Pánik és partnere: Nyolc tipp a segítségedre | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Pánik és partnere: Nyolc tipp a segítségedre

Pánik és partnere: Nyolc tipp a segítségedre

Ma pánik megelőzése Nap és a francia depresszió és szorongás Group (FranceDAG) kínál tippeket, hogy segítsen Ön és partnere megbirkózni a pánikbetegség.
Amikor egy barát vagy családtag szenved pánik és szorongás, akkor nagyon nehéz eldönteni, hogy mi a teendő, mit mondjon, vagy hogyan kell azokat jobban érzi magát.
A pánikbetegség hagy az emberek érzés tehetetlen, az ellenőrzés, és gyakran nagyon egyedül. Nehéz szeretteit és a partnerek tudják, hogyan kell segíteni.

„Barátai és szerettei kezdi érezni ugyanúgy tehetetlen”

Július 10 pánik megelőzése Day és FranceDAG van néhány tipp a partnerek és barátok segítenek a szeretteit és magukat.

Támogatójaként, a szerepe nem az, hogy terápiás vagy gyógyítja

Általában az emberek látogatás számos orvosok és a sürgősségi szobákat, és alávetik magukat a több ezer rands az orvosi vizsgálatok, hogy megtudja, mi a baj.

load...

Sok beteg félnek, hogy forduljon pszichológushoz segítségért

„Kap egy tiszta számlát az egészségügyi nem túl megnyugtató, ha továbbra is fennáll a pánikrohamok.” Sok beteg félnek, hogy forduljon pszichológushoz segítségért - a félelem a megbélyegzéstől vagy ítélt „gyenge”.

Sokan, akik szenvednek diagnosztizálatlan pánikbetegség csoda „fogok őrült?”, Vagy „Én vagyok meghalni?” Nem!

De pánik betegség, hogy kell kezelni

Pánikroham szenvedők megpróbálják elkerülni a körülményeket, amelyek voltak a támadás, és ez komoly hatással lehet a társadalmi és munkahelyi élet.
„Pánik betegség, amely már kezeletlen jelentős ideig lehet alakítani agorafóbia (félelem elhagyja egy otthon vagy a környezet), a félelem a vezetés, illetve visszavonását a mindennapi események, mint megy bevásárolni”, mondja Dr. Linde.

load...

Tehát az első „munkát” egy szeretett ember, hogy támogassa a családtag kezd minden segítséget meg kell annak érdekében, hogy jól.

FranceDAG rendelkezik ezekkel a nyolc tipp, hogy segítsen a barátok és családtagok segítenek szeretteiknek:

1. Megérteni, mi pánikbetegségben van

Minél többet tud róla, annál jobban tud segíteni. Tudja meg, mi a kezelés létezik, és milyen segítséget is van a területen. Jelentkezzen be FranceDAG honlapján www.sadag.org vagy hívja őket a 0800 21 22 23.

Ők nyitva a hét minden napján 08:00-08:00 és tanácsadók vannak, hogy tanácsot, útmutató, tanácsot, és utalnak, hogy a megfelelő kezelést. Kattintson a sajtó / média és a szorongás és a pánik és olvasni sok jó helyi és nemzetközi cikkek.

2. Legyen ott a pánik szenvedő

Ha egy szeretett van egy probléma a szorongás, nehéz lehet megérteni, vagy tényleg felfogni, hanem csak, hogy ott van, beszélget a személy, kideríteni, mit éreznek, és nem veszünk róla tudomást, amikor már a támadás rendkívül hasznos.

„Mivel gondoskodó és összekötő kedvesével, anélkül, hogy a betegsége Ön kizárólagos felelőssége, lehet hihetetlenül fontos,” mondja Dr. Linde.

Ha a szeretett az egyik egy pánikrohamot, segítsen nekik szabályozzák a légzés, azokat egy pohár vizet, tedd a nyugtató zenét, beszélni az időjárás - elvonja a személyt a támadást. A legtöbb pánik rohamok néhány perc leforgása alatt.

De hogy valami pozitív segít mindenki úgy érzi, több az irányítást. Birtokolni. Ne feledje, hogy a legtöbb ember szégyenkezem amiatt, pánik; hogy elfogadja, és nem ítélkező, de nem lekicsinylő, vagy babying őket, lehet, hogy a különbség.

3. Ne engedélyezze

Van egy finom vonal között, hogy támogató, és lehetővé teszi, hogy valaki továbbra is tehetetlen. „Sok ember, a saját zavart és saját tehetetlenség érzése hogyan lehet segíteni a szeretett egy, a hatalmat tőlük, és azokat függ a támogató személy”, mondja Dr Linde.

„A cél az, hogy támogató és képessé.” Segíts nekik a kezelés betartását, és segít nekik megtanulni, hogy a szorongás lehet legyőzni.

4. Légy empatikus

Bár megértjük a félelmek és szorongások nehéz lehet, azzal érvelve, a partnere-e vagy sem azt „kell”, hogy ezek a félelmek és aggodalmak nem kapni sehol. Inkább kérdezze meg partnere leírni a szorongás.

Ha megkérdezzük a megfelelő kérdéseket, és együttérző eközben, meg fogod érteni, sokkal többet a betegség - és arról, hogy a partner gondol és megbirkózik.

Kerülje a kritika - különösen akkor, ha úgy tűnik, a „könnyű” dolog. „Az Ön partnere valószínűleg érzi félek, zavarba jött, és demotivated elég, hogy bírálta nem fog segíteni,” mondja Chambers.

5. Légy türelmes

A szorongásos betegségek, mint a pánik nagyon kezelhetők, de ezek nem gyógyítható azonnal, és nem is gyakran megy el teljesen. „Az emberek, akik mennek segítségért pánik gyakran szenvedtek a betegségben sokáig kezelés nélkül”, mondja Dr Linde. „Nem egyik napról a másikra, és nem mennek el egyik napról a másikra, így légy türelmes, és tapsol minden lépést előre, akármilyen kicsi.”

6. Mérleg „cég” a „beteg”

Ismeri saját korlátait és határait -, és tartsa be azokat. Vannak esetek, amikor lehetővé teheti a partner vagy szeretett, hogy feldolgozzák szorongások saját üteme; vannak olyan helyzetek, amikor meg kell, hogy cég.

7. Kitűzött célokat az Ön partnere

Működjön együtt a partner, hogy lebontják a legrosszabb félelmeiket apró darabokra lehet elsajátítani egy lépéssel egy időben. Bízza meg kedvesét egy, a terapeuta és a támogató csoport, hogy dolgozzon ki egy „játék tervet”, hogy megbirkózzon a pánik.

Ne feledje, hogy minden ember egyedi, és ez fontos, hogy reális a célok

Mivel irreális célokat jelöl, amelyek túl nagy általában vezet csalódást és a visszaesés. FranceDAG van célmeghatározás lap.

8. Támogassa magát

Sok gondozók és a szurkolók csalódottak vagy erőtlen néha. Ez rendben van, hogy a saját fel ezeket az érzéseket. „Legyen ez a prioritás, hogy vigyázzon magára, és az Ön igényeinek. Annak érdekében, hogy támogatást kell, hogy az energia csinálni értelmesen”, mondja Dr. Linde.

„Ha kifutunk üres, nincs mit adni.” Van egy meleg pezsgőfürdő, kap egy masszázst, csatlakozni egy jó barát - használja fel a saját nyugtató módon, hogy a munka az Ön, de érdekel magad.
Partnerrel élő szorongás lehet kemény - függetlenül attól, hogy a „hétköznapi szorongás” vagy szorongásos zavar. Szorongás lehet tönkretenni az életét és a kapcsolat, gyakran érezte magát körül forog, hogy mi fog, és nem teszi a partner ideges. De a szorongás nem kell egy otthoni autómentő.
Van remény, és segítséget és a módját, hogyan lehet kedves magát és szeretteit egy.