Néhány egyszerű módszer a stressz kezelésére | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Néhány egyszerű módszer a stressz kezelésére

Néhány egyszerű módszer a stressz kezelésére

Óh ne! Tovább haszontalan, leereszkedő cikk arról, hogyan kell kezelni a stresszt? Mielőtt kattintásra van, nem adnak ezek a tippek egy próbát

Mit mondanál a legnyomasztóbb foglalkozás a világon?

Lehet, hogy ez, hogy az elnök a szabad világ? Nem hiszem, hogy annyira, amennyire én tudom, csak annyit kell ezekben a napokban is, hogy némileg bá, hogy képes legyen olvasni valaki másnak a beszéd előtt a tömegben.

Nem a válasz valójában egyszerű, ez bármi okozza, hangsúlyozni, mert ez vonatkozik az Ön

Nem számít, ha egy diktátor betörő Törökország csak így lehet nevezni csirke, vagy ha aggódnak a jövő tudományos vizsga. Ha ez kihat akkor releváns és fontos.

load...

Bár én sosem lehet anya, bár nagyon drága, és a hang a dolgot, egy nagyon fájdalmas művelet, azt hiszem, ezt a munkát valószínűleg legmagasabb a listán amúgy "Én biztosan okozott az enyém elég stressz az évek során.

De van egy probléma a legtöbb cikkeket stressz kezelése ellenére

Ezek nem mindig logikus, illetve lényeges, hogy a jelenlegi helyzetet, és a legtöbbjük segítségével hosszú időn át.

Persze, meditál hangzik, de biztos vagyok benne, hogy amikor megkaptam a jogosítványom, a megállapodás részét nem volt vezetni csukott szemmel, miközben dúdolt az N1.

load...

Felkelni korábban csak így több időt hangsúlyozni a nap folyamán, és közben egyre több időt töltenek a családjával és barátaival is van lehetőség, hogy talán csak az oka a problémákat, hogy kezdődik.

Első egy hobbi, vagy megy a gyakorlat ismét nagyon nehéz megtenni, ha a munkahelyen. És miközben segít, akkor általában azt jelenti, több pénz, munka, idő és erőfeszítés "a dolgok, hogy megpróbálják elkerülni az első helyen.

Mondja valaki, hogy vegyen egy mély lélegzetet, és pozitívnak bizonyul, az úton, körülbelül annyira hasznos, mint mondja valaki, aki elfoglalt fulladás ne nyelje le, és a felszínen maradni.

Van egy másik gyorsabb utat, bár

Ez az elgondolás, hogy a legegyszerűbb, leggyorsabb módja annak, hogy nyugodjon le magad, hogy ösztönözze az öt érzék.

Érintés

Csak megragad valakit közel van, és smooch egy kicsit "érintkezik valaki közlemény boldog vegyi anyagok az agyban.

Igaz, ha egy kicsit germaphobe és a gondolat megható idegenek egyáltalán nem olyan vonzó az Ön számára, akkor próbálja játszani kiskutyák vagy kiscicák.

Íz

Van egy kis csokit, bor, tea, tej, sör vagy JalapeÃ? Os - mindezek a táplálékok vegyi anyagokat bocsátanak ki, amelyek segítenek a szervezet pihen.

Szag

Illata az egyik legerősebb érzékek, amikor emlékeket. Volt egy felejthetetlen estét egy kicsit vissza? Csak egy szippantás a parfüm, amit már a lehet megidézni a csodálatos emlékeket újra.

//

Hang

Tedd a fülhallgató vagy kapcsolja be a rádiót, és hallgatni, amit hozza meg a jó hangulatot. Még ha ez csak egy dal, ami tart négy perc alatt, akkor lehet, hogy zümmög a dallam, a többi a nap.

Látás

Jelentkezzen be YouTube néhány percig, és nevetnek a buta dolog, hogy a világ nem múlik, nézd akváriumban vagy gyorsan megnézi néhány képet a telefonján az utolsó ünnep, amit ellazít és hozza meg a jó hangulat érdemes a néhány perc alatt.

Érzékei könnyű, hogy ösztönözze és a megfelelő stimulációt is nyugodt le, és segít kezelni a rövid távú stressz. Keverjük össze őket a még nagyobb öröm, divatos kis csokit borral, miközben hallgatja kedvenc zenéit?