra. Sokan csepp jó néhány kilogrammot, az első néhány hetében a programot, de ez a víz súlya és kivágása szénhidrátokat. Köztudott, mint egy mesterségesen magas-csepp, amely Peters ki végül.

Miután a kezdeti nagy részét a tömeg ki van kapcsolva, a fogyás lelassul, de ne legyen csüggedt - ez mind a folyamat része.

Ne másszon ki a kocsi teljesen, vagy feltételezik, hogy meg kell éheztetni magát eredményeket. Akkor még nem állt a fogyás, és akkor nem kell igénybe venni drasztikus intézkedéseket, hogy lefogy ismét - csak bízik a folyamatot.