Mit csinálsz ma, hogy biztosítsd az egészséges holnapot | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Mit csinálsz ma, hogy biztosítsd az egészséges holnapot

Mit csinálsz ma, hogy biztosítsd az egészséges holnapot

Mivel nem tesz egy árat jó egészséget, megtudja, mi a 2017-es World Health Day témája, és mit tehetünk ma az egészségünk megóvása érdekében...

Tegnap volt Egészségügyi Világnap (WHD), egy nap, amely kiemeli a globális egészségügyi probléma. Ez egy nagyon nagy dolog azonban - sokan nem tudják, hogy WHD óta ünneplik április 7-én 1950 óta az évforduló az Egészségügyi Világszervezet (WHO), 1948-ban alapított.

A téma az idei WHD magas vérnyomás, más néven magas vérnyomás.

Miért magas vérnyomás annak a veszélye,

A magas vérnyomás növeli az egyén kockázatát szívinfarktus, az agyvérzés és a veseelégtelenség. Ez rendkívül vonatkozó mert a kutatások szerint minden harmadik felnőtt magas vérnyomás!

load...

Magas vérnyomás kezelhető?

A jó hír az, hogy a magas vérnyomás gyógyszeres kezelése és életmódbeli változtatásokat. Míg bizonyos esetekben örökletes és szükség gyógyszeres, sokan elkerülheti a magas vérnyomás kialakulásának az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás.

Az első lépés, hogy megakadályozzák a magas vérnyomás az, hogy a vérnyomás tesztelték. Még ha a vérnyomás tekinthető az „egészséges”, ezért fontos, hogy tartsa meg az ilyen vizsgálatával a életmódbeli szokások, és így egészséges korrekciók, ha szükséges.

Hogyan csökkenti a kockázatot a fejlődő magas vérnyomás

  • Mozogjon rendszeresen "Kattintson ide a fitness inspirációt, hogy neked, és mozog!
  • Fenntartani az egészséges testsúlyt "kell veszíteni néhány kilogramm? Kattintson ide fogyás tippeket.
  • Kiegyensúlyozott étrendet
  • Csökkentse a só bevitel "Tudnivalók a hatás só vérnyomásra ide kattintva.
  • Elkerülése fogyaszt túlzott alkoholfogyasztás
  • A dohányzás mellőzése "Ha szeretnék leszokni, kattintson ide a jó tanácsot.

Az egészség a vállalkozás

Senki sem lehet kényszeríteni, hogy gyakorolja, enni is, és okos, egészséges választás. Védelme az egészségre rajtad múlik! Gondold azt, hogy a vállalkozás "a siker attól függ, hogy a munkát teszel.

load...

Ha nem törődve még a legegyszerűbb egészségügyi tanácsadás, Ön a saját ellensége! Jobbat érdemelsz. Itt az ideje, hogy üljön fel, számba veszi, és elkezd élni az egészséges élethez!

Ha azt szeretnénk, hogy elkezdi akció, csatlakozzon hozzám az én küldetés élni a legegészségesebb életet osztom rendszeres betekintést fitness, az egészség és a táplálkozás. Kattintson ide, hogy többet az egészségemre cikkeket, és ha szeretnék, hogy fedezze egy adott témában, ossza meg javaslatokat az alábbi megjegyzéseket.

Forrás: WHO és a Wikipédia

Feige a héten futó

  • Futott (április 1 'április 7.): 50km
  • Leghosszabb Run: 32km (Harcourts Alan Robb 32km. Hogy hogyan csináltam, és részletesebb képet én képzés, kövess a Twitteren @feige)
  • Összesen pénzt emelt a rózsaszín meghajtó: EUR 71 emelt "EUR 555 balra emelni kevesebb, mint két hónap alatt! Segíts nekem elérni ezt a célt terjesztik az igét, és támogatja a Pink Drive és a mellrák tudatosság akár smsing futam 628-42017 (2 euró töltött), vagy szponzorálásával bajtársaim fut itt.