Mit kell kerülni a terhesség alatt? | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Mit kell kerülni a terhesség alatt?

Mit kell kerülni a terhesség alatt?

Van számos figyelmeztetést arról, hogy mit kell, és nem eszik előtt, alatt és után is a terhesség. Néhány ilyen figyelmeztetések érvényesek, míg mások tiszta képtelenség.
Például egyes weboldalak figyelmeztetnek, hogy a nők soha nem vitaminok a terhesség alatt. Ez nem feltétlenül igaz, de akkor mindig kérdezze meg kezelőorvosát, különösen, ha ő / ő írta fel a prenatális vitaminok, mint a kettő egymás ellen hatnak.

Hogyan gyógyszerek károsíthatják a babát

Van azonban néhány, régóta jól ismert szabályokat, milyen anyagok alkalmazását kerülni kell (ezek igazak akkor is, ha nem vagy terhes!).

Kerülje a dohányzás és a passzív dohányzásnak

A másik dolog, hogy elkerüljék a terhesség alatt a dohányzás és a passzív dohányzásnak. A dohányzás káros az Ön és a baba egészsége, és az expozíció a füst összefüggésbe hozták a koraszülött szülés, magzati és csecsemőkori halálozás, és a születési rendellenességek. Ez azért van, mert amikor a füst, hogy csökkentse az oxigén mennyiségét a baba kap, ami azt okozza, hogy lassabban növekednek, és nem tudják, hogy megszerezzék a szükséges mennyiségben.

load...

Távolítsuk alkohol a diéta

A legtöbb ember hallott már a magzati alkohol-szindróma, amely kapcsolatban áll az anyák, akik isznak alkoholt a terhesség alatt. A károsodás mértékét a születendő gyermekre nagyban meghatározza az alkohol mennyisége és gyakorisága az anya szív magába. Ugyanakkor az alkoholfogyasztás is kapcsolódik a mentális retardáció és lehet teljesen megelőzhető, ha csak elkerülni az alkohol ebben az időszakban.

Korlátozza a koffein bevitel

Együtt elkerülve koffein italok, ne feledje, hogy bármit is enni, inni, vagy inhalálás, a magzat meg is. A koffein egy stimuláns a szív és az agy. Ha vannak szokva, hogy ivás nagy mennyiségű koffeint lehet helyezni kevesebb stressz az Ön és a baba egyszerűen csökkenteni az adagot, az. Korlátozza magát, hogy nem több, mint egy vagy két csésze kávé vagy koffeintartalmú italok naponta.

Vágjuk le a hal

Legyen óvatos, hogy az élelmiszerek eszel, ez idő alatt megfelelően főzve. Hús, tojás, és a halak, amelyeket nem kellőképpen nagyobb eséllyel okoz fertőzés a terhesség alatt "mind az Ön és a baba. Nem szabad enni, több, mint két vagy három adag halat hetente, mert a higany száma és a cápa, kardhal, makréla és Cserepeshal határozottan ki a menüt, mert extra magas higanytartalmú, amely sokkal mérgezőbb a fejlődő gyermek. Sushi és főzés hal határozott nem-nos.

load...

Legyen óvatos a tejelő

Azt is meg kell legyen óvatos a tejtermékeket enni vagy inni. Ha nem akarjuk, hogy legalább négy adagok tejtermékek napi biztosítása kapsz a kalcium a szervezetnek szüksége van, hogy fenntartsák az egészséges csontok és generál újakat a Bambino. Azonban nem szeretné fogyasztani bármilyen pasztőrözött tejet vagy tejterméket. Ez magában foglalja a elkerülve a legtöbb lágy sajtok, mint például Camembert, Brie, kék sajtok, és feta, mert ezek mindegyike tartalmazza a baktériumok, amelyek fertőzést okozhatnak.
Az esetek többségében, a terhes nők csak meg kell használni néhány józan és fenntartani az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás érdekében, hogy biztosítsák a megfelelő fejlődését az értékes kicsit. Ez amellett, hogy rendszeres szűrések meg orvosával, akkor az Ön számára a nyugalmat, hogy mit csinálsz, mit kell annak biztosítása érdekében, a tiéd egy egészséges baba.

Kép jóvoltából davhor a flickr